201308 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:11

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日

起床時刻:07時10分

<整骨院でマッサージ>
午前中は、部屋の掃除をする。猛暑日で汗だく。疲労からくる腰痛。夕方、整骨院でマッサージを受ける。腰の動きが左へ偏っているそうだ。姿勢も楽な左へ偏るので身体全体が疲労しているそうだ。疲労からくる腰痛ではなくて、悪い姿勢で腰痛になり、疲労が増したようだ。

日別画面へコメントする

08月30日(金)

起床時刻:06時00分

<飲み疲れて週末>
一日おきに飲み会の一週間。飲みつかれて週末を迎える。これでは明日、富士山には登れない。早々と台風接近を理由に延期する。それで今夜も飲んだわけです。

日別画面へコメントする

08月29日(木)

起床時刻:06時10分

<仕事ハッケン伝>
NHKの「仕事ハッケン伝」を見る。大野君が日通さんで引っ越しの仕事を体験する番組。「自分で限界を決めてたんだ」「それが甘えです」「みんないっぱいいっぱいなんだ」自分の心にも響いてくる言葉が出てきた、ついつい最後まで見てしまった。

日別画面へコメントする

08月28日(水)

起床時刻:06時00分

<史上最強の内閣>
読み終えた。後半から盛り上がりラストは最高。ギャグで真実を語る。これまでの好みではないけれど、また新しい何か・・・。

日別画面へコメントする

08月27日(火)

起床時刻:06時10分

<朝寝坊の効用>
最近、目覚まし一発で起きられない。鳴っている目覚ましを止めずに寝ていられるようになってしまった。これはいったいどうしたことだろう。鳴っている目覚ましをそのままに寝ていたら、人に迷惑も掛かるし、やろうと思った朝の予定も狂うし、あわてて支度して忘れ物もする。朝寝坊の効用は何もない。

日別画面へコメントする

08月26日(月)

起床時刻:05時50分

<史上最強の内閣>
室積光著「史上最強の内閣」を読んでいる。初めて読む作家。期待しながら半分まで読んだ。あと半分。

日別画面へコメントする

08月25日

起床時刻:07時00分

<掃除の効用>
一日遅れの部屋の掃除をする。これをしないと一週間が終わらない。次の一週間が始められない。掃除をしながら過ぎた一週間を反省し、掃除が終わればすべてを忘れる。

日別画面へコメントする

08月24日

起床時刻:07時30分

<眠たくて眠れない>
疲れすぎると眠っていても、まだ眠くて眠くて。結局のところ、疲れすぎると熟睡さえもできないということか。

日別画面へコメントする

08月23日(金)

起床時刻:04時50分

<出張帰りの東京エキチカ>
出張帰りの東京エキチカで東京のお菓子を探すのが楽しみ。今日は残念ながら、これと言ったお菓子が見つからず手ぶらで帰宅する。

日別画面へコメントする

08月22日(木)

起床時刻:06時00分

<ラーメンと飯>
昨日少し飲みすぎたので、午前中はできるだけ水を飲む。お昼ごはんは、少し濃い味のとんこつラーメンと白いご飯を食べる。ご飯がうまい。

日別画面へコメントする

08月21日(水)

起床時刻:06時30分

<子守り歌>
スマートフォンのアプリRelax M.P.を聴きながら眠りに入る。今夜は、虫の声を聴きながら。

日別画面へコメントする

08月20日(火)

起床時刻:05時35分

<夏バテか>
朝から、歩くのがつらくて息が上がる。夏バテか?土曜日のゴルフレッスンの筋肉痛か?富士山のぼれるだろうか。

日別画面へコメントする

08月19日(月)

起床時刻:05時30分

<ぐーばーぐのハンバーグ>
息子が、所要で会社の近くまで来たので、待ち合わせて夕食を一緒にする。夕涼みがてら橋を渡って、ぐーばーぐのハンバーグを食べに行く。ハンバーグの肉がおいしい。肉を食べている満足感がある。ハンバーグのメニューが多いので楽しめる。そして、安い。しかも混んでいない。場所がちょっと外れているので穴場。

日別画面へコメントする

08月18日

起床時刻:07時00分

<Alpenの登山ウェア>
月末の富士登山の日程がほぼ固まり、Alpenへ登山用ズボンを買いに行く。去年まではユニクロのガーゴパンツで重かったので、軽くてストレッチするズボンに買い替える。速乾性の長袖アンダーシャツも購入。発汗のち防寒対策に心掛ける。そのほかはできるだけ手持ちのもので兼用しよう。

日別画面へコメントする

08月17日

起床時刻:07時00分

<シマトネリコ>
夕方、買い物から家への角を曲がると、奥の角に我が家の垣根が見える。垣根の奥に、庭のシマトネリコが青々と風に揺れている。春先に刈り込んだシマトネリコの枝が、こんなに伸びて青々と夕陽に輝いている。

日別画面へコメントする

08月16日(金)

起床時刻:06時00分

<夏の夕涼み>
定時に退社して、駅までの道を急ぐ。夏休みの家族が玄関先に出て夕涼みをしていた。東京の海が近い街。

日別画面へコメントする

08月15日(木)

