201901 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:27

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

01月01日(火)

起床時刻:06時00分 08時30分

睡眠時間:8時間00分

午前:神棚に供物をあげて新年を迎える。妻と二人でおせち料理と雑煮の
   朝食。年賀状をめくる。各部屋のカレンダーを付け替える。
午後:妻と歩いて氏神様まで初詣。歩いて隣駅前の喫茶店で昼食。
   一駅乗って駅のスーパーマーケットで買い物。
   明日の我が家恒例新年会のしたく。

昼食:レタスドック
夕食:おせち料理

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月02日(水)

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間00分

午前:新年会の準備。
午後:我が家の新年会。
   メイン料理は手巻き寿司。チャーシュー、キャロットラぺ、たこと
   アボガドサラダほか

就寝時刻:24時00分
   

日別画面へコメントする

01月03日(木)

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間00分

午前:箱根駅伝一喜一憂しながら、家事しながら、出るに出られず。
午後:箱根駅伝見極めて、ゴール前にスポーツジムへ出かける。
   ゴルフ練習40分good!、ウォーキング30分、ストレッチ30分。
   昨日の新年会から一旦家に戻った息子夫婦きて一緒に夕食。

昼食:昨日の新年会の残り物を温めて昼食。
夕食:おでん・五目飯

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月04日(金)

起床時刻:06時15分

睡眠時間:6時間15分

出宅:07時45分
帰宅:19時10分

昼食:11時55分 カレーライス温玉
夕食:ねぎチャーシュウ・おでん・塩サケ焼き・白菜漬物

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

01月05日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間30分

午前:ゴルフスクール
午後:介護ホーム訪問。買い物

昼食:穴キュウ巻き・いか巻き
夕食:海鮮チジミ、野菜サラダ

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

01月06日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間30分

午前:部屋の掃除、お年賀の買い出し。
午後:親戚お年賀で来訪

昼食:鮭ととりから揚げ弁当
夕食:パエリア

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月07日(月)

起床時刻:05時30分

睡眠時間:6時間30分

出宅:07時15分
帰宅:19時40分

昼食:タンメン&半チャーハン定食
夕食:とり団子鍋・納豆でご飯

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月08日(火)

起床時刻:06時15分

睡眠時間:7時間15分

出宅:07時45分
帰宅:20時00分(夕食外食)

昼食:12時20分 鶏のから揚げと揚げ出し豆腐定食
夕食:野菜かき揚げとかけうどん

就寝時刻:22時30分

日別画面へコメントする

01月09日(水)

起床時刻:05時30分

睡眠時間:7時間

出宅:06時25分(出張)
帰宅:21時50分(出張)

昼食:五目汁そば
夕食:カツサンド・ナッツ&ドライチーズ・ビール

就寝時刻:24時15分

日別画面へコメントする

01月10日(木)

起床時刻:07時00分

睡眠時間:6時間45分

出宅:08時25分
帰宅:20時45分(残業)

昼食:11時55分 ポークピカタ・エビフライ定食
夕食:野菜と豆腐のあんかけ

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月11日(金)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:6時間00分

出宅:07時38分
帰宅:20時15分(残業)

昼食:12時15分 カツカレー
夕食:20時30分 野菜天ぷら・ぶり大根

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月12日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間00分

午前:ゴルフスクール
午後:家事・読書・デスクワーク
よる:ゴルフスクール新年会

昼食:ぶり大根・白菜の漬物・焼き海苔
夕食:大根サラダ・枝豆・鶏のから揚げ・フライドポテト・キャベツ鍋

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月13日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:8時間

午前:部屋の掃除
午後:友達が来て一緒に落語を聞く。飲み会。


昼食:11時50分 餅の磯辺巻き2個
夕食:おでん・牛すじ・やきとり・枝豆

就寝時刻:24時15分

日別画面へコメントする

01月14日(月)

起床時刻:08時15分

睡眠時間:8時間

午前:家事・洗車
午後:団欒・家事・勉強・デスクワーク

昼食:12時30分 餅の磯辺巻き4個
夕食:マグロの刺身・常夜鍋・茄子の漬物・あさりの味噌汁・ご飯

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月15日(火)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:7時間00分

