200904 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:15

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04月30日(木)

起床時刻:06時00分

04月29日(水)

起床時刻:06時30分

10:00 スポーツジム
12:30 昼食
14:00 庭仕事
16:00 図書館
17:00 買い物
18:30 夕食

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04月28日(火)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
20:15 退社
21:30 帰宅
23:30 就寝

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04月27日(月)

起床時刻:05時40分

8:10 出社
20:00 退社
21:15 帰宅
23:30 就寝

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04月26日

起床時刻:07時00分

7:30 朝食の仕度
10:00 スポーツジム(ヨガ、筋トレ、ウォーキング)
13:00 昼食、五月人形飾る、デスクワーク
18:30 夕食、TV
22:45 就寝 

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04月25日

起床時刻:06時30分

8:30 部屋の掃除
10:00 読書
11:00 スポーツジム(気功、ステップ)
14:00 昼食、読書、漢字学習
17:00 図書館
18:30 夕食、TV、読書
23:00 就寝

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04月24日(金)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
19:50 退社
21:00 帰宅
23:00 就寝

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04月23日(木)

起床時刻:07時00分

8:00 出社
18:00 退社、飲み会
23:30 帰宅
24:30 就寝

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04月22日(水)

起床時刻:06時00分

8:50 出社、大阪出張
18:30 退社、飲み会
23:00 帰館
23:30 就寝 

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04月21日(火)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
20:50 退社
22:05 帰宅
23:45 就寝

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04月20日(月)

起床時刻:05時40分

8:15 出社
17:50 退社、飲み会
22:00 帰宅
23:30 就寝

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04月19日

起床時刻:07時00分

7:30 朝食の仕度
10:00 スポーツジム。ヨガ。
12:30 昼食、昼寝、読書
15:00 漢字の勉強
17:30 散歩と買い物
18:30 夕食、TV、読書
22:00 就寝

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04月18日

起床時刻:07時00分

7:30 朝食の仕度
9:00 部屋の掃除
11:00 スポーツジム
14:00 昼食
15:30 床屋
18:30 夕食、読書
22:30 就寝

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04月17日(金)

起床時刻:05時55分

8:55 出社
18:15 退社、飲み会
22:45 帰宅
24:00 就寝

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04月16日(木)

起床時刻:05時50分

8:50 出社
20:30 退社
21:45 帰宅
23:30 就寝

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04月15日(水)

起床時刻:05時50分

8:50 出社
19:50 退社
21:00 帰宅
23:15 就寝

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04月14日(火)

起床時刻:05時50分

8:50 出社
20:15 退社
21:30 帰宅
23:30 就寝

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04月13日(月)

起床時刻:05時40分

8:15 出社
20:30 退社
21:45 帰宅
23:30 就寝

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04月12日

起床時刻:06時45分

10:00 百貨店へ買い物
11:30 庭仕事
14:00 読書
16:00 スポーツジム、プール。
20:00 読書、デスクワーク。
22:30 就寝

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04月11日

起床時刻:07時00分

9:00 部屋の掃除
11:30 スポーツジム、気功。
13:30 昼食
15:00 Hard Offへ。
18:00 夕食、プロ野球、読書
23:00 就寝

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04月10日(金)

起床時刻:06時25分

7:30 出社
18:30 東京帰社
21:00 退社
22:15 帰宅
25:30 就寝

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04月09日(木)

起床時刻:06時00分

8:45 出社
19:00 退社、大阪出張。
22:00 大阪着
24:30 就寝

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04月08日(水)

起床時刻:06時00分

8:30 出社
20:10 退社
21:20 帰宅
22:50 就寝

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04月07日(火)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
18:00 退社、飲み会
23:00 帰宅
24:00 就寝

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04月06日(月)

起床時刻:05時45分

8:15 出社
21:30 退社
22:45 帰宅
23:55 就寝

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04月05日

起床時刻:07時00分

7:30 朝食の仕度
9:00 昨日の続き、家中の物入れの大掃除

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04月04日

起床時刻:07時30分

8:00 朝食の仕度
9:30 部屋掃除
11:30 スポーツジム
14:00 昼食
15:00 物入れの片付け
18:30 夕食
 

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04月03日(金)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
22:30 退社。飲み会
24:30 帰宅
25:30 就寝

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04月02日(木)

起床時刻:06時00分

8:50 出社
21:30 退社
22:45 帰宅
24:00 就寝

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04月01日(水)

起床時刻:06時00分

8:30 出社
18:30 退社、飲み会
21;30 帰宅
23:30 就寝

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