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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:15

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12月31日(火)

起床時刻:06時30分

・ライフの開店を待って、最後の買い出し。年越しそば・マグロ刺身・タコ・野菜など。スターバックスで妻と年末のひとやすみ。
・書斎にこもってデスクワーク。来年の手帳にスケジュールを書き込む。
・夕方、気分転換に駅前までぶらりと散歩。
・手帳のスケジュールに目処をつけて、紅白歌合戦を見る。

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12月30日(月)

起床時刻:07時00分

・お墓参り。息子の運転。真っ白な富士山が見えた。サービスエリアでとんかつを食べる。
・スポーツジムの今年最後のレッスンに出る。汗びっしょりかく。

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12月29日

起床時刻:06時30分

・トイレと洗面所の大掃除。出窓のガラスに結露止めシートを張る。
・イオンモールへ行く。ついてすぐ昼食天丼大盛り。厚手のトレーナーを探すが、どれもフード付き。
・鼻水がでる。昨日風呂上りに本を読んで身体が冷えたせいだ。
スポーツジムは休む。

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12月28日

起床時刻:06時30分

・休みに寝てたらもったいないので早起きする。
・ゴルフスクールは今週は休業。自主トレ。自分で考えてする練習も大事。
・サークルトレーニングとストレッチ。ストレッチしながら居眠りする。
・庭のメダカの睡蓮鉢の掃除。洗車。和室の大掃除。タンスの裏はホコリだらけ。今夜は気持ちよく眠れるぞ。
・ようやく、クリスマスデコレーションをしまう。

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12月27日(金)

起床時刻:05時50分

・ラスト一日。納会終わって最後の残業。誰かと飲みに行きたかったな。北風が冷たい。
・風呂入っていたら、息子もしらふで帰ってきた。残業だって。
・とにかく終わった。残った仕事のことは忘れてしまった。

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12月26日(木)

起床時刻:05時30分

・ラストスパート。ラストだから早起きもできる。
・築山節著「脳から自分を変える12の秘訣」読んで納得。生活習慣を取り戻そう。

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12月25日(水)

起床時刻:05時30分

残業帰り、会社近くの食堂で食事を済ます。壁のテレビを独り占めしながら、豪勢なおかずで満足満腹。

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12月24日(火)

起床時刻:05時30分

案ずるより産むが易し。+案じてる間があるなら準備をしろ。
他人の意見を気にして案じているなら、まず自分の考えをまとめろ。こう考えて、今日はうまくいきました。

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12月23日(月)

起床時刻:06時30分

予定とおり休日出勤で考える仕事をする。ウォーミングアップの事務仕事にちょっと時間をかけすぎた。事務仕事が好きなものですから。明日への気がかりはなし。

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12月22日

起床時刻:07時00分

早起きして家事を済ませ、妻と美術館へモネ展を見に行く。それぞれのペースでモネとその時代の絵画を満喫する。モネの画家として充実した生涯を堪能する。

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12月21日

起床時刻:07時00分

先週印刷した年賀状に一言を添え書きする。今年いただいた年賀状を読み返しながら、添える一言を考える。一年越しの会話となる。

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12月20日(金)

起床時刻:04時50分

日帰り出張の車中で長野慶太著「プロの残業術」を読み終える。ゆとり教育・ゆとり社会のままでいいのか。目的をもってもっと厳しくやり直そう。

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12月19日(木)

起床時刻:05時50分

年末のラストスパート。この調子で少し残業して片付けようとしたら今日はノー残業デー。これ幸いで飲みに行く。

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12月18日(水)

起床時刻:07時30分

あと二日で3連休。その後4日で仕事納め。仕事は終わりそうにない。

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12月17日(火)

起床時刻:06時00分

今夜も忘年会。幹事を誘って二次会。くしゃみが止まらない。

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12月16日(月)

