2019年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:09
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
04月25日（木）
起床時刻：06時00分
04月24日（水）
起床時刻：06時30分
04月23日（火）
起床時刻：06時30分
04月22日（月）
起床時刻：05時30分
睡眠時間：6時間30分
出宅：07時05分
帰宅：22時00分（クリニック）
昼食：さば黒煮定食
夕食：春巻き・和え物・ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
就寝時刻：24時00分
04月21日（日）
起床時刻：07時00分
睡眠時間：7時間30分
午前：デスクワーク、五月人形を飾る。
午後：庭の草取り、読書、ゴルフレッスン。
昼食：おにぎり、ちくわとタケノコの煮物、大根の味噌汁、たくわん。
夕食：スモークビーフ、生ハム、玉ねぎ・アスパラ・スナップエンドウ焼き
ガーリックパン。
就寝時刻：23時00分
04月20日（土）
起床時刻：04時55分
04月19日（金）
起床時刻：06時00分
04月18日（木）
起床時刻：05時50分
04月17日（水）
起床時刻：05時45分
04月16日（火）
起床時刻：06時00分
04月15日（月）
起床時刻：06時15分
04月14日（日）
起床時刻：08時30分
04月13日（土）
起床時刻：06時30分
04月12日（金）
起床時刻：05時00分
睡眠時間：6時間30分
出宅：05時50分（出張）
帰宅：22時05分（出張）
昼食：カツ玉定食
夕食：マカデミアナッツ＆サクサクチーズ・ビール・カツサンド
就寝時刻：24時00分
04月11日（木）
起床時刻：06時00分
04月10日（水）
起床時刻：06時00分
04月09日（火）
起床時刻：06時00分
04月08日（月）
起床時刻：05時30分
睡眠時間：6時間30分
出宅：07時15分
帰宅：21時20分（電車事故遅延）
昼食：アジフライとネギトロ丼定食
夕食：ステーキ＆トウモロコシ、蒸かしポテト・トマト・アスパラサラダ
就寝時刻：24時00分
04月07日（日）
起床時刻：07時00分
睡眠時間：7時間00分
午前：朝食のしたく。ゴルフ練習。本屋さん・パン屋さん・弁当屋さん。
午後：妻と家具屋さんにリビング・ダイニングセットを下見。
スーパーで総菜の買い物。
昼食：桜エビとしらすご飯のお弁当
夕食：にぎり寿司・玉子の吸い物
就寝時刻：23時00分
04月06日（土）
起床時刻：07時30分
04月05日（金）
起床時刻：06時00分
睡眠時間：6時間15分
出宅：7時45分
帰宅：22時40分（会食）
昼食：中華そば
夕食：スモークポーク・エビのアヒージョ・しめ鯖のアンチョビ他
就寝時刻：24時45分
04月04日（木）
起床時刻：06時00分
04月03日（水）
起床時刻：06時00分
睡眠時間：6時間30分
出宅：07時44分
帰宅：20時30分（残業）
昼食：カレーライス
夕食：常夜鍋・ぶり大根・たくわん・五目御飯・わかめとタケノコ吸い物
就寝時刻：23時30分
04月02日（火）
起床時刻：06時00分
04月01日（月）
起床時刻：05時30分
