202011 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:57

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11月30日(月)

起床時刻:04時53分

11月29日

起床時刻:08時50分

11月28日

起床時刻:06時15分

11月27日(金)

起床時刻:06時25分

11月26日(木)

起床時刻:07時15分

11月25日(水)

起床時刻:09時15分

11月24日(火)

起床時刻:05時50分

久しぶりの早起き。初日なので朝活したい気持ちが眠気に勝った。

早起き日記をつけなくなったのは、みんチャレアプリの方で『やったことリスト』と『25分間取り組んだこと』を記録していて、早起きにこだわらなくなったから…だったように記憶しています。

今回、また朝活がしたいなと思ったのは、夜型がひどくなっているのと食生活の乱れを改善したいと思ったからです。あとは文章で生活改善の記録を残したいと思いました。試行錯誤や自分で考えて行動できたことを振り返りで書けたらいいなと思います。

昨日は美容院にて、前回やってみて困ったことと今回やってみたいことを相談してスッキリ切ってもらえた。早速、ドライヤーの難しさに動揺。
やったことリストはリストを書かなくても行動できるようになっているので二度目の退出。またこちらに少し進捗や記録をつけたいです。

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