201001 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:18

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月31日

起床時刻:06時05分

6:30朝食のしたく。7:30朝食、新聞を読む。
8:30デスクワーク
10:00スポーツジム(ヨガ・筋トレ・エアロバイク・ストレッチ)
12:30昼食(おにぎり)、TV何でも鑑定団みる。
14:30散歩、おやつの買出し。
15:30持ち帰りの仕事する。
18:30夕食(天ぷら、ざるうどん)、TV、読書。

日別画面へコメントする

01月30日

起床時刻:07時00分

7:30朝食のしたく
9:00漢字検定の勉強
11:00スポーツジム(気功・ステップ)
14:00昼食(ラーメン)
   漢字の勉強。
18:30夕食(海鮮丼)。読書
23:00就寝

日別画面へコメントする

01月29日(金)

起床時刻:06時00分

8:50出社
12:15昼食(うどん)
21:30残業して退社
22:45帰宅。食事(肉豆腐)
25:00就寝

日別画面へコメントする

01月28日(木)

起床時刻:06時00分

8:30出社
11:30昼食(オムライス)
20:30残業して退社
21:30帰宅、食事(ナスカレー)
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月27日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
21:30残業して退社
22:30帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月26日(火)

起床時刻:05時10分

7:00発新幹線で大阪出張
20:30新幹線でで東京着
21:30帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月25日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
19:00退社。新年会
22:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月24日

起床時刻:07時45分

10:00スポーツジムでヨガ。
12:00昼食(お餅の磯辺焼き)
   全国男子駅伝の応援。
   妻と買い物。
   漢字の勉強。
18:00夕食(まぐろ丼)
   DVDでアド街ック天国見る。
22:00就寝

日別画面へコメントする

01月23日

起床時刻:07時00分

9:00部屋の掃除
11:00スポーツジム(気功・ステップ)
13:30昼食(天丼)
15:00松本清張短編集を読む。漢字検定の勉強。
18:00新宿で新年会
23:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月22日(金)

起床時刻:05時45分

8:30出社
17:50退社
18:30新年会、玄品ふぐ
23:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月21日(木)

起床時刻:06時00分

8:30出社
20:50残業して退社
22:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月20日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
19:00退社
20:10帰宅
23:00就寝

日別画面へコメントする

01月19日(火)

起床時刻:05時00分

6:56の新幹線で久しぶりの帰省。親戚の葬儀に参列。
19:30帰宅
23:15就寝

日別画面へコメントする

01月18日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
19:00退社
20:10帰宅
22:30就寝

日別画面へコメントする

01月17日

起床時刻:07時40分

10:00スポーツジム(ヨガ・ウォーキング)
12:30昼食(ラーメン)、女子駅伝TVで応援。
15:00駅まで散歩。ケーキといちご大福を買う。
16:00デスクワーク
18:30夕食(刺身・ロールキャベツ)。TV。
22:30就寝

日別画面へコメントする

01月16日

起床時刻:07時30分

3日連続の飲み会の疲れが出る。反省。
9:00部屋の掃除。
11:00デスクワーク
12:00昼食(餅、磯辺焼きで4個)
13:30床屋
16:00スポーツジム(筋トレ、ヨガ)
18:30夕食(しょうが焼き、ポテトサラダ、野菜の煮物)TV、読書
23:00就寝

日別画面へコメントする

01月15日(金)

起床時刻:06時00分

9:30出社。車両故障で地下鉄遅延。
20:00退社。飲み会。
24:00帰宅
24:30就寝

日別画面へコメントする

01月14日(木)

起床時刻:06時00分

8:30出社
18:30退社。誘われて飲み会。
22:30帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月13日(水)

起床時刻:06時00分

8:35出社
21:30残業して退社。飲み屋立ち寄り。
23:30帰宅
24:30就寝

日別画面へコメントする

01月12日(火)

起床時刻:05時30分

8:15出社
20:30退社
21:40帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

01月11日(月)

起床時刻:07時00分

9:00ずっとデスクワーク。
12:00昼食代わりのお汁粉餅入り。
15:00買い物を兼ねた散歩。
16:00スポーツジム(筋トレ・ウォーキング)
18:00家族の食事に先立ちビ-ルを飲み始める。夕食(鯛ちり)、テレビを見ながら本を読みながら居眠り。
22:00就寝予定

日別画面へコメントする

01月10日

起床時刻:07時00分

10:00スポーツジムでヨガ。
12:00昼食(オムライス)
13:00仕事で外出。
15:30帰宅、デスクワーク。
18:30夕食(焼肉)
23:30就寝

日別画面へコメントする

01月09日

起床時刻:06時45分

8:30部屋の掃除、トイレの掃除
9:30デスクワーク、漢字の勉強、読書。
15:00買い物
18:00夕食(お寿司)
22:00就寝

日別画面へコメントする

01月08日(金)

起床時刻:06時45分

7:30出社
17:45退社、飲み会。
23:35帰宅
25:00就寝

日別画面へコメントする

01月07日(木)

起床時刻:06時00分

8:50出社
17:30退社、出張
21:00ホテル着
23:00就寝

日別画面へコメントする

01月06日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
18:45退社
20:10帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

01月05日(火)

起床時刻:06時00分

8:45出社
18:40退社
20:15スポーツジム(筋トレ・エアロバイク)
22:00帰宅
24:00就寝

日別画面へコメントする

01月04日(月)

起床時刻:05時30分

8:15出社
19:00退社
20:10帰宅
23:30就寝

日別画面へコメントする

01月03日

起床時刻:06時30分

8:00箱根駅伝の応援。漢字の勉強。デスクワーク。
15:00スポーツジム
22:00就寝。

日別画面へコメントする

01月02日

起床時刻:07時00分

9:00部屋の掃除・トイレの掃除。
11:00スポーツジム(筋トレ・ウォーキング・ストレッチ)
14:00来客。漢字の勉強・読書・デスクワーク。
23:30就寝

日別画面へコメントする

01月01日(金)

起床時刻:07時30分

8:00神棚にお供え灯明して新年を祝う。
8:30家族でお屠蘇・おせち・雑煮。
10:30年賀状を読む。
12:00氏神様に初詣。駅前まで散歩。
14:00ドトールでコーヒーとサンドイッチの昼食。
15:00帰宅、年賀状リストの更新、手帳年間スケジュール記入、読書など。
23:00就寝

日別画面へコメントする