2017年09月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:05
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
09月25日（月）
起床時刻：05時30分
09月24日（日）
起床時刻：07時00分
午前：妻をフラダンス公演会場へ送る。ゴルフショップでキャディバックカ
バーとグローブを買う。
午後：床屋・家事・お見舞い。
昼食：太巻き・サバの押し寿司
夕食：パスタ
就寝時刻：23時00分
09月23日（土）
起床時刻：07時00分
午前：スポーツジムでゴルフ自主練。ウォーキング。
午後：お墓参り。
昼食：海鮮太巻き・アナゴ巻き
夕食：シュウマイ・春巻き・梅干し・ジャガイモの味噌汁。
就寝時刻：24時00分
09月22日（金）
起床時刻：05時05分
09月21日（木）
起床時刻：05時50分
09月20日（水）
起床時刻：05時45分
09月19日（火）
起床時刻：05時30分
09月18日（月）
起床時刻：07時00分
09月17日（日）
起床時刻：07時00分
09月16日（土）
起床時刻：06時30分
午前：家事、ゴルフレッスン・居残り練習。
午後：家事、妻のフラ フェスティバル
よる：息子帰宅して家族で食事。
昼食：コロッケパン・クルミパン・牛乳
夕食：にぎり寿司
就寝時刻：23時30分
09月15日（金）
起床時刻：06時00分
09月14日（木）
起床時刻：06時00分
09月13日（水）
起床時刻：06時00分
09月12日（火）
起床時刻：06時00分
07:30出宅
22:00帰宅（スポーツジム）
昼食：さんまの塩焼き・おひたし・とろろいも・ひじき煮・味噌汁・ご飯
夕食：かけうどん・いも天・ちくわ天
就寝時刻：24時00分
09月11日（月）
起床時刻：05時30分
09月10日（日）
起床時刻：05時00分
09月09日（土）
起床時刻：06時45分
午前：トイレと部屋の掃除。ゴルフレッスン・自主練習。
午後：クリニックへ行って、先週の胃と大腸の内視鏡検査の結果問診。
問題なし。1年後また検査。図書館・本屋・パン屋。帰って家事。
デスクワーク。
昼食：クロワッサン・ピザパン・コーンパン・牛乳。
夕食：チャーハン
就寝時刻：22時00分
09月08日（金）
起床時刻：05時45分
09月07日（木）
起床時刻：06時00分
09月06日（水）
起床時刻：06時00分
09月05日（火）
起床時刻：06時00分
09月04日（月）
起床時刻：05時30分
09月03日（日）
起床時刻：06時30分
07:00朝食と後片付け。
08:30妻をフラダンス練習会場へクルマで送る。
10:00スポーツジムでヨガ60分、ゴルフ練習60分。
13:30昼食（コロッケパン・クルミパン・牛乳）
14:00叔母の介護ホーム訪問。妻と待ち合わせて車で帰る。
17:00デスクワーク。
09月02日（土）
起床時刻：07時00分
毎年定期的に行っている大腸の内視鏡検査日。
10時の腹部CTから始まって、夕方の内視鏡検査で無事終了。
待ち時間で単行本1冊読み終える。
久しぶりの夕食は、妻の手料理の和食とご飯。
夕食後、テレビを見ながら1時間熟睡。
就寝時刻：23時30分
09月01日（金）
起床時刻：06時00分
すずしくて気持ちよくて起きられない。
07:33出宅
19:40帰宅
昼食：ウエハース・ゼリーミール・ビスコ・ピーチ味ジュース
夕食：コーンスープ
就寝時刻：23時00分
