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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:13

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07月31日(木)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:45 昼食(カツ丼)
19:30 退社、飲む
22:30 帰宅
24:00 就寝

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07月30日(水)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
12:00 昼食(ハンバーガー)
20:30 退社
21:45 帰宅
24:15 就寝

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07月29日(火)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:00 昼食(御八)
20:00 退社、飲みに行く
23:30 帰宅
24:30 就寝

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07月28日(月)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:00 出社
11:45 昼食
22:00 退社
23:00 帰宅
24:15 就寝

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07月27日

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

7:30 朝食
8:30 新しい観葉植物を鉢に植え替え。
10:00 西武池袋で買い物。LEAGALのシューズ。
    オニツカタイガーのスニカー。ストライプシャツ。
    妻のサンダル。
13:40 帰宅。読書。漢字検定の勉強。
16:30 スポーツジム(ウォーキング、ストレッチ)
18:30 夕食。鮪丼。アサリの味噌汁。DASH村・旅番組。
21:00 漢字検定の勉強

今日の一言:楽しきかなショッピング
22:00 入浴
22:30 就寝

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07月26日

起床時刻:07時00分

休日
7:30 メダカの世話、また卵を見つけた。
8:00 朝食
9:00 部屋の掃除
10:30 簾の金具と窓辺の観葉植物を買いに出る
12:30 昼食、かつおの刺身・肉じゃが
15:30 スポーツジム、筋トレ・ウォーキング
18:30 夕食、ステーキ、ポテトフライ、生野菜サラダ
20:00 読書、野球観戦、居眠り、入浴
23:00 就寝

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07月25日(金)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
12:00 昼食(さば塩焼き定食)
20:30 退社、飲みに行く
24:30 帰宅
25:00 就寝

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07月24日(木)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
19:30 退社
20:45 帰宅、入浴、晩食(ナスの肉詰め揚げ、塩鮭)
23:45 就寝

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07月23日(水)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:30 昼食(インドカレー)
22:45 退社
24:00 帰宅
25:00 就寝 

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07月22日(火)

起床時刻:06時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:40 出社
11:50 昼食(さば味噌定食)
17:30 退社、飲み会
22:00 帰宅
24:00 就寝

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07月21日(月)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日出勤
9:00 出社
19:30 退社、門仲で飲む。
23:00 帰宅
24:00 就寝

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07月20日

起床時刻:07時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日出勤
9:20 出社
15:00 昼食(うどん定食)
03:00 退社
04:00 帰宅
04:30 就寝

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07月19日

起床時刻:06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日出勤
9:30 出社
12:30 昼食(カレーパン、アンパン)
21:30 退社、飲みに行く
25:30 帰宅
26:00 就寝

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07月18日(金)

起床時刻:06時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:10 昼食(うどん)
23:30 退社、夜食
25:30 帰宅
26:00 就寝 

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07月17日(木)

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
13:00 昼食(ハンバーガー)
23:30 退社
25:30 就寝

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07月16日(水)

起床時刻:06時00分

8:15 大阪支社出社
12:00 昼食(カレーライス)
18:00 退社、待ち時間を飲む
19:47 新大阪発
22:23 東京着
23:30 帰宅、入浴
24:40 就寝

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07月15日(火)

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:30 出社
11:40 昼食(御八)
19:15 退社
19:50 のぞみで大阪出張
22:26 新大阪着
22:45 ホテルチェックイン
24:30 就寝

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07月14日(月)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:15 出社
11:40 昼食(マックのハンバーガー)
21:00 退社。飲み会
24:00 帰宅
25:00 就寝

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07月13日

起床時刻:06時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
7:00 朝食前に、妻と庭の手入れ。メダカの世話。
8:00 朝食
9:00 漢字検定の勉強
10:00 仏壇の掃除
10:30 買い物。お盆のお飾りを買う。
12:00 昼食。残り物のカレーライス。
14:00 スポーツジム。アロマストレッチ。
    プールでウォーキング1,000M、クロール200M。
16:30 帰宅。漢字の勉強と読書。
18:00 お盆の迎え火
18:30 夕食。刺身、揚げナスのあんかけ。
    DASH村。書斎コーナーで過ごす。
21:30 入浴
22:30 就寝

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07月12日

起床時刻:06時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

9:30 休日出勤。平日の残務を片付ける。
12:30 昼食。同じく休日出勤の同僚と杵屋へ。
16:50 退社。月島の肉のたかさごでやき豚をお土産に買う。
18:00 帰宅。妻は友人の演奏会で外出。男3人で作り置きの
    いなりずしと豚汁、お土産の焼き豚で夕食。
20:00 妻帰宅。野球中継。尾崎放哉の句集読む。
22:00 就寝

今日の一言:お客のために、家族のために、そして自分のために働け。決して会社のために働くな。

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07月11日(金)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:30 昼食(刺身定食)
20:00 退社、飲みに行く
23:00 帰宅、入浴
24:00 就寝

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07月10日(木)

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:50 昼食(御八)
19:30 退社
20:35 帰宅、入浴、食事(秋刀魚の塩焼き、刺身こんにゃく)
23:00 就寝

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07月09日(水)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
18:30 退社
19:45 帰宅
20:10 スポーツジム
21:30 食事(スパゲティ)
23:30 就寝

今日の一言:仕事の後は、スポーツジムでリフレッシュ。

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07月08日(火)

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:50 昼食(うどん、かきあげ、芋天)
23:00 退社
24:10 帰宅、食事(鯵の塩焼き、イカキムチ、枝豆)、入浴
25:30 就寝

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07月07日(月)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:20 出社
12:00 昼食(さば味噌定食)
20:00 退社
21:00 帰宅、入浴、食事(とりのステーキ)
23:00 就寝

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07月06日

起床時刻:06時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

7:30 朝食
8:30 御中元の礼状を書く。漢字検定の勉強。
10:30 休日出勤で日比谷へ出掛ける。
    会議の受付整理を応援。
18:15 仕事終了
19:15 帰宅。夕食(デパ地下の弁当)
20:30 漢字検定の勉強
21:00 入浴
22:00 読書
23:00 就寝    

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07月05日

起床時刻:07時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

休日
7:30 朝食
8:30 部屋の掃除
10:00 スポーツジム
    (気功体操、筋トレ、ウォーキング、ステップ)
13:30 昼食(ラーメン)、書店
15:00 理容
18:00 夕食(お寿司)
20:00 読書
21:00 入浴
22:00 就寝

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07月04日(金)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:45 昼食(秋刀魚塩焼き定食)
20:30 退社
20:40 帰宅、入浴、食事(かつお丼)
23:00 就寝

今日の一言:夏だ。

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07月03日(木)

起床時刻:05時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:50 昼食(かけうどん、かき揚げ、芋天)
20:10 退社
21:30 帰宅、入浴、食事(ビビンバ、キムチ、チーズ)
23:30 就寝

今日の一言:世間も他人も気にしない、人間らしく。

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07月02日(水)

起床時刻:06時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:45 出社
12:15 昼食抜き、キリンレモン
19:00 退社
20:10 帰宅、食事(かつおのたたき、鯵の塩焼き、しょうが、チー          ズ、梅干、ジャガイモの味噌汁)
    野球中継、入浴、Wii(41歳)
23:30 就寝

今日の一言:スポーツジムに行けたのに行かなかった。

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07月01日(火)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8:50 出社
11:30 昼食(御八)
20:30 退社
21:40 帰宅、入浴、食事(シュウマイ)
23:45 就寝

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