2017年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：06:20
起床時刻の記録
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12月31日（日）
起床時刻：06時30分
午前：妻が叔母の退院付き添いに出かけたあと、洗濯物干しを引き継ぐ。
2日の新年会の座卓とこたつを設える。二階の和室のタンスを
動かして大掃除。
午後：叔母の介護ホーム訪問。妻を車に乗せて帰宅。途中、お正月惣菜
の買い物。二階の掃除の続き。予約した理髪店で調髪。本屋によって
帰宅。
昼食：五目飯。
夕食：天ぷらそば。
就寝時刻：24時30分
12月30日（土）
起床時刻：07時15分
午前：１階のトイレの大掃除、窓カフェカーテンの選択・壁紙の剥がれ補修。
壁のカビ取り。床と便器の拭き掃除。
午後：お墓参り。渋滞も通り過ぎた頃なので車で行く。お墓を雑巾がけ。
花を供える。お線香をあげて長く手を合わせる。
帰りも順調に帰宅。スポーツジムの年末最終日、ゴルフ練習60分・
ウォーキング20分・ストレッチ20分。
よる：年末特番ダマサレ大賞を見て笑う。デスクワーク・
昼食：コロッケパン・コーンパン
夕食：茶碗蒸し・生ハムサラダ・五目御飯・キャベツの味噌汁。
就寝時刻：23時30分
12月29日（金）
起床時刻：07時15分
朝食後、食洗器を回してから、神棚の掃除をする。妻が庭掃除を済ませる。
門松とお正月の花を買いながら、駅前のラーメン屋で昼食、陽の当たる
椅子に座って順番を待ちながら、街の人通りを眺める。
門扉に門松を取り付ける。玄関に藁のお正月飾りをかける。門扉と玄関扉と
郵便箱を雑巾がけする。下駄箱の上にお供え餅を、壁に松飾を取り付ける。
のしもちを切る。風呂の掃除をする。スポーツジムへ行く。ゴルフ45分・
筋トレ20分・ウォーキング20分・ストレッチ20分。
妻と二人で鶏鍋の夕食。就寝23時30分
12月28日（木）
起床時刻：06時00分
12月27日（水）
起床時刻：06時00分
12月26日（火）
起床時刻：06時00分
07:44出宅
20:05帰宅
昼食：さんまの塩焼き・コロッケ・オクラ・マカロニサラダ・わかめの味噌汁
夕食：野菜あんかけ炒め・イワシの塩焼き・さつま揚げ・柴漬け
就寝時刻：23時30分
12月25日（月）
起床時刻：05時30分
12月24日（日）
起床時刻：07時00分
午前：朝食のしたく・片づけ。新聞に目を通す。
年賀状用の住所録を更新する。
午後：妻の年賀状印刷完了。
入院中の叔母のお見舞い。
よる：自分の年賀状デザイン。
昼食：鮭弁当
夕食：ローストビーフサラダ・トマトと茄子のスパゲティ。
就寝時刻：23時00分
12月23日（土）
起床時刻：07時15分
午前：家事・デスクワーク・ゴルフレッスン・スポーツジム（筋トレ・
ウォーキング・ストレッチ）
午後：買い物（本屋・コーヒー豆・パン・魚）・家事・読書
よる：居眠り・年賀状制作
昼食：コロッケパン・シナモンパン
夕食：チャーシュー・鯵の塩焼き・納豆・梅干し・ジャガイモの味噌汁
就寝時刻：24時15分
12月22日（金）
起床時刻：05時30分
12月21日（木）
起床時刻：06時00分
12月20日（水）
起床時刻：06時00分
12月19日（火）
起床時刻：05時45分
12月18日（月）
起床時刻：05時30分
12月17日（日）
起床時刻：07時00分
午前：朝食のしたくと後片付け。取り残した簾を取り込んでしまう。
車のメンテナンス。デスクワーク。
