201401 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:03:40

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01月31日(金)

起床時刻:03時40分

01月30日(木)

起床時刻:03時30分

01月29日(水)

起床時刻:05時15分

01月28日(火)

起床時刻:04時45分

01月27日(月)

起床時刻:04時20分

01月26日

起床時刻:05時20分

01月25日

起床時刻:03時50分

01月24日(金)

起床時刻:04時15分

01月23日(木)

起床時刻:02時50分

だいたい5時間から6時間ほどの睡眠時間で、愛犬ふぅちゃんが起き出してガサガサやっている音で目が覚めます。僕が目を覚ますと、ふぅちゃんがそばに寄って来て、ぺろりと嘗めたりします。それだけだと、そのまま二度寝ということにもなるのですが、ふぅちゃんはおしっこに行きます。そうなると、起き出してしまうのです。
今朝は今週では多分一番早起きです。平日では。

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01月22日(水)

起床時刻:04時25分

01月21日(火)

起床時刻:04時30分

01月20日(月)

起床時刻:04時55分

今夜は飲み会の予定が入っているので、たっぷり睡眠時間を取りました。
帰りの電車の中で、居眠りをしないために。

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01月19日

起床時刻:02時50分

01月18日

起床時刻:01時20分

愛犬ふぅちゃんが起き出したので、目が覚めてしまいました。しばらく横になっていたんですが、眠れそうにないので、起き出しました。
多くの方が寝る時刻に起きてしまい、ちょっと後悔しています。
今日は昼寝が必須になりそうです。

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01月17日(金)

起床時刻:03時30分

01月16日(木)

起床時刻:03時20分

01月15日(水)

起床時刻:04時25分

01月14日(火)

起床時刻:04時00分

01月13日(月)

起床時刻:03時00分

01月12日

起床時刻:02時30分

01月11日

起床時刻:01時50分

01月10日(金)

起床時刻:03時50分

01月09日(木)

起床時刻:03時50分

01月08日(水)

起床時刻:04時50分

01月07日(火)

起床時刻:04時05分

01月06日(月)

起床時刻:04時55分

01月05日

起床時刻:04時10分

01月04日

起床時刻:03時05分

01月03日(金)

起床時刻:02時55分

01月02日(木)

起床時刻:02時25分

一度目が覚めたのは、午前1時半頃と、昨日と同じ。
いくらなんでも早過ぎるので、二度寝をして、約1時間後に起き出しました。これでも、早過ぎるので、徐々に起床時刻を遅らせて行きたいと思います。

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01月01日(水)

起床時刻:01時25分

新年初日は、愛犬ふぅちゃんがおしっこに行く気配で、目が覚めました。2時半頃かなと思ったら、1時間早かったのですが、一年の計を立てようと、そのまま起き出しました。
大晦日は20時30分就寝だったので、睡眠時間は5時間です。

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