201406 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:49

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06月30日(月)

起床時刻:08時20分

W休日でまったりの朝。
昨夜は夜中に蚊に刺されて、深夜のコンビニに蚊取りを買ってきてもらった。
主人のゲームが終わるまでリビングのソファで横になっていた。(人柱確保の為…)

早起きはあきらめて、目覚めてからもベッドでうだうだと時間を浪費した。
主人のペースで休日を過ごすと、ただTVを見て終わってしまう。
途中からやっと自分のすることに取り組んだ。
ひとの休日になどくっついていないで、自立しなくてはいけないのに…。
これから運動施設と買い物で何件かはしごして、今日することを綺麗にしよう。

本日のローテは家計簿の中間整理と洗濯槽外側洗浄、洗濯機まわりの掃除でした。
ゆるゆる家事ローテは後半にかたまることになってしまったけれど、今月は何とか達成できた^^;


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ12/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2◎3◎4◎・ルーティン10+8+11+11/11+11+11+11

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06月29日

起床時刻:04時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝のひんやり感が心地よい。
カフェオレでほっこりあたたまる。

昨日は久しぶりの友人とメール。来月なつかしい再会が出来る。
会える日は、ちょうど展示会の会期でもあるけれど、案内は不要かな。
別の友人の時に案内するつもりの会場近くにあるチョコレートカフェとあわせて行けそうなことを確認。
とりあえず何パターンか散策コースを見ておいた。多分おしゃべりで終わるだろうな^^

今朝はその真っ白な趣味作業。
今月1週目だけでも進捗があったから、あとがすっぽ抜けても毎度おなじみゴリ押しスパートと甘く見ている。
それにしても白い^^こうやって楽しめる気持ちを待っていた。いつも遅いんだ…本当に趣味なのかも疑わしくなってくる・・
本日のローテは床掃除でした。ワックス兼雑巾がけは今回は割愛で、見えるところを水拭きしてのおまけの達成。


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ9/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2◎3◎4◎・ルーティン10+8+11+10/11+11+11+11

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06月28日

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

沖縄旅行で買ったハーブティーを入れた。茶葉が色々入っていて水色も色々、今朝は黄色系^^
昨日は急に具合が悪くなり早めに就寝したので、のんびり朝風呂コース。

雨降りの静かな音と同じように、自分も落ち着いてきたかんじがする。
旅行前の買い物と旅費精算から家計簿がぐずぐずだったのが綺麗になったら、すごくすっきりした気分になった。
好きなことに、やっともういいよが出来るかな。

本日のローテはお休みです。
雨も上がり、自転車で出勤できる^^


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ8/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2◎3◎4・ルーティン10+8+11+8/11+11+11+11

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06月27日(金)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

メールの着信音で起床。目覚ましは止まっていた。
ポイントサイトはすぐに飽きてやっていないけれど、早朝メール助かった^^

昨日も母と絵画展に出かけたものの、外出が続きすぎておなかいっぱい。
夏の服もトップスが足りないとはいえ、先月上着やらパンツやらを充実させたので、買い物する気分にもなれず。
少しもったいないお出かけとなってしまった。CM撮影を偶然見られたのは楽しかった。

今朝は朝から洗濯機を回して、居残り分のふとんカバーを洗い終えた。
寝具洗いが月末にずれてしまって来月も1回ずつになりそう。趣味のスパート月だからちょうどいいやとか思ってみたり…。
本日のローテはコンロ&シンクのしっかり掃除でした。
午後までかかって、家計簿の本精算もようやく終了。


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ8/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2◎3◎4・ルーティン10+8+11+8/11+11+11+11

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06月26日(木)

起床時刻:04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久しぶりに初回アラームで起床。
最近は起床時刻よりも睡眠時間を優先していたけれど、残りわずかな今月あと数日間は早起きを目指したい。

