2018年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：06:11
起床時刻の記録
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06月25日（月）
起床時刻：05時30分
06月24日（日）
起床時刻：07時15分
午前：朝食のしたく・キッチンまわりの片づけ。
洗った綿毛布を布団袋にしまう。ついでに布団袋の中身をきれいに
入れなおす。ダイニングチェアー座布団をしまう。和室の入り口
ののれんをかける。
二階各部屋に掃除機をかける、廊下・階段の雑巾がけ、トイレと
洗面所の掃除。
午後：何でも鑑定団を見る。雑誌の整理。ゴルフスクール。
よる：妻とレッドロブスターへ行く。妻にごちそうになる。
昼食：昨日の夕飯の残り物でご飯。
夕食:レッド・ロブスター
就寝時刻：23時00分
06月23日（土）
起床時刻：07時15分
町内会のイベント手伝い。終了片づけ後蕎麦屋さんで慰労会。
帰宅してシャワーを浴びて、妻とテレビを見ながら団欒。
夕飯前にスポーツジムでゴルフの練習。
昼食：蕎麦屋さんのおつまみ・ざるそば。
夕食：ジャーマンポテト・チンゲン菜とひき肉のあんかけ・
茄子とミョウガの味噌汁・納豆・ご飯
就寝時刻：24時00分
06月22日（金）
起床時刻：05時30分
06月21日（木）
起床時刻：06時00分
06月20日（水）
起床時刻：06時00分
06月19日（火）
起床時刻：06時00分
06月18日（月）
起床時刻：05時30分
06月17日（日）
起床時刻：08時00分
午前：来客に備え、玄関とリビングを片付ける。急いで軽く朝食。
来客相談。
午後：寒いし疲れたので球場での交流戦観戦をやめる。
妻と過ごす。陽が出てきたので駅前まで買い物、一人で隣駅まで
出かけて帰りは自宅までウォーキング。デスクワーク。
よる：デスクワークの続き。
昼食：トースト・スクランブルエッグとウィンナーソーセージ・サラダ
ヨーグルト・コーヒー・パイナップル・スイカ
夕食：鯛ちり・エビとアボガドのサラダ・納豆・ご飯・あさりの味噌汁
就寝時刻：23時00分
06月16日（土）
起床時刻：06時00分
午前：デスクワーク・家事・マンションギャラリー
午後：息子夫婦と帰宅、家で過ごす。妻をパート勤務先へ出迎え買い物。
よる：夕食後家族で団欒。息子夫婦家に戻る。
昼食：かつ丼弁当・父の日盛り。
午後：豚のしゃぶしゃぶ・刺身・あさりの味噌汁・茄子の漬物
就寝時刻：24時30分
06月15日（金）
起床時刻：06時00分
07:45出宅
22:00帰宅（飲み会）
昼食：冷やしおろしうどん・芋天
夕食：ピザ・タコのカルパッチョ・サーモンサラダ・エビとキノコのアヒー ジョ・パスタ・ビール・ワイン
就寝時刻：23時30分
06月14日（木）
起床時刻：05時45分
06月13日（水）
起床時刻：06時00分
06月12日（火）
起床時刻：05時40分
06月11日（月）
起床時刻：05時45分
06月10日（日）
起床時刻：07時30分
午前：買い物
午後：介護ホーム訪問。町会庶務。
昼食：クラブサンドイッチ・フライドポテト
夕食：アスパラの肉巻き・カツオの刺身・茄子の漬物・ねぎと豆腐の味噌汁
就寝時刻：23時00分
06月09日（土）
起床時刻：06時30分
午前：垣根のベニカナメモチと蔦の剪定。ゴルフレッスン。
午後：町内会の防災会議。来客。スポーツジムでゴルフ練習
昼食：残り物でご飯
夕食：スパゲティ
就寝時刻：24時30分
06月08日（金）
起床時刻：04時50分
06月07日（木）
起床時刻：06時00分
06月06日（水）
起床時刻：06時00分
06月05日（火）
起床時刻：06時20分
06月04日（月）
起床時刻：05時30分
06月03日（日）
起床時刻：07時00分
日曜休日。久しぶりに家で過ごせる。
午前：朝食のしたく。ベーコンが残っていたので目玉焼きを作る。
リンゴは色が変わらないように最後に皮をむく。
久しぶりに部屋の掃除をする。和室・書斎に掃除機、廊下・階段に
雑巾がけ、トイレの掃除。部屋がきれいになってデスクワーク。
午後：何でも鑑定団を見てから、デスクワークの続き。
妻とバスで出かける。息子夫婦と夕食。
昼食：海鮮巻・穴子巻・いか巻
夕食：やきとり・おでん・カルパッチョ
就寝時刻：23時30分
06月02日（土）
起床時刻：07時00分
土曜休日。
午前：朝食のしたく・片づけ・ゴミ出し。
ゴルフレッスンは曇りのち晴れ。
午後：妻とプーシキン美術館展鑑賞。落ち着いた風景画中心にゆっくり
鑑賞できた。アンドレ・ドラン(港に並ぶヨット)必見。
妻と串揚げ屋で一杯。
よる：ブラタモリ「伊豆下田」見る。デスクワーク。
昼食：カレーライス
夕食：串揚げ
就寝時刻：23時30分
06月01日（金）
起床時刻：06時00分