出宅:07時40分
帰宅:20時50分(町内会の寄り合い)

昼食:12時30分 タンメン
夕食:18時15分 かけうどん・かしわ天・芋天

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月16日(水)

起床時刻:06時30分

睡眠時間:7時間30分
有給休暇をとる。

午前:人間ドック、百貨店で買い物。
午後:年金事務所で相談、クリニック、TV、読書。

昼食:ボタン海老の五寶弁当
夕食:野菜多めウインナ焼きそば

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月17日(木)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:7時間00分

出宅:07時45分
帰宅:22時25分(飲み会)

昼食:12時30分 サバの塩焼き定食
夕食:マグロの刺身・かき揚げ・マグロかま焼き・野菜サラダ

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月18日(金)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:06時間00分

出宅:07時45分
帰宅:22時25分

昼食:12時30分 麻婆茄子定食
夕食:刺身・天ぷら・鶏のから揚げ他

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月19日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:07時00時間

午前・午後:短歌大会鑑賞

昼食:助六寿司
夕食:ステーキ弁当

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月20日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:8時間00分

午前:朝食のしたく。法事。
午後:法事

昼食:法事のふるまい料理
夕食:いなりずし

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月21日(月)

起床時刻:05時30分

睡眠時間:6時間30分

出宅:07時10分
帰宅:20時05分(残業)

昼食:12時30分 サバ塩焼き定食
夕食:刺身盛り合わせ・豚白菜鍋・納豆

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

01月22日(火)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:6時間30分

出宅:07時50分
帰宅:21時30分(懇親会)

昼食:11時50分 ねぎ塩豚と鶏のから揚げ定食
夕食:お寿司・オードブル

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月23日(水)

起床時刻:06時15分

睡眠時間:6時間15分

出宅:07時55分
帰宅:20時00分(残業)

昼食:11時50分 かけうどん・野菜かき揚げ
夕食:魚の西京焼き、三つ葉と油揚げおひたし

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月24日(木)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:7時間

出宅:07時46分
帰宅:19時10分

昼食:12時30分 シュウマイカレー
夕食:19時30分 野菜サラダ・カレーライス

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月25日(金)

起床時刻:05時00分

睡眠時間:6時間

出宅:05時50分(出張)
帰宅:22時00分(出張)

昼食:五目汁そば
夕食:カツサンド

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月26日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間

午前:休日出勤
午後:ゴルフレッスン・スポーツジム

昼食:プレーンカレー
夕食:とり団子鍋

就寝時刻:24時00分

日別画面へコメントする

01月27日

起床時刻:07時00分

睡眠時間:7時間

午前:町内会会合
午後:車ディーラーで相談。買い物

昼食:とり団子鍋餅入り
夕食:ビーフステーキ

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする

01月28日(月)

起床時刻:05時30分

睡眠時間:6時間30分

出宅:07時05分
帰宅:19時45分

昼食:タレカツ丼
夕食:ポトフ・ガーリックパン

就寝時刻:23時30分

日別画面へコメントする

01月29日(火)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:6時間30分

出宅:07時40分
帰宅:22時00分(スポーツジム)

昼食:生姜焼きとチキンカツ定食
夕食:かけうどん・野菜かき揚げ

就寝時刻:23時45分

日別画面へコメントする

01月30日(水)

起床時刻:06時15分

睡眠時間:6時間30分

出宅:7時40分
帰宅:21時00分(妻と会食)

昼食:回鍋肉定食
夕食:塩昆布きゅうり・じゃこサラダ・刺身盛り合わせ・干物
   甘エビの天ぷら・タコのポン酢

就寝時刻:23時45分

日別画面へコメントする

01月31日(木)

起床時刻:06時00分

睡眠時間:6時間15分

出宅:07時40分
帰宅:19時30分

昼食:かけうどん・かしわ天・芋天
夕食:おでん・鮭弁当

就寝時刻:23時00分

日別画面へコメントする