楽しいイベントに恵まれて、連日どこかに出かけている。
夜の景色が見たいと駄々をこねてから数日、主人と夜景を見に街へ行ったり、両親と蛍を見に行ったり。
昨日は寝ようと思ってコンタクトを外すタイミングで、アニメを見ることになった。
夕食後に主人が見ていた3話目を何となく一緒に見ていたら、いつの間にか初回から用意してもらってしまった。
面白いでしょとニコニコしてくれるので良かったんだけど^^すっかり夜型になってしまった。

家事もおざなりのまま、さぼり抜こうかとも思ったけれど、やはり自分で決めたことだから出来る範囲で追いかけるつもり…。
少しがんばれば簡単なことであっても、何もがんばらなければ大変面倒なことになる。何だこの低次元な悟り。
先取りでいただいたご褒美をパワーにして、諸々とふぁいとです。
本日のローテはダイニングのしっかり掃除と居残り分のふとん洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ7/12・2ヶ月ローテ5/6
週替ローテ1◎2◎3◎4・ルーティン10+8+11+5/11+11+11+11

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06月25日(水)

起床時刻:08時00分

06月24日(火)

起床時刻:06時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月23日(月)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月22日

起床時刻:05時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

家が穏やかな空気になってきた。
いらいらして眠れなかった夜と、それがいやでわがままを打ち明けてみた夜と、和やかに話が弾んだ昨日。
本当に言いたいことは言っていないのに、なんだか伝わっているようだった。
感謝、感謝、しかできないけど、自分に出来ることをもっとがんばろう。

早起きのグラフもいつか穏やかになるだろうか…。
相変わらずの乱高下。良い朝を過ごせばだめな夜。だめな朝にはまずまずの夜の繰り返し。

本日のローテは居残り分の壁拭きでした。
ルーティンは、今日すべりこみでカビとり剤を仕込み、今週まさかのパーフェクト^^


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ4/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2◎3◎4・ルーティン10+8+11+0/11+11+11+11

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06月21日

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時30分

06月20日(金)

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

やっと早起き&早起き日記を再開。
長い一日のような日々を過ごして、早起きのためのツールはすべて十日以上前のまま。
ローテもルーティンも壮大な穴があいた。
週で区切ってもなんの意味もなかった…。
とりあえず気持ちだけでも戻ってこれたので、また少しずつがんばろう。

早起きの話題になることが多く、朝、何をしているの?とよく聞かれた。
WEBチラシチェックして…(6時更新の店もあるから早朝ではない)以外言えなかった。
自分でも何をしているのと問いたい気分になった。
今朝は、ローテのカレンダーと久々にらめっこして、この日記をのんびりと書いていた・・;

今週ももう終盤だけど先週分をやっとチェック。
早起き:成功2回?/7日 月間メイン目標:× 趣味進捗:×
2週目の週間ローテは模様替えでした。
本日のローテは寝具洗いと居残り分の窓拭きでした。お勝手と網戸をふきふきした。
ルーティンも追いかけて7つ目まで終了。早起きをすると、やっぱり家事がよく回る^^いまさら^^


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ3/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2◎3◎4・ルーティン10+8+7+0/11+11+11+11

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06月19日(木)

起床時刻:07時30分

06月18日(水)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月17日(火)

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月16日(月)

起床時刻:08時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月13日(金)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月12日(木)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月10日(火)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月09日(月)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月08日

起床時刻:05時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

小鳥がずっと囀っていた。
リビングの床でしばらく沈んでいた。

昨日は、前日に一日散策した割にはすっきりと起きることが出来たものの、リビングで何も出来なかった。
土日をデスクワークメインにしたのが裏目に出たのか、思考はいつの間にか止まっていて、夢の中で自分の頭を支えられないくらい重いと感じていた。
今朝は睡眠が多めにとれたので、しばらくしたら動けるようになった。
朝、体操でもした方がいいかもしれない…^^そういえば以前少しだけ取り組んだかな。2日位(3日坊主以下・・)。

月間のささやかな目標、いつも最初と最後しか意識できないため、今月は週間で区切ってみた。
早起き:成功4回/8日 月間メイン目標:おおむね◎ 趣味進捗:おおむね◎
1週目の週間ローテは書類整理でした。
1週目のルーティンは、外干しが雨天で不達となり、10達成で終了です。
まだ始めたばかりなので自分で楽しみつつ過ごすことが出来で良かった。甘口^^