午後：冷え込んできて頭痛もするのでベッドで昼寝する。
起きて経済誌を読む。洗濯ものをたたむ。
昼食：稲庭うどん
夕食：鯛ちり鍋・雑炊
就寝時刻：22時00分
12月16日（土）
起床時刻：07時00分
午前：法事
午後：年賀状デザイン制作
よる：息子夫婦来て会食
昼食：法事の会席料理
夕食：鯵のねぎごま和え・海鮮サラダ・刺身の盛り合わせ・鮟鱇鍋
フグの天ぷら・にぎり寿司
就寝時刻：24時00分
12月15日（金）
起床時刻：06時00分
12月14日（木）
起床時刻：06時00分
12月13日（水）
起床時刻：04時50分
休暇を取ってゴルフラウンド。帰り道でゴルフ練習場で打ちっ放し100球。
昼食：ビーフカレー
夕食：ポテトサラダ・スモークビーフ・レンコンのきんぴら・チャーハン
就寝時刻：23時00分
12月12日（火）
起床時刻：06時00分
12月11日（月）
起床時刻：05時30分
07:03出宅
20:15帰宅（買い物）
昼食：玉とろうどん・かしわ天
夕食：ビーフコロッケ・千切りキャベツ・わかめの味噌汁・昆布の佃煮
梅干し・ご飯
就寝時刻：23時30分
12月10日（日）
起床時刻：07時00分
午前：ガソリンスタンドで給油と洗車。いつものガソリンスタンドへ
行ったら、いつの間にか更地になっていた。いよいよセルフの
ガソリンスタンドを利用することになった。
午後：スポーツジムでゴルフ練習・筋トレ・ウォーキング。
昼食：とびきりトマト＆レタスバーガー・フライドポテト・紅茶
夕食：コールスロー・お好み幕の内弁当
就寝時刻：23時00分
12月09日（土）
起床時刻：08時45分
午前：息子のマンションまで車を出す。荷物を積んで息子と帰宅。
午後：生命保険会社来訪。保険の見直し相談。妻と息子と食事。
昼食：回転寿司
夕食：あんこう鍋
就寝時刻：24時00分
12月08日（金）
起床時刻：05時10分
12月07日（木）
起床時刻：06時00分
12月06日（水）
起床時刻：06時30分
12月05日（火）
起床時刻：06時00分
07:50出宅
21:30帰宅（スポーツジム）
昼食：サバの塩焼き・なます・オクラ・コロッケ・わかめの味噌汁
夕食：こんにゃく煮・いかの和え物・明太子・杓子菜漬け・ご飯
就寝時刻：24時00分
12月04日（月）
起床時刻：05時30分
07:10出宅
22:30帰宅（飲み会）
昼食：玉子とじうどん
夕食：枝豆・数の子和え物・サラダ・刺身・カキフライ・ししゃも天ぷら
海鮮炊き込みご飯
就寝時刻：24時00分
12月03日（日）
起床時刻：07時00分
午前：部屋の掃除。庭のスパティフィラムを室内に取り込む。
スポーツジムでゴルフ練習。
午後：妻と美術館へ、ゴッホ展鑑賞。初めて見る絵も多く満喫。浮世絵にも
興味。百貨店でセーターを購入。妻と久しぶりの外食。
昼食：おにぎり（おかか・昆布）・おでん
夕食：フライドポテト・季節野菜のグリル・テンダーロインステーキ
就寝時刻：23時00分
12月02日（土）
起床時刻：08時10分
午前：朝食の片づけ、ゴミ出し。スポーツジム、ゴルフレッスン・筋トレ・
ウォーキング・ストレッチ
午後：買い物・洗濯物取り込みたたみ・クリーニング屋・窓のブラインド修理
昼食：おでん
夕食：おでん
就寝時刻：23時30分
12月01日（金）
起床時刻：06時30分
08:20出宅（直行）
24:30帰宅（残業・飲み会）
昼食：ウィンナーパン・ツイストパン・牛乳
夕食：ポテトサラダ・冷やしトマト・厚揚げ・マグロブツ・串焼き
お新香・ビール・ホッピー
就寝時刻：01時30分
