202008 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:48

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08月05日(水)

起床時刻:06時30分

08月04日(火)

起床時刻:06時30分

扇風機の切れタイマー1時間後&入りタイマー6時間後と
早朝4時に30分冷房のおかげでよく眠れた。

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08月03日(月)

起床時刻:06時30分

暑くて5時前に目が覚めてトイレ。エアコンをつけてまた寝る。6時半までひと眠り。
目覚めて、ベットでスマホニュース&ストレッチして起床!

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08月02日

起床時刻:07時00分

午前:朝食前に妻とウォーキング。パン屋の開店を待ってパンを買って帰宅。
   朝食のしたく。新聞を読む。デスクワーク。
午後:デスクワーク。スーパーへ買い物。キャビネットのファイルの整理。
よる:ポツンと一軒家を見る。ゴミ出し。キャビネット整理。

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08月01日

起床時刻:07時30分

午前:家事(朝食のしたくと片づけ、各部屋の掃除機)。新聞を読む。
午後:デスクワーク。買い物&散歩。
よる:サンドと愛菜の博士ちゃんを見る。読書。

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