201404 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:07

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日(水)

起床時刻:05時30分

8:20出社
21:30帰宅
23:30就寝

昼食:ラーメン
夕食:春巻き

日別画面へコメントする

04月29日(火)

起床時刻:06時30分

9:30休日出勤
18:00帰宅

昼食:抜き 自動販売機のアミノサプリ
夕食:ハンバーグステーキ

三浦しおん著「星間商事株式会社 社史編纂室」読む

日別画面へコメントする

04月28日(月)

起床時刻:05時30分

8:10出社
21:30帰宅
24:00就寝
昼食:塩鮭焼定食
夕食:肉うどん

日別画面へコメントする

04月27日

起床時刻:07時30分

<気がつけばGW>
・五月人形を飾る。柏餅を供える。
・スポーツジムでストレッチする。
・庭のメダカの睡蓮鉢を日陰に移す。

昼食:餃子・塩鮭・梅干し・ご飯
夕食:焼き鳥・刺身・筍煮物・なめこと豆腐の味噌汁・ご飯

日別画面へコメントする

04月26日

起床時刻:08時15分

<ゴルフは上向き、読書も復活>
・昨晩「俳句発想法歳時記 春」ひらのこぼ著を読み終える。たくさんの俳句を味わいながら読んだので、読み終えるまで時間がかかった。今晩「ほっとする禅語70」渡會正純・石飛博光著を読み終える。読み終えるのもったいないくらい馴染めた。続いて、関川夏央著「昭和時代回想」を読み始める。ようやく読書を楽しめる精神状態に戻った。
・先週に続いてゴルフレッスン。練習は続けること。ブランクは良くない。欠点に注意してだいぶ矯正できている。もうひと息だ。
・歯科定期検診。今のところ大丈夫。歯もだんだん弱ってくるんだろうなとふと思う。ずいぶん使っているからね。
・23日に届いた電話代兼用の書類棚用の書類BOXを購入して、書類を片付ける。いらない書類をずいぶんとってあるものだ。いるものだけがどこにあるかわかっていることは気持ちがよい。

昼食:アジフライ・ごぼうの炒め煮・筍の和え物・いわし煮・梅干しでご飯
夕食:餃子たくさん

就寝24:00

日別画面へコメントする

04月25日(金)

起床時刻:04時50分

7:00出張
24:00帰宅

昼食:ソース焼そば
夕食:お好み焼き

日別画面へコメントする

04月24日(木)

起床時刻:06時00分

8:45出社
21:20帰宅

昼食:エナジードリンク
夕食:スズキのバター焼き・生野菜・筍ご飯

日別画面へコメントする

04月23日(水)

起床時刻:06時00分

8:50出社
23:30帰宅

昼食:豚肉生姜焼定食
夕食:焼そばほか、ウィスキー水割り

25:00就寝

日別画面へコメントする

04月22日(火)

起床時刻:05時40分

8:30出社
22:30帰宅

昼食:ソーセージ焼定食
夕食:シダックスのカラオケ料理コース3,900円まずまずでした。

日別画面へコメントする

04月21日(月)

起床時刻:05時30分

8:20出社
21:30帰宅

昼食:野菜カレー
夕食:牛肉とアスパラの炒飯、ワンタンスープ

日別画面へコメントする

04月20日

起床時刻:07時00分

<家族それぞれマイペースな日曜日>
・朝食は家族そろって、そのあとは家族それぞれマイペースな日曜日を過ごす。
・机と本箱を入れ替えて、片付いたのでデスクワークが楽しい。
・スポーツジムのヨガへ行く。男性の参加者が随分と増えた。
・NHKののど自慢を見ながら昼食。食後の散歩、本屋とスーパーで買い物。ぐるっと遠回する。
・部屋の掃除。デスクで雑用を済ます。妻が帰宅して夕方となる。

昼食:王将の餃子と醤油焼そば
夕食:カツオ漬け丼、しいたけ・じゃがいもチーズ焼き・玉子とじ吸い物

就寝:22:40

日別画面へコメントする

04月19日

起床時刻:06時30分

<土曜も早起き>
・6時半のアラームですっきり起床。朝のしたくはゆっくりと、土曜の朝食はゆったりと。
・土曜も早起きしたので、スポーツジムに行くまで充分時間がある。デスクワークも余裕をもって気持ちよく、持ち帰り書類を読む。
・三週間ぶりにゴルフスクールに出席。あまり真面目にやりすぎないように、とにかく力を抜いて気持ちのいいスイングに心掛ける。
・昼食を済ませてから、休日出勤。会社近くを散歩。平日では味わえない街の雰囲気を楽しむ。

休日出社:14:45
帰宅:21:55
就寝:24:30

昼食:バーガーキングのBBQバーガー
夕食:ビビンバ丼

日別画面へコメントする

04月18日(金)

