2011年09月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:01
起床時刻の記録
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09月30日(金)
起床時刻:01時45分
09月29日(木)
起床時刻:03時23分
09月28日(水)
起床時刻:02時52分
09月27日(火)
起床時刻:03時16分
09月26日(月)
起床時刻:03時14分
09月25日(日)
起床時刻:01時36分
昨夜お酒を飲んで早々と寝てしまったので、こんな時間に目が覚めてしまいました。しばらく二度寝しようと努力していたんですが、眠れないので起き出しました。眠くなったらすぐに寝ることに決めてますが、どうやらしばらくは眠れそうにないです。せっかくだから、やりたいと思いつつできなかったことでもやりながら、時間をつぶします。
09月24日(土)
起床時刻:02時53分
09月23日(金)
起床時刻:01時50分
09月22日(木)
起床時刻:03時42分
09月21日(水)
起床時刻:02時41分
09月20日(火)
起床時刻:03時11分
09月19日(月)
起床時刻:02時20分
愛犬ふぅちゃんにぺろぺろと嘗められ、一度目を覚ましたのは夜中のこと。その後また寝たので、何だか変な夢ばかり見ていたような、浅い眠りで今朝はすっきり感がないような気がします。
09月18日(日)
起床時刻:03時15分
昨夜はビールとハイボールを飲んだ後、テレビを見ながら居眠りしてしまい、その後本格的に寝て、今朝は3時過ぎに目が覚めました。と言うことは、睡眠時間はこれでたっぷりということでしょうか。居眠りを含めた睡眠時間が計算できない朝でした。
09月17日(土)
起床時刻:02時32分
09月16日(金)
起床時刻:03時50分
09月15日(木)
起床時刻:03時08分
09月14日(水)
起床時刻:03時15分
09月13日(火)
起床時刻:04時11分
09月12日(月)
起床時刻:02時48分
昨夜のご飯は、パスタを中心としたメニューで、ビールもワインも飲んだ。すぐに酔っ払って、居眠りしてしまい、その後もベッドで快眠。夜中に一度目を覚ましたがすぐに寝て、起き出したのがこの時刻でした。睡眠時間はまずまず。朝の時間もたっぷり。
09月11日(日)
起床時刻:03時38分
昨日は酔っ払ってずいぶん早く寝たので、午前1時前に一度目が覚め、起き出してしまった。やっぱり早過ぎるので、その後2時前には再び寝て、目を覚ましたのが、今日の起床時刻です。
09月10日(土)
起床時刻:01時35分
09月09日(金)
起床時刻:03時22分
09月08日(木)
起床時刻:03時34分
09月07日(水)
起床時刻:03時14分
09月06日(火)
起床時刻:04時03分
09月05日(月)
起床時刻:02時52分
09月04日(日)
起床時刻:03時09分
09月03日(土)
起床時刻:03時00分
09月02日(金)
起床時刻:03時05分
09月01日(木)
起床時刻:03時34分