201807 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:50

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月31日(火)

起床時刻:05時30分

07:27出宅
20:40帰宅(残業)

昼食:グリーンカレー
夕食:鉄火丼

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

07月30日(月)

起床時刻:05時30分

07:10出宅
20:15帰宅

昼食:生姜焼き・エビフライ定食
夕食:クリームシチュー・野菜サラダ

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月29日

起床時刻:07時00分

日曜休日。朝方二度寝して夢を見て目覚める。

午前:朝食のしたくと片づけ。飲み仲間の暑気払いの案内発信。
   クリーニング屋さんに羽毛布団と毛布を持ち込む。
午後:休日出勤。

昼食:フレンチトースト
夕食:ビビンバ

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月28日

起床時刻:06時30分

土曜休日。台風12号接近。

午前:ゴルフレッスン、居残り練習。
午後:出勤

昼食:中華そば
夕食:夏野菜の炒め物、イカとズッキーニ焼き、ジャガイモとわかめの味噌汁

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月27日(金)

起床時刻:04時45分

05:40出宅(出張)
20:30帰宅

昼食:たこ焼きそば定食
夕食:にぎり寿司

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

07月26日(木)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
20:30帰宅

昼食:サバみそ定食
夕食:冷やしぶっかけうどん・かしわ天・芋天

就寝時刻:22時50分

日別画面へコメントする

07月25日(水)

起床時刻:05時30分

07:25出宅
22:10帰宅(会食)

昼食:焼鮭・もずく酢・コロッケ・おひたし・わかめの味噌汁
夕食:カツオのカルパッチョ・刺身・ホッキ貝とアスパラ・とりとトマト煮

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月24日(火)

起床時刻:05時30分

07:30出宅
22:30帰宅(飲み会)

昼食:ナンカレーセット
昼食:和食居酒屋

就寝時刻:23時45分

日別画面へコメントする

07月23日(月)

起床時刻:05時30分

07:05出宅
20:30帰宅(残業)

昼食:サバみそ定食
夕食:夏野菜カレー

就寝時刻:23時15分

日別画面へコメントする

07月22日

起床時刻:07時00分

日曜日の休日。

午前:朝食の片づけをして、デスクワーク。町内会の会議。
午後:昼食の後、猛暑を避けて居間でクーラーをして妻と過ごす。
   ふたりして田舎の旅行番組を見ながらうたたね。夕方、交代して
   買い物と留守番。

昼食:そうめん
夕食:チジミ

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月21日

起床時刻:06時30分

土曜の休日。

午前:庭の水遣り、草取り。朝食のしたく&片付け。ゴミ出し。デスクワー    ク。ゴルフレッスン、居残り練習、ストレッチ。
午後:妻がフラダンスフェスティバルに出かける。熱中症に気を付けて。
   風呂の掃除。読書。駅前まで買い物に出る。スポーツジムでゴルフの練   習。

昼食:サバの塩焼き、切り干し大根煮物、肉じゃが、ご飯
夕食:枝豆・生野菜サラダ・餃子

就寝時刻:24時30分

日別画面へコメントする

07月20日(金)

起床時刻:05時50分

07:30出宅
20:40帰宅(残業)

昼食:アジフライ定食
夕食:肉じゃが・きゅうりとカブの漬物・枝豆・わさび漬け・うな丼

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

07月19日(木)

起床時刻:05時30分

07:25出宅
22:00帰宅(スポーツジム)

昼食:博多ラーメン
夕食:冷やしぶっかけうどん・かしわ天・芋天

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月18日(水)

起床時刻:05時30分

07:30出宅
20:50帰宅(残業)

昼食:ホウレン草カレー
夕食:塩鮭・肉じゃが・ささかま

就寝時刻:23時45分

日別画面へコメントする

07月17日(火)

起床時刻:05時30分

07:20出宅
22:00帰宅(スポーツジム)

朝起きて庭の草木に水を撒いた。会社で献血をした。スポーツジムで
ウォーキングをした。

昼食:サバみそ定食
夕食:冷やしぶっかけうどん・かしわ天・芋天

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月16日(月)

起床時刻:07時00分

三連休三日目。猛暑続く。

午前:朝食のしたくと片づけ。ビンカンペットボトルの資源回収日。
   集積場所を片付ける。垣根のおに蔦の剪定と庭の草取り。気温が
   32度になったので撤収。シャワーを浴びる。
午後:新聞を読む。読書。妻と買いものに出る。

