201112 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:02:41

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日

起床時刻:00時45分

12月30日(金)

起床時刻:02時11分

12月29日(木)

起床時刻:02時57分

12月28日(水)

起床時刻:03時20分

12月27日(火)

起床時刻:03時15分

12月26日(月)

起床時刻:02時21分

12月25日

起床時刻:02時38分

12月24日

起床時刻:02時35分

12月23日(金)

起床時刻:01時28分

12月22日(木)

起床時刻:03時45分

12月21日(水)

起床時刻:02時38分

すっきりした状態で朝の時間を過ごすため、机の上に置いている物を片づけました。
正直言って、抽斗の中へ隠しただけのような片づけですが、最初はこれで良しとします。とりあえず、物の定位置を決めておき、そこへ戻す癖を付けないと、机の上は片づきません。

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12月20日(火)

起床時刻:02時59分

12月19日(月)

起床時刻:01時52分

この早起き日記に新しいタイトルを付けて、毎朝ひとつだけ何かをやって、それを報告したらどうだろう。
今のところの候補は「片づけ」。

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12月18日

起床時刻:02時59分

12月17日

起床時刻:01時56分

12月16日(金)

起床時刻:03時04分

12月15日(木)

起床時刻:02時45分

12月14日(水)

起床時刻:03時44分

12月13日(火)

起床時刻:03時30分

12月12日(月)

起床時刻:03時46分

12月11日

起床時刻:02時18分

昨夜皆既月食を見るために一度起きて、また寝直したのですが、それからはぐっすり眠れないままでした。うとうとしながら、結局こんな時間に起きることにしました。やっぱり、リズムを崩すとだめですね。

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12月10日

起床時刻:02時12分

今朝は目が覚めたらすぐにでも起きようと思っていました。休日だから、昼間少々眠くなっても、昼寝すれば良いからです。
今夜は皆既月食が見られそうだから、せっかくだから夜更かしをしてみようかなと思っている。そのためには、昼寝は必須なわけなのです。
まだ2時になっていないかなと思いつつ、起き出してみたら、2時は回っていてちょっとほっとしました。

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12月09日(金)

起床時刻:03時11分

グラフは何だか変動が激しい。今週は安定していないってことかな。
今朝は普通な気がするが、昨夜は少し遅くまで起きていたので、やっぱりちょっと早過ぎる。
でも、今日は金曜日だから、気が楽だったりする。
さあ、今日一日頑張ろう。

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12月08日(木)

起床時刻:01時55分

睡眠時間5時間弱で、愛犬ふぅちゃんに起こされてしまった。
昼間眠くなりそうだけど、そのまま起きていることにしました。

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12月07日(水)

起床時刻:02時33分

12月06日(火)

起床時刻:03時28分

昨夜寝たのが午後10時だから、5時間半の睡眠で目覚めた。
やっぱり、4時起きが理想的だけど、徐々に安定化させるので良いと思う。

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12月05日(月)

起床時刻:02時25分

12月04日

起床時刻:01時54分

12月03日

起床時刻:03時15分

12月02日(金)

起床時刻:03時27分

12月01日(木)

起床時刻:02時18分