起床時刻:07時00分

<終戦記念日は会社を休む>
終戦記念日。お盆の中日。会社を休む。
・ゴルフ教本を読みながら、グリップからアドレスまでの基本を復習する。
・妻と郵便局へ行って貯蓄をする。町の郵便局は田舎を思い出す。
・池井戸潤さんの「ようこそ、我が家へ」を一気読み。ああ、早く会社へ行って仕事がしたいと思う。

日別画面へコメントする

08月14日(水)

起床時刻:06時00分

<スマートフォンのノート>
僕のスマートフォンには、ペンが付いていて手書き入力ができる。ゴルフスクールでコーチが教えてくれたことや自分で気が付いたことを、小さめのノートに書いていたが、これからはスマートフォンにペンで手書きしよう。これなら、字だけでなく絵も描けるし、これまで、ノートに書いていたままに記録できる。グッドアイデア。

日別画面へコメントする

08月13日(火)

起床時刻:06時05分

<夏休みの組み換え>
今週今日からの夏休みを、急遽変更する。いつとるかはまだ見通しできない。毎年とっていたこの時期は働いてみて、ほかの時期の夏休みを取ってみよう。何かがわかるかもしれない。そうと決めたら、割り切って元気よく出勤します。

日別画面へコメントする

08月12日(月)

起床時刻:05時30分

<ドレスコード>
「一流の男の勝てる服・二流の男の負ける服」という本を見つけて読んでいる。ビジネスマンにとって、確かに服装は大事。それ以外の努力で変えられなったことが、服装で変えられることもある。まず、自分の気分は変わります。

日別画面へコメントする

08月11日

起床時刻:07時00分

<念願の眼鏡買い替え>
ボーナスをもらってから、最後の買い物は眼鏡。ここのところかけ替え用のリーズナブルな眼鏡をいくつか買ったので、今日は検眼もきっちりして、レンズも選び、フレームもちょっと贅沢をして注文する。出来上がりがとても楽しみ。眼鏡は和真に限ります。

日別画面へコメントする

08月10日

起床時刻:07時00分

<コック&リリース>
ゴルフスクールで今の課題は、コックとリリース。クラブの握り方に問題があったようだ。こんなところに原因があったのか。
家でのイメージトレーニング・素振りからやり直しです。

日別画面へコメントする

08月09日(金)

起床時刻:04時30分

<東京エキチカ>
出張帰りの楽しみは、東京駅のエキチカでお土産を買うこと。出張先でお土産を買うこともあるが、バラエティなことと当たった時のおいしさは東京エキチカが最高です。
「風と土」のお菓子あたりでした。

日別画面へコメントする

08月08日(木)

起床時刻:06時00分

<池井戸潤さん>
池井戸潤さんのテレビドラマが好評。半沢直樹。ブレークする前からこの作者ファンだったものにとってはうれしいことだ。いつも行く本屋も、棚に並んであまり動かなかった文庫本が、先日見たら2・3冊に減っていた。入荷が追いつかないのだろう。
僕はほとんど読んでしまったので、次の本を探すのが大変。
本は読むけど、今のところテレビドラマは見ていない。

日別画面へコメントする

08月07日(水)

起床時刻:06時10分

<なんだ何とかなるもんだ>
あせらない、あわてない、あきらめない。なんだ何とかなるじゃない。

日別画面へコメントする

08月06日(火)

起床時刻:05時30分

<目覚まし時計を忘れた>
昨夜は、目覚まし時計を枕元に置くのも忘れて寝てしまった。こんなことは初めて。朝までぐっすり。妻の起きる音で目覚めたので遅刻はしなかった。

日別画面へコメントする

08月05日(月)

起床時刻:05時00分

<ビタミンとサプリメント>
昨日はよく眠れた。15,000歩、歩いて程よく疲れた。雨戸を閉めて暗くして寝た。寝る前に、疲労回復のビタミン剤とサプリメントを飲んだ。水は控えた。どれかが功を奏したみたいだ。

日別画面へコメントする

08月04日

起床時刻:07時05分

<お見舞い>
今日は妻が留守番で、息子と出かける。一件用事を済ませてから、検査入院中の父のお見舞いをする。帰りは公園と坂道の多い街並みを一駅歩いて電車に乗る。
疲れて、スポーツジムは休み。今日は15,000歩も歩いた。

日別画面へコメントする

08月03日

起床時刻:07時00分

<家族で寿司屋へ>
この土日は夫婦で旅行に行く予定だったが、家庭の都合でキャンセル。日中はそれぞれ変更になった用事を済ませ、夕食は旅行したつもりになって家族で寿司屋に出かける。おまけに、息子にごちそうになる。帰り道、妻はフルーツを買い、僕はケーキを買う。旅行キャンセルになったけど、まあいいか。

日別画面へコメントする

08月02日(金)

起床時刻:06時00分

<酔っ払い>
仕事を終えて午後8時前の電車に乗ったら、大声で怒鳴っている酔っ払いがいた。この時間でこんなに酔っているとは、いったい何時から飲んでいたのだ。相方はしらふに見えるけど、相手をなだめるでもなく、この大声の酔っ払いと普通に会話している。しらふに見えるけど相方も酔っ払いかもしれない。

日別画面へコメントする

08月01日(木)

起床時刻:06時00分

<一日得した・損した?>
今日は、金曜日だとずっと思っていた。今日中にしなければ来週になってしまうと思って残業した。何だ、あと一日あると気が付いて、明日を一日得した気分と、もう一日働くのかと損した気分が交錯した。

日別画面へコメントする