起床時刻:05時30分

出張先で忘年会。最終列車で帰宅。

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12月15日

起床時刻:07時00分

<いつもの普通の日曜日>
7:00起床。寝てたらあかん、大事な日曜日。
7:30がっちりマンデー見ながら朝食のしたく。奈良県の日本一。
9:00トイレと廊下の掃除。書斎はルンバに任せて、リビングのエアコンフィルターを掃除。リビングと玄関にクリスマスの飾りつけをする。
12:30昼食。おにぎりと昨日のおでん。
14:00お歳暮のお礼状を書く。
15:00夕食のお寿司を買い出しに行く。ショッピングセンターお客が随分出ていた。年末が近い。
16:00年賀状の印刷完了。
18:00夕食。お寿司。缶ビール2本も飲んで良い気分。デスクで明日からのしたくをする。

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12月14日

起床時刻:07時00分

お医者さんにかかって、商店街の福引の抽選券をもらった。二回回して赤い球が二個出て、箱入りティッシュを二個もらった。

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12月13日(金)

起床時刻:05時55分

仕事残して退社してスポーツジムへ直行。終わりのストレッチしながら、仕事の続きを考えている自分。

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12月12日(木)

起床時刻:07時00分

久しぶりに9時前に帰宅。余裕の夕食後を過ごす。

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12月11日(水)

起床時刻:06時00分

ようやくパスポートの申請を済ます。混んでいない時間を選んで行ったので数分で終わる。

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12月10日(火)

起床時刻:06時00分

正月休みにしたいこと。ゼロ戦のプラモデルを作る。日の出を見る登山。その前に好日山荘へ行ってウェア買いたい。

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12月09日(月)

起床時刻:05時40分

月曜日からいろいろなことが起きる。一難去ってまた一難。一難去っていないのにまた一難。あわてずできることはやった一日。

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12月08日

起床時刻:07時00分

<日曜日は午前中に買い物>
近くにできたイオンショッピングモールへクルマで買い物に行く。でかい。ここは一日遊べる。HI対応の土鍋を買って帰る。

夕方スポーツジム。昨日のゴルフの練習で張った腰をストレッチ。

夕食後、年賀状にちょっと手をつけたら、気が乗って父と妻の年賀状は文面・宛名とも印刷完了。これであとは自分の分だけ、気が楽になった。

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12月07日

起床時刻:07時00分

<家族でフグ料理>
今日の夕食はお店に五時半集合で、梅の花のフグ料理コース。みんなよく食べた。贅沢ついでに家までタクシーで帰る。

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12月06日(金)

起床時刻:05時55分

<無事着陸>
弱音を吐きたくなるところ、辛抱して自分を操縦し、週末に無事着陸できた。
・吉村昭「零式戦闘機」読み続ける。
・金曜日、仕事は来週、定時退社でスポーツジムへ行く。
・明日の心配せずにぐっすり眠ろう。

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12月05日(木)

起床時刻:06時00分

<週末まで今日頑張ればあと一日>

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12月04日(水)

起床時刻:06時15分

<零式戦闘機>
零式戦闘機が初の実戦で圧倒的な戦果をあげるところまで一気に読み進んだ。仕事を忘れられるおもしろさ。

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12月03日(火)

起床時刻:05時45分

<弱音>
さすがの私も疲れを感じている。コンディションを崩して風邪をひくような予感がする。養生。

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12月02日(月)

起床時刻:05時40分

<零式戦闘機>
吉村昭さんの「零式戦闘機」を読み始める。「戦艦武蔵」のほか吉村作品のこの分野はあまり読んでいない。

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12月01日

起床時刻:07時00分

<道の駅>
今朝の「がっちりマンデー」は道の駅特集。昨年、道の駅めぐりを思い立って、帰省ついでの4か所で終わってしまった。
来年またはじめよう。ドライブが目的だけど、道の駅そのものにもテーマを決めないと続かない。うまいのも探し。

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