200804 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:15

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04月30日(水)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:30 昼食(うどん定食)
20:50 退社
22:00 帰宅
22:30 晩食(しょうが焼き)
24:00 就寝

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04月29日(火)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
9:30 クルマで自宅を出発
10:30 高坂のお墓参り
11:30 都幾川の姉家族を訪問
    昼食(天丼)
    姉夫婦とともに近郊ドライブ
16:30 姉宅出発
18:00 帰宅
18:30 夕食(焼き鳥、山菜おろしそば)
23:00 就寝

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04月28日(月)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:10 出社
12:45 昼食(ハヤシライス)
20:30 退社
21:45 帰宅、入浴、晩食(刺身、切り干し大根)
24:00 就寝

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04月27日

起床時刻:06時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
7:00 メダカの世話。水を半分替える
7:30 朝食の仕度。コーヒーを淹れる。バナナヨーグルト。
   レタスとトマト。ハム。バター。ジャム。トースト。
9:30 労基法の勉強
10:30 理容店で調髪。
12:00 昼食、鮭の塩焼き。
13:00 スポーツジム。FIT ZERO、アロマストレッチ、プール。
16:00 帰宅。散歩がてら買い物。
17:00 労基法の勉強。
18:30 夕食、串かつ、エビフライ、キャベツ、トマト、ブロッコ     リ。ビール、ご飯、大根の味噌汁。
22:50 就寝

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04月26日

起床時刻:07時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
7:30 朝食
8:30 掃除
10:00 スポーツジム(気功)
12:30 昼食
14:00 ショッピング
18:00 夕食
22:00 就寝

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04月25日(金)

起床時刻:06時00分

 7:50 大阪支社出社
15:00 支社退社
17:55 三島着、仕事
19:55 三島発
21:50 帰宅
24:30 就寝

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04月24日(木)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
17:30 退社
18:00 大阪へ出張
21:00 ホテルチェックイン
23:00 就寝

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04月23日(水)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
18:00 退社、飲み会
24:00 帰宅
1:00 就寝

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04月22日(火)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
18:30 退社、飲み会
22:20 帰宅
23:50 就寝

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04月21日(月)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:10 出社
21:00 退社
22:30 帰宅
24:00 就寝

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04月20日

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9:00 デスクワーク
12:00 自宅で昼食
13:00 スポーツジム
   (FIT zero、アロマストレッチ、禅ヨガ香、プール)
17:30 帰宅
18:30 夕食
22:30 就寝

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04月19日

起床時刻:06時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
8:30 部屋の掃除
10:00 スポーツジム
    気功、筋トレ、ウォーキング、ステップ
15:00 ショッピング
18:00 夕食
23:00 就寝

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04月18日(金)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
21::0 退社
22:15 帰宅
1:00 就寝

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04月17日(木)

起床時刻:06時01分

 8:50 出社
22:00 退社
23:05 帰宅
 1:00 就寝

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04月16日(水)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
20:00 退社
23:00 帰宅
0:30 就寝

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04月15日(火)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
20:00 退社
21:10 帰宅
23:50 就寝

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04月14日(月)

起床時刻:06時05分

7:50 出社
14:00 東京へ移動
17:00 帰社
19:30 退社
21:00 帰宅
23:30 就寝

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04月13日

起床時刻:07時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
10:00 スポーツジム
12:00 昼食、買い物
14:00 スポーツジム
16:00 帰宅
18:00 大阪へ出張
22:30 ホテルで就寝 

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04月12日

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
10:00 スポーツジム
13:30 昼食
14:30 買い物、読書
17:00 散歩
18:45 夕食、読書
23:00 就寝

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04月11日(金)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
18:30 退社、飲み会
22:30 帰宅
1:00 就寝

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04月10日(木)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
20:10 退社
21:30 帰宅
23:45 就寝

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04月09日(水)

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
19:50 退社
21:00 帰宅
23:30 就寝

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04月08日(火)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
19:00 退社
20:10 帰宅
23:30 就寝

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04月07日(月)

起床時刻:05時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:10 出社
21:00 退社、飲み会
23:50 帰宅
1:00 就寝

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04月06日

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

7:30 朝食
10:00 上野 東京国立博物館 薬師寺練
    上野公園散策、上野散策
13:00 池袋で昼食、ショッピング
16:00 帰宅、持ち帰りの仕事
18:30 夕食、仕事
22:00 入浴
23:00 就寝

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04月05日

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
7:30 朝食、新聞
8:30 掃除
10:00 スポーツジム(気功・筋トレ・ウォーキング・ステップ)
13:30 昼食
14:00 メダカの水がめの掃除
16:00 買い物
18:30 夕食、団欒、サライ
22:00 入浴
23:00 チューリップ ファイナル ライブ コンサート
24:40 就寝

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04月04日(金)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
22:45 退社
24:00 帰宅
1:45 就寝

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04月03日(木)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
21:30 退社
22:45 帰宅
24:15 就寝

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04月02日(水)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
20:15 退社
21:20 帰宅
23:45 就寝

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04月01日(火)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:30 出社
20:30 退社
21:45 帰宅
24:00 就寝

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