2017年08月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:05
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月01日(火)
起床時刻:04時15分
08月02日(水)
起床時刻:04時05分
08月03日(木)
起床時刻:03時50分
08月04日(金)
起床時刻:03時00分
08月05日(土)
起床時刻:03時20分
08月06日(日)
起床時刻:03時30分
08月07日(月)
起床時刻:04時25分
08月08日(火)
起床時刻:04時45分
08月09日(水)
起床時刻:05時00分
08月10日(木)
起床時刻:05時00分
08月11日(金)
起床時刻:05時30分
08月12日(土)
起床時刻:05時30分
08月13日(日)
起床時刻:06時00分
08月14日(月)
起床時刻:04時45分
08月15日(火)
起床時刻:04時30分
08月16日(水)
起床時刻:04時35分
08月17日(木)
起床時刻:04時20分
08月18日(金)
起床時刻:03時40分
就寝時刻:21時00分
睡眠時間:6時間40分
愛犬が吐いている音で3時に目が覚めた。
戻したものを片付けて、もう一度寝ようとしたが、眠れず。
昨夜は早々に寝たので、睡眠時間は足りている。
08月19日(土)
起床時刻:03時10分
08月20日(日)
起床時刻:04時50分
就寝時刻:19時20分
睡眠時間:9時間30分
昨夜は何となく早い時間に眠くなり、さっさと寝てしまった。
まだ2時か3時だろうと思って起きたら、結構遅かった。
何年振りかのたっぷりの睡眠時間になった。
08月21日(月)
起床時刻:01時45分
08月22日(火)
起床時刻:04時20分
08月23日(水)
起床時刻:04時45分
就寝時刻:22時30分
睡眠時間:6時間15分
愛犬ふぅちゃんが、ごそごそしたり動き回っている音で目が覚めた。
僕が起き出すと、ふぅちゃんは大人しく寝てしまった。
何だったんだろう。
08月24日(木)
起床時刻:01時45分
就寝時刻:20時30分
睡眠時間:5時間15分
テレビを見ながら、ソファーで寝てしまい、寝直した。
そしたら、変な時間に目が覚めて、眠れなくなってしまった。
今日はお昼過ぎに眠くなりそう。
08月25日(金)
起床時刻:02時20分
就寝時刻:21時30分
睡眠時間:4時間50分
かなり睡眠不足だった昨日、21時半まで起きていることができて、すぐに寝た。
だいたい5時間くらい寝ると、一度目が覚めるようだ。
もう一度眠る自信がなく、そのまま起きていることにした。
今日も一日、少々睡眠不足気味で過ごすことになる。
明日は休日だから、頑張れそうだ。
08月26日(土)
起床時刻:03時15分
就寝時刻:20時30分
睡眠時間:6時間45分
今日はたっぷり寝た感覚がある。
睡眠不足は解消みたいな感じ。
それほど長く寝てはいないのだけど、きっと眠りの質も良かったんだろう。
08月27日(日)
起床時刻:03時30分
08月28日(月)
起床時刻:04時30分
08月29日(火)
起床時刻:05時40分
08月30日(水)
起床時刻:03時55分
08月31日(木)
起床時刻:02時50分
就寝時刻:21時00分
睡眠時間:5時間50分
睡眠時間はほぼ足りているのだけど、早寝してしまったから、こんな時刻に目が覚めてしまった。
電車の中で眠くなり、本が読めないのが悩み。