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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:55

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09月30日

起床時刻:06時30分

台風17号が来る前に、急いで帰途につく。昼前に帰宅。昨日から酒は飲んだがろくなものは食べていない。おなかがすいてご飯二膳をかっ込む。帰途の電車で読みかけの本を読みながら昼寝。
夕方から雨と風が強まる。
就寝時刻:23:00

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09月29日

起床時刻:06時30分

高校の同窓会に出席。久しぶりの帰省。二次会・三次会あっという間に時間が過ぎて懐かしい町のホテルに宿泊する。
就寝時刻:24:00

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09月28日(金)

起床時刻:06時00分

平日なのに二度寝して、一本遅い電車で出勤。週末に台風が近づいているけど、とにかく金曜日を終わらせよう。
帰宅時刻:18:30
就寝時刻:23:30

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09月27日(木)

起床時刻:05時30分

夏の暑さがひいたこの頃、夏バテがやってきた。昨日の無理もたたって、今日も飲み会。
帰宅時刻:22:00(飲み会)
就寝時刻:23:00

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09月26日(水)

起床時刻:05時30分

数日前、アクセスいただいた件数が、突如1,000件を超えた。何があったったんだろう。原因はわかりませんが、ようやくもとに戻ってひと安心。
帰宅時刻:25:00(飲み会)
就寝時刻:25:50

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09月25日(火)

起床時刻:05時30分

昨日も今日も、足指をぶつけてひとりもだえる。どうしたんだ。それにしても足指をぶつけるととても痛い。
帰宅時刻:21:30(スポーツジム)
就寝時刻:23:30

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09月24日(月)

起床時刻:05時30分

夏、閉めたままの東の窓の雨戸をあける。気持ちの良い朝日。彼岸も過ぎた。
帰宅時刻:21:50(残業)
就寝時刻:24:00

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09月23日

起床時刻:08時00分

一日中本降りの雨。ふた袋できた古本を売りにいけない。パソコンで遊ぶ。
朝食:いつものメニューでしたくする。妻は洗濯。
昼食:昨日の白いご飯を温めて、鮭と納豆。
夕食:あんかけ焼きそば。

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09月22日

起床時刻:07時00分

ゴルフのレッスン、今日で三日目。ギギギと油切れのロボットだ。
夕食:王将の餃子を5人前買って、3人で満腹。
鍵を忘れて飲み会に出かけた息子に起こされて、1時就寝。

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09月21日(金)

起床時刻:05時30分

駅までの道、息子に追い越され、カバンが重い、金曜日。
帰宅時刻:22:00(残業)
就寝時刻:24:00

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09月20日(木)

起床時刻:05時30分

悪夢で5時から目が覚めしも、夢だったと思い直して眠る心地よし。
帰宅時刻:24:00(残業後、飲みに行く)
就寝時刻:25:20

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09月19日(水)

起床時刻:05時30分

目ざまし時計の音が何が起きたのかわからない。よく寝ていたのだ。今日の難題はできるだけ明日に先送りして、今日は早く帰ってくることだけ考えよう。
帰宅時刻:21:30(残業)
就寝時刻:23:30

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09月18日(火)

起床時刻:05時00分

連休明けの早朝出張。帰りは大雨で新幹線に缶詰。駅からの帰路土砂降りでびしょ濡れ。家に着いたらいきなり停電。あっという間の一日が何とか無事終わる。
帰宅時刻:24:00
就寝時刻:25:00

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09月17日(月)

起床時刻:07時00分

用事を済ませて、ナビにない新静岡ICまで迷わず到着。新東名はトンネルが多いけれど、運転は快適。自宅まで時間で到着。

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09月16日

起床時刻:07時00分

静岡まで、新東名ルートでドライブ。駿河湾沼津サービスエリアで昼食。クルマのナビに新東名のデータが入ってないので、ナビは大騒ぎ。無事到着。

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09月15日

起床時刻:07時00分

・二階のベランダまで伸びてきた宿根朝顔のツルを切る。
・メダカのスイレン鉢の藻を取って水を満たす。思いほか小さなメダカが水面まで上がってきた。
・整骨院でかたの治療。
・スポーツジム:太極拳60分。ゴルフレッスン60分。
・昼食:江川亭までラーメンを食べに行く。化粧品・日用品の買い物。
・部屋の掃除、洗車。
・夕食:家族で安楽亭に焼き肉を食べに行く。
・夜は、デスクワーク。机を片付ける。
就寝時刻:24:30