起床時刻:05時50分

8:30出社
9:15帰宅
24:30就寝

スポーツジム:ファンクショナルトレーニング40分

昼食:玉子とじうどん・いなりずし
夕食:鶏団子うどん

日別画面へコメントする

04月17日(木)

起床時刻:06時00分

8:30出社
22:30帰宅

昼食:天丼
夕食:刺身・てんぷら・そば・ビール2・焼酎2

日別画面へコメントする

04月16日(水)

起床時刻:06時00分

8:30出社
23:30帰宅
25:00就寝

昼食:鶏がら醤油ラーメン
夕食:たん焼き、海鞘、生中2、お湯割り1、レモンサワー1

日別画面へコメントする

04月15日(火)

起床時刻:05時40分

8:30 出社
24:45帰宅

昼食:辛塩鮭焼定食
夕食:ポテサラ、刺身、ハマグリ焼、ビール

日別画面へコメントする

04月14日(月)

起床時刻:05時40分

8:20 出社
22:30 帰宅
昼飯 えびかつ定食
夕飯 筍ご飯、わかめの吸い物、てんぷら、キュウリの漬物

つらいときも笑顔を忘れるな。

日別画面へコメントする

04月13日

起床時刻:07時15分

・妻の朝食のしたくを手伝う。コーヒーを淹れて、食器を食卓に並べる。まだ、トマトを切ったり・リンゴの皮をむいたり、一人でやっていた日曜日の朝食のしたくはやる気が起こらない。
・サンデーモーニングを見る。プロ野球の飛びすぎるボールの背景がわかった。
・妻を近くの駅までクルマで送る。フラダンスの練習があるらしい。家に戻って、王将まで昼飯の餃子と醤油焼そばを買いに行く。
・スポーツジムでストレッチのレッスン。そのあと頑張って筋トレとウォーキングをする。久しぶりなので、途中でやめたいくらい疲れた。
・ルンバに部屋の掃除を任せて、ショッピングセンターへ夕飯のお寿司を買い出しに行く。
・戻って、廊下とトイレの拭き掃除。ルンバは椅子の下でこもっていたけど、ちゃんと掃除していたのだろうか。
・お寿司の夕食後、ようやくデスクで過ごす。ほっとする。

日別画面へコメントする

04月12日

起床時刻:07時15分

・ぶらりと街へでる。何を着たらよいのか迷う気候。クリニックによって近くの薬局で薬をもらう。これで一安心。
・家具店で電話台をさがす。帯に短し襷に長し。書斎用の小ぶりの棚を代用することにして購入する。
・タケオキクチで肩掛けバッグの修理を依頼する。とても親切に対応してくれた。ジャケットも買いそうになったが今日はやめとこ。
・昨日から食べたかったラーメンを食べる。うまし。
・庭のメダカのスイレン鉢の掃除をする。春になってメダカも鉢の底からずいぶん出てくるようになった。スイレンとメダカ草にこびりついた藻を歯ブラシでとる。
・庭の木陰に出したスパティフィラムの根をほぐして、土を補充する。
・スポーツジムのヨガに本当に久しぶりにでる。筋トレ・ウォーキングをする元気はまだ出ない。ヨガは気持ちよかった。
・夕飯は我が家の定番いなりずしとトン汁。

日別画面へコメントする

04月11日(金)

起床時刻:04時50分

何とか起床して、7時の新幹線で出張。出張先でさすがに飲み会は断って今日は早めの帰宅。無事一週間を終えた。洗面所のポトスが元気になってきた。
働いて働いて花見せず。

日別画面へコメントする

04月10日(木)

起床時刻:06時15分

久しぶりの、何年ぶりだろ二日酔い。4時過ぎまで仕事にならず残業してまた飲みに行ってしまった。

日別画面へコメントする

04月09日(水)

起床時刻:06時00分

深夜タクシーで帰宅。数えたら3軒梯子していた。風呂に入って一休みして2時就寝。

日別画面へコメントする

04月08日(火)

起床時刻:05時30分

昨夜は遅くまで飲んで帰って、寝るが遅くなったのに5時に目が覚めて5時半に起床。いつもより早めに家をでて早めに出社。考えてきた段取りで仕事を始める。

日別画面へコメントする

04月07日(月)

起床時刻:05時30分

04月06日

起床時刻:06時30分

雷あり北風あり花見終わる。

日別画面へコメントする

04月05日

起床時刻:08時30分

風邪抜けきらず休養の一日。無理をしない。

日別画面へコメントする

04月04日(金)

起床時刻:05時50分

あわててもおちついても新年度

日別画面へコメントする

04月03日(木)

起床時刻:05時50分

峠越えて次の峠へ花休む

日別画面へコメントする

04月02日(水)

起床時刻:05時40分

花冷え鼻かぜ春コート

日別画面へコメントする

04月01日(火)

起床時刻:05時00分

さくらが満開入社式

日別画面へコメントする