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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:03

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10月31日(月)

起床時刻:03時14分

愛犬ふぅちゃんにぺろぺろとなめられて、目をさます。
会社をさぼった夢を見た。さぼっているのに、全然違う場所で仕事をしていた。何だか変な夢だった。

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10月30日

起床時刻:01時53分

起きてはみたものの、ちょっと寝たりない感じです。もう少し寝た方が良いかなと思いましたが、今日も休日なのでそのまま起きていることにしました。どうしても眠くなったら、もう一度寝ようと思っています。それまでは、朝の時間をたっぷり楽しみます。

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10月29日

起床時刻:01時40分

休日だからと言って、早起きし過ぎだけど、休日だからこのまま起きていようかなと思っています。
愛犬ふぅちゃんも一緒に目を覚ましてしまい、一緒に起きてます。

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10月28日(金)

起床時刻:04時01分

理想的な4時起きでした。本当は夢を見て早く目が覚めていたのですが、二度寝したようで、ちょうど良い時刻になりました。

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10月27日(木)

起床時刻:03時08分

理想は4時起きなので、今朝はちょっと早過ぎかも知れません。
昨夜寝た時刻を考えると、まずまずなのかも知れません。とりあえず、自然に目が覚めたら、起き出すことにしています。

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10月26日(水)

起床時刻:04時20分

飲みに行って遅く帰って来た割には、すっきり早起きした。
今朝はふぅちゃんには悪いけど、お散歩はお休みしようかなと、迷ったりしています。

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10月25日(火)

起床時刻:04時10分

睡眠時間と言い、絶妙のタイミングで起き出した。
毎朝この時刻だと、理想的だと思う。

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10月24日(月)

起床時刻:03時03分

10月23日

起床時刻:02時29分

今朝は夜中の1時に一度目を覚ましました。トイレに行って、もう一度寝直して、本格的に起き出したのが2時半です。ちょうどワンショット寝たことになります。我が家では、睡眠の90分間のことをワンショットと言います。
そんなに寝ないことが多いのですが、一応僕の理想的な睡眠時間は、90分×4で6時間だろうと思っています。

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10月22日

起床時刻:01時50分

愛犬ふぅちゃんに嘗められて目を覚ました。どうやら、おしっこがしたかったようだった。時々こんなふうに起こされる。
おかげで休日は早朝からスタート。

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10月21日(金)

起床時刻:02時59分

今朝は3時起き。もっと早い時間かなと思ったので、時計を見るのが怖かったけど、これくらいなら一日持ちそう。
今日は金曜日だから、一日がんばれば明日、明後日とお休み。雨降りになりそうだから、のんびりできる休日になりそうです。

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10月20日(木)

起床時刻:03時23分

今朝もひんやりしていました。昨日に続き、肌寒い散歩になりそうです。

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10月19日(水)

起床時刻:04時08分

10月18日(火)

起床時刻:01時40分

10月17日(月)

起床時刻:04時43分

10月16日

起床時刻:05時04分

10月15日

起床時刻:02時34分

10月14日(金)

起床時刻:02時23分

10月13日(木)

起床時刻:02時30分

10月12日(水)

起床時刻:02時33分

10月11日(火)

起床時刻:03時21分

10月10日(月)

起床時刻:03時49分

こういう休みの日って、朝目を覚まして、「ほんとうにお休みだったけ?」と一度は疑ってみる。
ちょっと悲しい習性なのかも知れません。
今朝は睡眠時間はたっぷり。一度目を覚ましたけど、寝直したからです。
3連休の最後だから、充実した一日にしたいと思います。

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10月09日

起床時刻:01時32分

目が覚めたら、まだ夜中だった。
起きてしまったので、ネットをして静かな時間を楽しむことにしたいけど、愛犬ふぅちゃんのテンションがとても高い。
ふぅちゃんに起こされたというのが、今日目が覚めた理由だから。

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10月08日

起床時刻:05時28分

久しぶりの寝坊。と言っても昨夜寝たのは多分0時過ぎだったので、睡眠時間から言うと、まずこんなところです。
久しぶりに飲んで遅くなった金曜日でしたから。

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10月07日(金)

起床時刻:03時34分

目を覚まして思い出したが、愛犬ふぅちゃんにぺろぺろとなめられた。それでも眠いからまた寝ていたらしい。もっと寝たい気はするが、今週にしては遅めなので、起きてみてまあいいかと思いました。
これから、朝の時間を楽しみます。

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10月06日(木)

起床時刻:01時48分

目を覚まして、ベッドから出ようとしても、愛犬ふぅちゃんは眠ってました。それもその筈、こんな時刻だったんですね。

それからもう3時間も経とうとしています。
眠くなったら二度寝しようと思っていたのですが、とうとう寝ないまま夜明けを迎えそうです。

今日は会社で眠くなって、大変です。

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10月05日(水)

起床時刻:03時13分

愛犬ふぅちゃんのぺろぺろ攻撃は、徐々に遅くなってきていて、良い傾向です。4時起きが理想なので、少しずつ調整しなくては。

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10月04日(火)

起床時刻:02時44分

今朝も愛犬ふぅちゃんになめられて、起こされました。
僕よりもふぅちゃんの方をサマータイムから戻さないと、早起きし過ぎてしまいます。
もう1時間遅いくらいがちょうど良いかなと思ってます。

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10月03日(月)

起床時刻:02時27分

先月でサマータイムは終わり、今日から勤務時間は通常に戻ります。
なのに愛犬ふぅちゃんに起こされ、こんな時間から起きてます。今日は一日が長くなりそうです。特にお昼過ぎが眠いでしょうね。居眠りしないよう、がんばります。

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10月02日

起床時刻:03時00分

昨夜は夕食の時にビールを飲んで、その後テレビを見ていたら眠くなったので、午後9時前には寝てしまいました。
今朝は早くから目を覚ましていたものの、あまり早く起きると昨日のように昼寝をしてしまいそうなので、しばらくはベッドでうとうとしてました。もういいだろうと起き出したら、ちょうど3時でした。
今日は特別予定もないので、部屋の片づけや読書をしようと思っています。

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10月01日

起床時刻:01時53分

昨夜寝た時刻をほとんど覚えていません。
奥さんと待ち合わせをして、ちょっとした買い物をして、軽く飲みに行きました。調子に乗って日本酒などを飲んで帰って来たのです。
想像するに、帰って来てすぐに寝てしまったものと思われます。
昨日の朝かなり早起きをした影響もあり、相当早い時刻から寝てしまったのでしょう。
今朝もこんなに早く、目が覚めました。
これから、ブログの更新です。

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