昼食:五目御飯・とろろ昆布のお吸い物。
夕食:ステーキ・トウモロコシ・ズッキーニ・サラダ。

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月15日

起床時刻:07時00分

三連休二日目。

午前:朝食のしたく・後片付け。ゴミを出す。町内会の回覧物が投函
   されたので、早速、班長さんと理事さんに配る。朝から猛暑。
   親戚のおじさんがお盆で線香をあげに来る。しばし世間話をする。
午後:床の間の掛け軸が季節に合わず暑いので山水画にかけ替える。
   居間で読書。夕方、ゴルフレッスンの振替参加。暑い中行って
   よかった。成果あり。
よる:とりためたDVDを見る。ブラタモリの関門海峡。面白かった。

昼食:そうめん・茄子とインゲンの煮びたし・枝豆。
夕食:五目御飯・やきとり・枝豆・とろろ昆布のお吸い物。

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月14日

起床時刻:07時00分

三連休の初日。
午前:お盆のお墓参りに出かける。高速道路が渋滞、途中昼食を
   とって昼過ぎお寺に到着。猛暑、炎天下の墓地は誰もいない。
午後:近くの長姉の家訪問。田舎から次姉夫婦も来ていて
   手巻き寿司パーティ。

昼食:海鮮スープスパゲティ
夕食:手巻き寿司

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月13日(金)

起床時刻:06時00分

07:40出宅
23:00帰宅(飲み会)

昼食:アジフライ定食
夕食:餃子・枝豆・もやしチャンプル・ねぎチャーシュウ・カニたま

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月12日(木)

起床時刻:05時30分

07:15出宅
21:10町内会会議

昼食:とんかつ弁当
夕食:キムチ・なめこの味噌汁

就寝時刻23時30分

日別画面へコメントする

07月11日(水)

起床時刻:04時30分

休みを取ってゴルフラウンド、帰宅途中でゴルフ練習。帰宅後ゴルフクラブ
手入れ。

昼食:カレーライス
夕食:

就寝時刻:

日別画面へコメントする

07月10日(火)

起床時刻:05時15分

07:30出宅
21:30帰宅(残業)

昼食:コッペパン・牛乳
夕食:モロヘイヤとオクラの冷やしそば

就寝時刻:22時45分

日別画面へコメントする

07月09日(月)

起床時刻:04時45分

05:40出宅(出張)
22:00帰宅(出張)

昼食:鶏のから揚げ定食
夕食:カツサンド・マカデミアナッツ&ドライチーズ・ビール

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月08日

起床時刻:04時00分

ゴルフ早朝ラウンド。ハーフ。
デスクワーク。家事。読書。

日別画面へコメントする

07月07日

起床時刻:06時30分

ゴルフレッスン。居残り練習。
介護ホーム訪問。

日別画面へコメントする

07月06日(金)

起床時刻:06時00分

07:45出宅
20:40帰宅(残業)

昼食:ぶっかけうどん・かしわ天・いも天
夕食:鶏の照り焼き・人参レタスのサラダ・ふりかけご飯

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

07月05日(木)

起床時刻:06時00分

07:30出宅
22:30帰宅(飲み会)

昼食:サバみそ定食
夕食:餃子・玉子焼き・ゴーヤチャンプル他

就寝時刻:24時10分

日別画面へコメントする

07月04日(水)

起床時刻:06時00分

07:30出宅
20:00帰宅

日別画面へコメントする

07月03日(火)

起床時刻:05時30分

07:25出宅
22:30帰宅(スポーツジム)

昼食:アジフライ定食
夕食:ぶっかけうどん・かしわ天・芋天

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

07月02日(月)

起床時刻:05時30分

06:57出宅
19:50帰宅

昼食:豚の生姜焼き定食
夕食:生揚げと野菜のあんかけ・オニオンローストビーフ・ジャガイモの
   味噌汁・たくわん・ご飯

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

07月01日

起床時刻:07時00分

午前:庭に水やり。神棚に榊。朝食のしたく。竹の簾、竹のござを出す。
午後:息子夫婦と探偵ゲーム・脱出ゲームで街歩き。一緒に夕食。

日別画面へコメントする