2011年09月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：03:01
起床時刻の記録
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09月30日（金）
起床時刻：01時45分
09月29日（木）
起床時刻：03時23分
09月28日（水）
起床時刻：02時52分
09月27日（火）
起床時刻：03時16分
09月26日（月）
起床時刻：03時14分
09月25日（日）
起床時刻：01時36分
昨夜お酒を飲んで早々と寝てしまったので、こんな時間に目が覚めてしまいました。しばらく二度寝しようと努力していたんですが、眠れないので起き出しました。眠くなったらすぐに寝ることに決めてますが、どうやらしばらくは眠れそうにないです。せっかくだから、やりたいと思いつつできなかったことでもやりながら、時間をつぶします。
09月24日（土）
起床時刻：02時53分
09月23日（金）
起床時刻：01時50分
09月22日（木）
起床時刻：03時42分
09月21日（水）
起床時刻：02時41分
09月20日（火）
起床時刻：03時11分
09月19日（月）
起床時刻：02時20分
愛犬ふぅちゃんにぺろぺろと嘗められ、一度目を覚ましたのは夜中のこと。その後また寝たので、何だか変な夢ばかり見ていたような、浅い眠りで今朝はすっきり感がないような気がします。
09月18日（日）
起床時刻：03時15分
昨夜はビールとハイボールを飲んだ後、テレビを見ながら居眠りしてしまい、その後本格的に寝て、今朝は３時過ぎに目が覚めました。と言うことは、睡眠時間はこれでたっぷりということでしょうか。居眠りを含めた睡眠時間が計算できない朝でした。
09月17日（土）
起床時刻：02時32分
09月16日（金）
起床時刻：03時50分
09月15日（木）
起床時刻：03時08分
09月14日（水）
起床時刻：03時15分
09月13日（火）
起床時刻：04時11分
09月12日（月）
起床時刻：02時48分
昨夜のご飯は、パスタを中心としたメニューで、ビールもワインも飲んだ。すぐに酔っ払って、居眠りしてしまい、その後もベッドで快眠。夜中に一度目を覚ましたがすぐに寝て、起き出したのがこの時刻でした。睡眠時間はまずまず。朝の時間もたっぷり。
09月11日（日）
起床時刻：03時38分
昨日は酔っ払ってずいぶん早く寝たので、午前１時前に一度目が覚め、起き出してしまった。やっぱり早過ぎるので、その後２時前には再び寝て、目を覚ましたのが、今日の起床時刻です。
09月10日（土）
起床時刻：01時35分
09月09日（金）
起床時刻：03時22分
09月08日（木）
起床時刻：03時34分
09月07日（水）
起床時刻：03時14分
09月06日（火）
起床時刻：04時03分
09月05日（月）
起床時刻：02時52分
09月04日（日）
起床時刻：03時09分
09月03日（土）
起床時刻：03時00分
09月02日（金）
起床時刻：03時05分
09月01日（木）
起床時刻：03時34分
