2017年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：04:05
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
08月01日（火）
起床時刻：04時15分
08月02日（水）
起床時刻：04時05分
08月03日（木）
起床時刻：03時50分
08月04日（金）
起床時刻：03時00分
08月05日（土）
起床時刻：03時20分
08月06日（日）
起床時刻：03時30分
08月07日（月）
起床時刻：04時25分
08月08日（火）
起床時刻：04時45分
08月09日（水）
起床時刻：05時00分
08月10日（木）
起床時刻：05時00分
08月11日（金）
起床時刻：05時30分
08月12日（土）
起床時刻：05時30分
08月13日（日）
起床時刻：06時00分
08月14日（月）
起床時刻：04時45分
08月15日（火）
起床時刻：04時30分
08月16日（水）
起床時刻：04時35分
08月17日（木）
起床時刻：04時20分
08月18日（金）
起床時刻：03時40分
就寝時刻：21時00分
睡眠時間：6時間40分
愛犬が吐いている音で3時に目が覚めた。
戻したものを片付けて、もう一度寝ようとしたが、眠れず。
昨夜は早々に寝たので、睡眠時間は足りている。
08月19日（土）
起床時刻：03時10分
08月20日（日）
起床時刻：04時50分
就寝時刻：19時20分
睡眠時間：9時間30分
昨夜は何となく早い時間に眠くなり、さっさと寝てしまった。
まだ2時か3時だろうと思って起きたら、結構遅かった。
何年振りかのたっぷりの睡眠時間になった。
08月21日（月）
起床時刻：01時45分
08月22日（火）
起床時刻：04時20分
08月23日（水）
起床時刻：04時45分
就寝時刻：22時30分
睡眠時間：6時間15分
愛犬ふぅちゃんが、ごそごそしたり動き回っている音で目が覚めた。
僕が起き出すと、ふぅちゃんは大人しく寝てしまった。
何だったんだろう。
08月24日（木）
起床時刻：01時45分
就寝時刻：20時30分
睡眠時間：5時間15分
テレビを見ながら、ソファーで寝てしまい、寝直した。
そしたら、変な時間に目が覚めて、眠れなくなってしまった。
今日はお昼過ぎに眠くなりそう。
08月25日（金）
起床時刻：02時20分
就寝時刻：21時30分
睡眠時間：4時間50分
かなり睡眠不足だった昨日、21時半まで起きていることができて、すぐに寝た。
だいたい5時間くらい寝ると、一度目が覚めるようだ。
もう一度眠る自信がなく、そのまま起きていることにした。
今日も一日、少々睡眠不足気味で過ごすことになる。
明日は休日だから、頑張れそうだ。
08月26日（土）
起床時刻：03時15分
就寝時刻：20時30分
睡眠時間：6時間45分
今日はたっぷり寝た感覚がある。
睡眠不足は解消みたいな感じ。
それほど長く寝てはいないのだけど、きっと眠りの質も良かったんだろう。
08月27日（日）
起床時刻：03時30分
08月28日（月）
起床時刻：04時30分
08月29日（火）
起床時刻：05時40分
08月30日（水）
起床時刻：03時55分
08月31日（木）
起床時刻：02時50分
就寝時刻：21時00分
睡眠時間：5時間50分
睡眠時間はほぼ足りているのだけど、早寝してしまったから、こんな時刻に目が覚めてしまった。
電車の中で眠くなり、本が読めないのが悩み。