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09月14日(金)

起床時刻:05時30分

金曜日、三連休前で仕事を片付けたくて残業となってしまった。
心配なくゆっくり休みたいからね。
帰宅時刻:21:50
就寝時刻:24:30

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09月13日(木)

起床時刻:06時00分

平日の朝にもかかわらず30だけ、二度寝する。気持ちよかった。
帰宅時刻:20:40
就寝時刻:23:30

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09月12日(水)

起床時刻:05時30分

疲れて帰宅。今日6勝9敗。明日は8勝7敗を目指そう。
帰宅時刻22:00
就寝時刻23:30

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09月11日(火)

起床時刻:05時30分

今日は久々の飲み会あり。飲みすぎに注意。
帰宅時刻:23:05
就寝時刻:24:05

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09月10日(月)

起床時刻:05時30分

そろそろ、夏休み気分ともおさらばしたいが、こう暑くてはなかなかその気になれない月曜日。
帰宅時刻:21:50
就寝時刻:23:45

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09月09日

起床時刻:06時00分

御殿場のホテルを7時に出て9時帰宅。部屋の掃除。スポーツジムでストレッチ。洗車。登山荷物の片づけ。洗濯物をたたむ。夕方からデスクワークでいつもの休日に戻る。

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09月08日

起床時刻:03時30分

富士山登山。今回は須走ルートに挑戦。登り7時間、下り3時間。
心配した雨も降らず無事下山。
就寝時刻:22:00

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09月07日(金)

起床時刻:05時30分

早めに帰宅して、明日の富士山登山のしたくをする。天気が心配。雨も想定して少し荷物が増える。
帰宅時刻:17:45
就寝時刻:22:00

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09月06日(木)

起床時刻:05時30分

仕事を終えて今日はプール。毎日少しでも運動することが習慣になるといい。頑張りすぎないこと、短い時間でも続けたい。
帰宅時刻:21:30
就寝時刻:23:30

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09月05日(水)

起床時刻:05時30分

昨日のトレーニングが筋肉に来ている。朝が少しつらかった。
出張で上京した友達と11年ぶりに会って飲む。また元気で会おうね。
帰宅時刻:21:00
就寝時刻:23:30

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09月04日(火)

起床時刻:05時30分

間に合わずとも、とにかく向かったスポーツジム。余裕をもって到着。終わる時間を気にせずに無心でファンクショナルトレーニングに取り組む。帰り道気持ちよし。
帰宅時刻:21:45
就寝時刻:23:30

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09月03日(月)

起床時刻:05時30分

息子の部屋の目覚ましが鳴っている。両腕を伸ばして耳を挟んでまた眠る。止めに行かずとも眠れることが分かった。
行きの電車で、目星をつけた人の前に立って本を読んでいたら、隣の人が次の駅で降りて別の人に席に座られてしまった。最初から座れないと思っていれば悔しくない。
帰宅時刻:21:35
就寝時刻:23:30

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09月02日

起床時刻:07時00分

・がっちりマンデー「JINS」みる。
・一日遅れの部屋とトイレの掃除。ルンバのバッテリあがる。掃除機でする。
・スポーツジムでヨガ60分、ストレッチ40分。
昼食:昨日の残り物でご飯。
・デスクワーク
夕食:宅配寿司
日曜日の夜は、何もしないでリラックス。
就寝時刻:23:00

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09月01日

起床時刻:07時00分

・フラダンスの練習へ行く妻を市民体育館まで車で送る。
・整骨院で肩首痛の治療。
・今日からスポーツジムのゴルフスクールに参加。60分7番あアイアンハーフスイングからフィニッシュの肩を練習する。
・昼食:自家製いなりずし。
・床屋
・ゴルフレッスンで疲れて、読書しながら昼寝。
・夕食:チキンから揚げ。
・吉田修一著「東京湾景」を読み終える。
就寝時刻:24:00

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