201810 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:23

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10月15日(月)

起床時刻:05時30分

睡眠時間:6時間30分

出宅時刻:07時25分
帰宅時刻:19時40分

昼食:とり丼
夕食:海鮮丼

就寝時刻:23時00分

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10月14日

起床時刻:06時30分

10月13日

起床時刻:07時00分

10月12日(金)

起床時刻:06時30分

10月11日(木)

起床時刻:06時00分

10月10日(水)

起床時刻:06時01分

10月09日(火)

起床時刻:07時30分

07:25出宅
21:30帰宅(スポーツジム)

昼食:穴子とろろまぐろ漬け丼
夕食:かけうどん・芋天・かしわ天

就寝時刻:23時30分

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10月08日(月)

起床時刻:07時30分

三連休最終日。
午前片付けごとの仕上げ。デスクも頭もすっきり。
午後、町内会の作業。夜反省会(飲み会)

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10月07日

起床時刻:07時30分

連休二日目。妻と二人で自宅で過ごす。片付けごとなどゆったりと。

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10月06日

起床時刻:不明

三連休初日。午前ゴルフレッスン。
午後息子夫婦と探偵ゲームに参加。よる一緒に会食。

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10月05日(金)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
20:30帰宅(残業)

昼食:サバの塩焼き定食
夕食:お好み焼き

就寝時刻:23時30分

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10月04日(木)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
20:00帰宅

昼食:鶏のから揚げ定食
夕食:サバの塩焼き弁当

就寝時刻:23時00分

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10月03日(水)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
21:00帰宅(クリニック)

昼食:鴨南そば
夕食:チャンチャン焼き

就寝時刻:23時00分

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10月02日(火)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
21:45帰宅(町内会会合)

昼食:サバの塩焼き定食
夕食:かけうどん・芋天・かしわ天

就寝時刻:23時30分

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10月01日(月)

起床時刻:05時30分

07:10出宅
19:30帰宅

昼食:フレンチコース
夕食:あんかけ焼きそば

就寝時刻:23時00分

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