200911 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:17

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

11月30日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
19:50退社
20:05帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月29日

起床時刻:07時00分

7:30朝食のしたく
10:00スポーツジム(ヨガ、プール)
12:30図書館、本屋
13:00来客
13:30昼食(コロッケ・しらす・明太子)
14:30買い物
16:30読書
18:30夕食(やきとり・お寿司)
22:30就寝

日別画面へコメントする

11月28日

起床時刻:07時00分

10:30深大寺へ紅葉を見に行く。
15:00吉祥寺で買い物。
16:30帰宅。大相撲を見る。
18:30夕食(カニ、まぐろウニ丼)
20:00読書(吉村昭)
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月27日(金)

起床時刻:06時00分

11月26日(木)

起床時刻:06時00分

8:50出社
18:00退社、飲み会
21:50帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月25日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
22:00残業、退社
23:10帰宅
24:40就寝

日別画面へコメントする

11月24日(火)

起床時刻:05時30分

8:20出社
18:00退社、会食
21:30帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月23日(月)

起床時刻:08時30分

久しぶりの朝寝坊。良く寝て満足。
9:00朝食
10:00家事、買出し。
13:30昼食(サンドイッチ)、デスクワーク。
15:30スポーツジム(筋トレ、エアロバイク、プール)
18:30夕食(刺身、猟師風チキンソテー)、DVDでブラタモリ見る。サライ読む。

日別画面へコメントする

11月22日

起床時刻:07時00分

7:30朝食のしたく。
9:00部屋のそうじ。
10:00スポーツジム(ヨガ・ウォーキング)
12:00図書館
13:00昼食(ぶりの味噌漬・きんぴらごぼう・納豆)
14:00デスクワーク
15:00ひとりでデパートへ出掛ける。
18:00帰宅
18:30夕食(ラーメン鍋)、団欒、TV(天地人)
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月21日

起床時刻:06時00分

8:40休日出勤
19:15退社
20:30帰宅、夕食・カレーそば
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月20日(金)

起床時刻:06時00分

8:20出社
18:30退社、飲みいく。
22:00帰宅
23:30就寝
※今週は大残業に始まり、連日の飲み会。よく身体がもちました。

日別画面へコメントする

11月19日(木)

起床時刻:06時00分

8:50出社
15:00外出、会食。
23:00帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月18日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
18:15退社、飲み会
24:00帰宅
24:30就寝

日別画面へコメントする

11月17日(火)

起床時刻:06時00分

8:50出社
18:00退社、懇親会、二次会。
24:30帰宅
25:00就寝

日別画面へコメントする

11月16日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
22:15久しぶりの大残業して退社
23:20帰宅
24:30就寝

日別画面へコメントする

11月15日

起床時刻:07時00分

10:00スポーツジムでヨガ
12:00昼食、ピザパン。
13:00観葉植物の手入れ。メダカの世話。下駄箱の整理。読書、吉村昭。
18:00夕食、お好み焼き、チゲ。
22:30就寝

日別画面へコメントする

11月14日

起床時刻:07時00分

9:00部屋の掃除、トイレの掃除
11:00スポーツジム、気功
12:30本屋
13:00昼食、いなりずし・とん汁。
14:00床屋
16:00読書、「おひとり京都の楽しみ」柏井壽
18:30夕食、やきとり・刺身
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月13日(金)

起床時刻:06時30分

7:30出社
17:00退社。東京へ戻る。
21:15帰宅
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月12日(木)

起床時刻:06時30分

7:30出社
19:00退社、飲みに行く。
23:00ホテルへ戻る。大阪泊。
24:00就寝。

日別画面へコメントする

11月11日(水)

起床時刻:06時00分

8:30出社
19:00退社、大阪出張
23:30ホテルチェックイン
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月10日(火)

起床時刻:06時00分

8:45出社
20:30退社
21:45帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

11月09日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
20:30退社
21:40帰宅。駅で大学芋を買って帰る。入浴。晩飯、秋刀魚の干物、ブロッコリーと帆立貝のあんかけ、ビール、ご飯、梅干、昆布。
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月08日

起床時刻:07時00分

7:30朝食のしたく。新聞。
10:00スポーツジムでヨガ。図書館
12:00昼食、赤飯。読書、松本清張。デスクワーク。
18:45夕食、きりたんぽ鍋。DASH村。読書。
22:00就寝

日別画面へコメントする

11月07日

起床時刻:07時00分

9:00町内会の地区祭の手伝い
16:30帰宅
18:30夕食、赤飯。日本シリーズ応援。
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月06日(金)

起床時刻:05時00分

7:00東京発、大阪出張
17:30退社、20:30東京着
21:30帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月05日(木)

起床時刻:06時00分

8:50出社
21:15退社
22:30帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月04日(水)

起床時刻:05時50分

8:45出社
21:00外出先で仕事終了
22:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月03日(火)

起床時刻:06時45分

7:30妻と一緒に朝食のしたく。
9:00サボっていた漢字検定の勉強をする。
11:00家族で食事と買い物に出掛ける。二人は天ぷら定食、僕は天丼。
17:00スポーツジムでプール。
18:30鯛ちり。日本シリーズ応援。読書、松本清張、吉行淳之介。
23:00就寝

日別画面へコメントする

11月02日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
20:30退社、そばやで飲む。
23:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

11月01日

起床時刻:07時00分

10:00スポーツジム、ヨガ:呼吸に集中、プール。
12:30図書館に本を返却、吉村昭の歴史小説を借用。
13:00昼食、焼き魚、梅干、漬物、納豆、ご飯2杯。
全日本大学駅伝を応援。
14:30読書と昼寝。起きて漢字の勉強。
16:00洗濯物をたたむ。夕食の買出し。
18:30夕飯、焼き鳥、お寿司、ビール。日本シリーズを応援。読書。
22:00就寝。

日別画面へコメントする