本日のローテはこれから自転車みがきです。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン10+0+0+0/11+11+11+11

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06月07日

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月06日(金)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

向かいの建物に朝陽が射し込んでいた。
葉やごみが散らばっている雨上がりの駐車場を抜けてごみ捨てに行くと、一番乗りだった。

月初めのお仕事は出勤日が1日追加になり、昨日はぐへっと伸びていた。
読書中の本にヒントをいただき、趣味は今週の進捗目標までなんとか進めることが出来た。
いまや居残りあたりまえの家事ローテも、ぐずぐずと夜まで抱えつつ、どうにか消化。
今朝は早起きが出来たので、行程表に沿って作業をした。

チェックリスト形式は今やることを明確に出来て良いけれど、内容が中途半端になってしまう。
以前もハマった、やったつもりのツバつけただけ状態に再びなりつつある。
出来るだけ幾つも並行しないようにはしたつもりだけど、切替え下手にはまだ難しいみたい。
とりあえずしばらくは続けてみようかな。

本日のローテは寝室のしっかり掃除でした。
これから趣味の初期お仲間さんと久々プチ散策です。晴れてきて?まだ怪しいかな?嬉しい^^


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1234・ルーティン9+0+0+0/11+11+11+11

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06月05日(木)

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時30分

06月04日(水)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時40分

06月03日(火)

起床時刻:04時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時30分

お天気と同じく、どんよりと重たい身体。
昨日の午後にはスタミナ切れで、今朝になっても回復できなかった。
職場で愚痴パーティーでもして元気になりたい。

主人は昨日の映画三昧でかなり保養できたようで、ほっこり優しい雰囲気になっていた。
野菜についていた青虫や、キッチン収納から漏れてきたソースっぽい汚れなどの始末を手伝ってもらって助かった。
自分はこまめに休んでいるのだから、少しくらいどんよりしていてももっと動けるとよいのだけどな。

本日のローテも寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ0/6
週替ローテ1234・ルーティン2+0+0+0/11+11+11+11

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06月02日(月)

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

清々しい朝。
作り直したチェックリストの効果は抜群で、今朝の作業終わりには花マルを描きたい気分だった。
未使用のローズマリーのアロマを開封し、自室で出勤前に贅沢なひととき。
休日の主人は何かのDVDをこちらに取りに来た後、リビングに戻ってトーストを焼いている。
それぞれの朝を好きに過ごせるのがとても嬉しい。

…のは良いのだけど、スピーカーのまあまあの大音響で轟音が聞こえ始めた。
ここからは主人の時間かな。映画の音が自室にも筒抜けでもはや居場所はない。

ねぼけた5月は私生活だけではなく、職場でもいつも以上にミスを連発してしまった。
久しぶりにお会いできる相方さんにひらに謝って、月初め業務しっかりがんばろう。

本日のローテも寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ2+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ0/6
週替ローテ1234・ルーティン1+0+0+0/11+11+11+11

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06月01日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

もう6月。そして真夏??今日35度になるって本当かな…。
5月は爽やかな気候とは真逆のぐずぐず月間となってしまった。
昨日、久しぶりに朝からすっきりと作業出来たのがせめてもの救い。前の日に沢山寝た。
相変わらず体力が無くて燃費悪いけど、リセット出来たと思ってまたがんばろう。

今月はひたすら趣味作業月間。
5月に何も貯金出来ず、カチカチ山が始まっている。
先月の目標は、早起き・家事・趣味とすべてが不達の壊滅状態となってしまった。
読書は初日1回のみ。また最初から見ないとわからない…・・;
行程表チェックを復活させて、立て直していかなくてはです。

本日の家事ローテは寝具洗いでした。
今月はローテ内容を日替りと週替りに分けてみた。
ルーティンも週単位で9作業×1回&1作業×2回、ゆるゆるモードにてお試しです。


進捗/目標:
半月ローテ1+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ0/6
週替ローテ1234・ルーティン0+0+0+0/11+11+11+11

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