200611 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:15

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月30日(木)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9時半過ぎまで残業。11時帰宅。1時就寝。
熟睡。

日別画面へコメントする

11月29日(水)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

残業後のみに行く。1時半帰宅。2時就寝。反省。

日別画面へコメントする

11月28日(火)

起床時刻:05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

懇親会が早く終わり9時半に帰宅できた。
帰宅後くつろぐ時間ができてうれしい。
11時半就寝。目覚まし時計がどうしたわけか
5時になる。いい夢を見ていたところを起こされた。

日別画面へコメントする

11月27日(月)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

十時半就寝。日曜の夜だったが寝つきはよかった。
寝床で本を読まなかったのが良かったと思う。
4時にパッチリと目が覚める。またすく眠る。
目覚まし三度鳴らして起きる。

日別画面へコメントする

11月26日

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11時就寝。4時にトイレで目が覚める。旅行の夢を見ていた。
また寝て目覚まし3度で起きる。

日別画面へコメントする

11月25日

起床時刻:07時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

残業してしまった。11時45分帰宅。1時就寝。
ずっと夢を見ていた。何の夢だったか思い出せない。

日別画面へコメントする

11月24日(金)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11時半就寝。夢を見た。何の夢だったか思い出せない。

日別画面へコメントする

11月23日(木)

起床時刻:08時00分

2日ぶりに自宅へ戻る。12時半就寝。朝方目が覚めたような気がするが
気がついたら8時までぐっすり眠った。

日別画面へコメントする

11月22日(水)

起床時刻:06時30分

合宿研修所で起床。昨夜は2時まで同僚と語る。その割りに目覚めよし。

日別画面へコメントする

11月21日(火)

起床時刻:07時00分

出張先のいつものホテルで起床。朝から高速道路の車の音が聞こえた。

日別画面へコメントする

11月20日(月)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

日曜の夜は10時、早々と就寝。少し眠りが浅い。

日別画面へコメントする

11月19日

起床時刻:07時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日、田舎の法事で、五時前に起きて往復10時間のドライブ。
運転中眠気を必死にこらえたので、帰宅して居眠りしながら
風呂に入り、そのまま倒れこむように眠る。

日別画面へコメントする

11月18日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10時まで残業。11時帰宅。12時半明日が早いので仕方なく就寝。
5時前にパット目が覚める。

日別画面へコメントする

11月17日(金)

起床時刻:05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9時半まで残業。おかげで何とか先が見えてきた。11時帰宅。電車の乗り継ぎが良くなかったが、いらいらせずに書店をのぞいたりホームでボーッとしたりする気持ちのコントロールができた。12時半就寝。熟睡。

日別画面へコメントする

11月16日(木)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

一日の研修から会社に戻って9時まで残業。部下を誘って飲む。
帰りの電車でずっと居眠り。11時半帰宅。十二時少し過ぎ就寝。熟睡。

日別画面へコメントする

11月15日(水)

起床時刻:06時30分

昨夜11時半まで残業。1時帰宅。2時就寝。目覚ましに起こされるまで熟睡。

日別画面へコメントする

11月14日(火)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜9時まで残業。飲みの誘いを断って10時半帰宅。
12時前に就寝できたのでこれだと楽だ。熟睡。

日別画面へコメントする

11月13日(月)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日は遊ぶ日。ショッピングで気分転換できた。
10時半布団に入ってコテンと眠る。5時目が覚めて
トイレへ起きてもう一眠りする。いつも眠りの浅い
日曜の夜なのに良く眠れたことがうれしい。

日別画面へコメントする

11月12日

起床時刻:07時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日休日出勤。6時半帰宅。疲れてテレビを見る気もせず。11時就寝。

日別画面へコメントする

11月11日

起床時刻:07時30分

出張から11時帰宅。かなり疲れ気味で12時倒れこむように就寝。

日別画面へコメントする

11月10日(金)

起床時刻:06時40分

出張先のホテルで起床。

日別画面へコメントする

11月09日(木)

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10時まで残業。11時20分帰宅。12時40分就寝。
ずっと仕事の書類探しの夢を見る。定刻5時半に目覚める。

日別画面へコメントする

11月08日(水)

起床時刻:05時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9時45分帰宅。11時半就寝。寝床で雑誌を広げるが1ページも読めず。
熟睡。

日別画面へコメントする

11月07日(火)

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

飲んで11時帰宅。12時半就寝。5時までぐっすり眠る。
6時まで寝ていたい誘惑を振り切って5時半目覚ましで起きる。

日別画面へコメントする

11月06日(月)

起床時刻:05時25分

10時半就寝。3時間ごとに目が覚めた。寝不足感はなし。

日別画面へコメントする

11月05日

起床時刻:07時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

五時半に目は覚めたが、布団のなかで過ごすうちに七時を過ぎる。

日別画面へコメントする

11月04日

起床時刻:05時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨夜10時30分就寝。五時半に目が覚める。休日だが早起きすることにした。

日別画面へコメントする

11月03日(金)

起床時刻:07時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日から3連休。休日出勤はしないぞ。

日別画面へコメントする

11月02日(木)

起床時刻:05時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も良く眠れた。満足感。12時就寝。目覚ましがなるまでまで熟睡。

日別画面へコメントする

11月01日(水)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

よく眠れた。気持ちよく目が覚める。睡眠時間が少し短くても、深く眠れば目覚めは快適。
12時半就寝、5時半起床。

日別画面へコメントする