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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:07

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05月31日(木)

起床時刻:06時30分

08:00出宅(直行)
19:55帰宅

昼食:アジフライ定食
夕食:焼きそば

就寝時刻:23時30分

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05月30日(水)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
20:00帰宅

昼食:かけうどん・芋天・かしわ天
夕食:鉄火丼

就寝時刻:23時00分

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05月29日(火)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
22:20帰宅(飲み会)

昼食:サバみそ定食
夕食:居酒屋メニュー

就寝時刻:23時30分

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05月28日(月)

起床時刻:05時30分

07:00出宅
20:10帰宅

昼食:ロースカツカレー
夕食:餃子

就寝時刻:23時30分

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05月27日

起床時刻:07時00分

午前:町内会の会議
午後:風呂掃除、読書、床屋、散歩。

昼食:コロッケパン・ブルーベリーパン・牛乳・コーヒー
夕食:生野菜サラダ・海鮮巻き・胡麻いなりずし

就寝時刻:23時00分

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05月26日

起床時刻:07時00分

午前:町内会の行事・昼食会
午後:日用品買い出し、ゴルフレッスン、筋トレ・ウォーキング。

昼食:冷やし中華
夕食:焼肉

就寝時刻:24時30分

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05月25日(金)

起床時刻:06時00分

07:45出宅
22:50帰宅(残業)

昼食:ぶっかけ冷うどん・芋天
夕食:ジャージャー麺

就寝時刻:24時00分

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05月24日(木)

起床時刻:06時00分

07:30出宅
22:00帰宅(飲み会)

昼食:ざるうどん・芋天・かしわ天
夕食:じゃこサラダ・すき焼き・やきとり・刺身

就寝時刻:23時30分

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05月23日(水)

起床時刻:06時00分

07:30出宅
20:15帰宅(残業)

昼食:キーマカレー
夕食:鮭の塩焼き・さつま揚げ煮物・出し巻き玉子

就寝時刻:23時45分

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05月22日(火)

起床時刻:05時45分

07:30出宅
22:15帰宅(スポーツジム)

昼食:玉子とじうどん
夕食:ソーセージパン・クリームパン・牛乳

就寝時刻:23時45分

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05月21日(月)

起床時刻:05時30分

07:03出宅
20:05帰宅

昼食:ざるうどん・芋天・かしわ天
夕食:刺身・出し巻き玉子・さつま揚げの煮物・なめこの味噌汁

就寝時刻:23時00分

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05月20日

起床時刻:07時00分

午前:マンションギャラリー訪問
午後:洗車、片付け

昼食:かつ丼
夕食:ホットドック

就寝時刻:23時15分

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05月19日

起床時刻:06時30分

午前:スポーツジム、ゴルフレッスン60分、パター練習15分、筋トレ15分
   ウォーキング20分、ストレッチ20分
午後:介護ホーム訪問、スポーツジム、ゴルフ練習

昼食:おにぎり
夕食:刺身・桜エビの天ぷら

就寝時刻:23時30分

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05月18日(金)

起床時刻:06時30分

08:20出宅(直行)
20:30帰宅(残業)

昼食:マーボー豆腐麺
夕食:肉うどん

就寝時刻:23時30分

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05月17日(木)

起床時刻:05時30分

07:35出宅
22:15帰宅(スポーツジム)

昼食:五目スープそば
夕食:ソーセージパン・コーンパン

就寝時刻:23時30分

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05月16日(水)

起床時刻:05時30分

休暇をとってゴルフラウンド。壁にようやく手が届いた。次で乗り越えそうです。

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05月15日(火)

起床時刻:05時33分

07:40出宅
20:30帰宅(残業)

昼食:アジフライ定食
夕食:塩鯖幕の内弁当

就寝時刻:23時30分

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05月14日(月)

起床時刻:05時30分

07:10出宅
19:45帰宅

昼食:豚の生姜焼き定食
夕食:ブロッコリー・さばのみりん焼き・あさりの味噌汁・かぶの漬物
   肉じゃが

就寝時刻:23時30分

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05月13日

起床時刻:07時00分

午前:親戚の来客
午後:デスクワーク。マンションギャラリー

昼食:桜エビのパスタ
夕食:ステーキ・串揚げ・鶏のから揚げ・スモークビーフサラダ

就寝時刻:23時30分

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05月12日

起床時刻:06時45分

午前:ゴルフレッスン・居残り練習
午後:五月人形をしまう。いとこと飲み会

昼食:塩鯖幕の内弁当
夕食:もつ鍋・カツオのたたき・やきとり・じゃこサラダ

就寝時刻:24時30分

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05月11日(金)

起床時刻:05時40分

07:30出宅
22:15帰宅(スポーツジム)

昼食:玉子とじうどん・稲荷ずし
夕食:コーンチーズパン・押し寿司

就寝時刻:24時30分

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05月10日(木)

起床時刻:05時40分

07:43出宅
22:00帰宅(スポーツジム)

昼食:鰆の西京焼き定食
夕食:コロッケパン・ブドウパン

就寝時刻:23時30分

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05月09日(水)

起床時刻:05時45分

07:42出宅
19:45帰宅

昼食:サバみそ定食
夕食:アスパラ肉巻き・刺身盛り合わせ

就寝時刻:24時00分

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05月08日(火)

起床時刻:05時40分

07:30出宅
22:00帰宅(スポーツジム)

昼食:とんかつ・オクラ・冷ややっこ・ひじき・味噌汁
夕食:かけうどん・いわし天・芋天

就寝時刻:23時45分

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05月07日(月)

起床時刻:05時30分

07:03出宅
20:10帰宅

昼食:アジフライ定食
夕食:茄子とピーマンとひき肉の炒め物


就寝時刻:24時30分

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05月06日

起床時刻:07時00分

午前:マンションギャラリー訪問・相談。
午後:叔母の介護ホーム訪問。

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05月05日

起床時刻:06時45分

午前:久しぶりの部屋の掃除。ゴルフレッスン。
午後:ガスストーブをしまう。和室の窓にすだれをかける。ふゆのスリッパ
   選択。ビジネスシューズを磨く7足。洗濯物をたたむ。

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05月04日(金)

起床時刻:06時45分

午前:町内会の回覧配布。デスクワーク。Windowsの再インストール。
午後:妻をフラ会場へ車で送る。モデルルームの資料を読み込む。
   パソコンの壊れたデータ修復。妻の出迎え。

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05月03日(木)

起床時刻:07時00分

午前:百貨店大催事場でGW恒例の北海道弁当を買い出しに出かける。
   息子夫婦と会場で合流、それぞれお目当ての弁当屋に並んでGET。
   特産品も買い込んで帰宅。弁当パーティ。
午後:モデルルームの見学。気が付けば夕方。妻の家庭料理で夕食。

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05月02日(水)

起床時刻:05時30分

07:40出宅
22:00帰宅(スポーツジム)

昼食:牛丼
夕食:釜玉うどん・いも天

就寝時刻:24時30分

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05月01日(火)

起床時刻:05時30分

07:10出宅
23:45帰宅(飲み会)

昼食:牛丼
夕食:刺身・エビフライ・さばの塩焼き・ポテトサラダ・ちりめんサラダ

就寝時刻:24時45分

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