201802 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:11

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02月24日

起床時刻:07時00分

02月23日(金)

起床時刻:05時00分

07:40出宅(出張)
22:30帰宅(出張)

昼食:キスフライ&ハンバーグ定食
夕食:立食パーティー

就寝時刻:24時10分

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02月22日(木)

起床時刻:06時00分

07:20出宅
20:00帰宅

昼食:サラダドック・コーヒー
夕食:にぎり寿司

就寝時刻:23時00分

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02月21日(水)

起床時刻:05時50分

07:33出宅
20:15帰宅

昼食:チキンフライカレー
夕食:鯛ちり・たくわん

就寝時刻:23時45分

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02月20日(火)

起床時刻:07時30分

インフルエンザ欠勤

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02月19日(月)

起床時刻:07時30分

インフルエンザ欠勤

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02月18日

起床時刻:07時30分

インフルエンザの熱は下がる。

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02月17日

起床時刻:07時30分

一日ベッドで過ごす。

昼食:巻きずし・とり団子と白菜のスープ

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02月16日(金)

起床時刻:05時40分

07:28出宅
16:30帰宅(早退)

昼食:ツイストパン・リンゴジュース
夕食:とり団子と白菜のスープ・フランスパン

就寝時刻:17:00

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02月15日(木)

起床時刻:05時40分

07:35出宅
22:50帰宅(飲み会)

昼食:塩鮭焼き定食
夕食:とり鍋・厚揚げ・モツ煮込み

就寝時刻:23時30分

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02月14日(水)

起床時刻:04時45分

休暇を取ってゴルフラウンド。帰宅の車でゴルフ練習場に寄り道。
200球打ちこむ。夕食一休み後、スポーツジムでゴルフ練習。

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02月13日(火)

起床時刻:05時30分

明日のゴルフラウンドに備えて定時退社。茄子カレーを食べて
11時前に就寝。

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02月12日(月)

起床時刻:06時30分

瓶・缶・ペットボトルの資源ごみ回収日。袋に入れたまま出しているのは、
袋から出してそれぞれの籠に入れる作業をする。

スマートフォンの暗唱ロック解除手続き。2時間待ちの時間を使って
セルフのガソリンスタンドへひとっ走り。

夕方、買い物の足を延ばして、街はずれまで散歩。

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02月11日

起床時刻:07時00分

息子夫婦を車に乗せて、嫁さんの実家へ送る。電車で行くというが、
大きな荷物をいくつも持ってきたので、車で送ることにした訳。
往復高速に乗ってで1時間の距離。

今週平日のゴルフに備えてゴルフレッスン。この調子が水曜日まで
続いてほしい。

昨日の話題を思い出しては妻と笑って夕食。

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02月10日

起床時刻:06時30分

義父の法事。お寺に姉・妹・息子夫婦・我々夫婦が集まる。
穏やかな天候。お寺の会館で直会。息子夫婦を車に乗せて帰宅。

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02月09日(金)

起床時刻:05時00分

05:40出宅(出張)
21:50帰宅(出張)

昼食:ソース焼きそば
夕食:カツサンド・ナッツ&チーズ・ビール

明日から思いがけず三連休だ。忘れていたので余計に嬉しい。

就寝時刻:24時10分

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02月08日(木)

起床時刻:05時30分

07:40出宅
20:00帰宅(残業)

昼食:かけうどん・ハムカツ
夕食:五目御飯・ポトフ

就寝時刻:23時00分

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02月07日(水)

起床時刻:05時30分

07:45出宅
21:00(スポーツジム)

帰宅前のスポーツジムでの軽い運動(筋トレ15分、ウォーキング25分
ストレッチ20分=計60分)

昼食:中華丼
夕食:おでん

就寝時刻:23時30分

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02月06日(火)

起床時刻:06時15分

半日休暇を取って車の法定点検後出社。

出宅:10:15
帰宅:22:00(スポーツジム)

昼食:サバみそ定食
夕食:コロッケパン・蒸しパン・牛乳

就寝時刻:24時00分

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02月05日(月)

起床時刻:05時30分

07:00出宅
20:45帰宅(残業・買い物)

大きな仕事の前に細かい仕事をきれいにする。

昼食:かけうどん・かしわ天・いも天
夕食:カキフライ

就寝時刻:24時00分

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02月04日

起床時刻:07時00分

朝食の目玉焼き70点の出来。新聞は読まずに見るもの。
デスクにたまった書類を半分片付ける。そんなことをしていたら、
もう昼飯の時刻。駅前までハンバーガーを買いに出る。

叔母の介護ホーム訪問。息子の結婚式の写真を見てもらう。喜んでもらえた。

夕食後の散歩にでたらオリオン座がきれいに見えた。明日の朝も冷え込むね。

昼食:ホットドック・ポテトフライ・コーヒー
夕食:豚とニラの鍋

就寝時刻:23時00分

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02月03日

起床時刻:07時00分

今日のゴルフレッスンは実りが多かった。本屋をゆっくりながめて、パン屋で昼食のパンと食パンを買って帰宅。

床屋にいって若返る。

町内会の新年会で盛り上がる。新しい知り合いもできた。

昼食:コロッケパン・メープルナッツパン
夕食:オードブル・にぎり寿司

就寝時刻:24時15分

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02月02日(金)

起床時刻:05時35分

07:40出宅
21:15帰宅(スポーツジム)

昼食:かけうどん・かしわ天・芋天
夕食:クリームシチュー・フランスパン

就寝時刻:24時00

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02月01日(木)

起床時刻:05時40分

07:50出宅
21:45帰宅(スポーツジム)

一日仕事に集中できた。満足感。

昼食:とろあじ干物定食
夕食:牛丼とトン汁

就寝時刻:23時45分

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