2019年02月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:21
起床時刻の記録
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02月20日（水）
起床時刻：06時00分
睡眠時間：7時間00分
出宅：07時35分
帰宅：20時00分
昼食：丸鶏旨味醤油ラーメン
夕食：さわらの糀焼き・アボガタコサラダ・おひたし・
山ゴボウとこんにゃく煮・ジャガイモの味噌汁・たくわん
就寝時刻：23時00分
02月19日（火）
起床時刻：06時00分
02月18日（月）
起床時刻：05時30分
02月17日（日）
起床時刻：08時00分
睡眠時間：8時間00分
午前：部屋の掃除
午後：「家康、江戸を建てる」のビデオを見る。買い物。ウォーキング。
昼食：レトルトカレーライス、ご飯は炊いて。
夕食：常夜鍋（豚肉・ホウレン草ほか）
就寝時刻：23時00分
02月16日（土）
起床時刻：07時00分
02月15日（金）
起床時刻：06時00分
02月14日（木）
起床時刻：06時00分
02月13日（水）
起床時刻：06時00分
02月12日（火）
起床時刻：06時00分
02月11日（月）
起床時刻：07時00分
睡眠時間：7時間30分
午前：ディーラーで手続き
午後：ディスクワーク、買い物
昼食：ハンバーガー
夕食：刺身・煮物・アボガドサラダ・玉子かけご飯
就寝時刻：23時00分
02月10日（日）
起床時刻：07時00分
02月09日（土）
起床時刻：07時00分
睡眠時間：7時間30分
午前：ゴルフレッスン
午後：町内会イベント、家事。
昼食：巻きずし（穴キュウ巻き、イカ巻き、海鮮巻き）
夕食：しゃぶしゃぶ
就寝時刻：24時00分
02月08日（金）
起床時刻：06時00分
02月07日（木）
起床時刻：06時00分
02月06日（水）
起床時刻：06時00分
02月05日（火）
起床時刻：06時15分
02月04日（月）
起床時刻：05時30分
睡眠時間：6時間30分
出宅：07時10分
帰宅：21時00分（残業）
昼食：サバの塩焼き定食
夕食：塩昆布きゅうり・サバの味噌煮・八頭芋煮・なめこの味噌汁
就寝時刻：23時30分
02月03日（日）
起床時刻：07時00分
睡眠時間：7時間30分
午前：デスクワーク
午後：来客
昼食：餅の磯辺巻き3個
夕食：妻と居酒屋、枝豆・揚げ出し豆腐・ポテトサラダ・やきとり
刺身の盛り合わせ・タコブツ
就寝時刻：23時00分
02月02日（土）
起床時刻：07時00分
02月01日（金）
起床時刻：06時00分
睡眠時間：7時間
出宅：07時40分
帰宅：23時00分（飲み会）
昼食：グリーンカレー
夕食：刺身の盛り合わせ・ポテトサラダ・やきとり・鶏のから揚げ
就寝時刻：24時30分
