201407 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:36

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07月31日(木)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

静かな朝と窓を開けるけれど、少したつと蝉も目覚めて賑やかになってくる。
今日はいよいよ搬出日。
とても楽しい2週間だった。

昨日は中学の友人が帰ってきたので一緒に遊んだ。
最近新しくなった複合施設を歩いたけれど反応が薄く、ランチの席についたらたちまちお喋りで花が咲いた。
じゃあ~と彼女も巻き込んで、結局一度も行けなかったチョコレートカフェをメインに会場に連れて行った。
道中のお喋りに、会場もくまなく見てまわってくれて、楽しんでくれたようで嬉しかった。

本日のローテは家計簿の中間整理でした。
先月の本精算には至らず、今月は不達にて終了です。


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ11/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2×3×4×・ルーティン9+10+11+11/11+11+11+11

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07月30日(水)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。 08時30分

何度も鳴るアラームを止めるだけ止めて、起き上がることが出来なかった。

昨日は友人と会い、おめでたいビッグニュースを聞くことが出来た。
彼氏ができた、ではなくて、いきなり何月に式!
会っている間中、その話で持ちきりだった。
長い間、素敵な出会いを待っていた彼女だから本当に嬉しい。
普段から巻き巻きめでハードなのに、これからのスケジュールを聞いてめまいがした。
私も、いつまでもぽわぽわとひたっている場合じゃない…。
それなのにお約束の寝坊。
もちょっとがんばろう。

本日のローテは寝坊でおさぼりです。


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2×3×4・ルーティン9+10+11+9/11+11+11+11

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07月29日(火)

起床時刻:05時37分

夜更かしが続いている。
それでもあまりひどい寝坊にはならず、日中のあくびの頻度がひどい。
身体と脳みそは省エネモードでほとんど働いていない気がする。
自分には勿体ないくらいの、いただく言葉たちに感激して、心のどこかだけがずっと覚醒している。

昨日は二度目の在廊日、今日は友人を案内する。
今週は主催の方が常駐してみえるので、ほぼ冷やかし要員で気が楽^^
そして、ソシャゲーをやめてからも交流のあった方に、今回の展示に無事に参加できたことを報告した。

本日のローテはキッチンのしっかり掃除と、居残り分の洗面所のしっかり掃除でした。
しっかりには程遠い作業内容だったけれど、甘口で^^;


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ6/6
週替ローテ1◎2×3×4・ルーティン9+10+11+9/11+11+11+11

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07月28日(月)

起床時刻:06時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月27日

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

最近は、暑さのためおふとんや寝室に何の未練もなく起き上がることが出来る。
リビングと洋室の窓を開けて扇風機をまわしたら、リビングにて爽やかな二度寝…。

朝の作業は何も出来てはいない。
だらしない私の、だらしない私による、だらしない私のための朝…がとても心地よくてまずい。

夜も冷房をつけるようになり、主人と同じ空間に居れば何時間でもテレビを見ることになる。
我に返って時計を見た時、やってしまったと思ってももう遅い。
夏の朝と夜の過ごし方を見直さなくては…。

本日のローテはお休みです。


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ4/6
週替ローテ1◎2×3×4・ルーティン9+10+11+5/11+11+11+11

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07月26日

起床時刻:03時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝苦しくて目が覚めた。
夕食後に寝てしまったから睡眠も十分かなと起床。

昨日は主人が夜勤明けで帰ってすぐに一泊旅行に出かけて行った。
お昼前から夕方運動施設に行くまで、考え事をしてみるけれどはかどらなかった。
時間が出来た時にゆっくりしたかったことではあるけれど、何だか無駄に浪費したかんじ…。
新しくお友達になった方がとても精力的に活躍されているので余計にそう感じてしまった。
自分は自分でがんばろう^^

本日のローテは冷蔵庫の整理と掃除でした。
急いで作業したものの、冷蔵庫から出している間に傷んでしまいそうなくらい水滴がついてしまった。
それにしてもめちゃめちゃあっつい> <;


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ4/6
週替ローテ1◎2×3×4・ルーティン9+10+11+3/11+11+11+11

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07月25日(金)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月24日(木)

起床時刻:05時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きてすぐに食洗機を回す。
昨夜やり残した後始末から朝が始まった。

昨日は一日会場で過ごした。
いつもは飲食店にお世話になることが多いため、在廊…などというのは初体験。
アットホームな会場なので、午前は館長さんと工作をしたり似顔絵を描いたりして遊んでもらって。
午後はリーダーの体験教室に参加させていただきあっという間だった。

搬入でお友達になった参加者さんとの合同展の話も出てきて、来年の楽しみも増えた。
見に来てくださる方の感想も大変励みになることばかり、これからどうしようか?パワーアップのヒントを沢山頂いた。

本日のローテはランドリーまわりの手入れでした。
洗濯機の槽除菌&乾燥と、乾燥機のフィルター掃除、洗濯かごの掃除などをやった。

今日は久しぶりに甥に会えるかな。これから妹たちと買い物です^^


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2×34・ルーティン9+10+11+0/11+11+11+11

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07月23日(水)

起床時刻:04時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚ましなしで早起きが出来た。
昨夜は遅くまで出掛けて、あきらめていたのにびっくり。

昨日の午後は、趣味の初期お仲間さんを会場に案内した。
活動休止の後、再開を選ばれず寂しかったけれど、いつも気にかけてもらって本当に心強い。
進化したねと言ってくださってとても嬉しかった^^

夜はパチンコで儲かった主人にゴチになり贅沢な一日^^
睡眠は不足気味だけど、楽しさ満載で今日も元気に過ごせそう。

本日のローテは壁拭きと、居残り分の扉拭きでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ9/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2×34・ルーティン9+10+7+0/11+11+11+11

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07月22日(火)

起床時刻:06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目覚ましをかけ忘れてしまって、蝉の鳴き声で起床。

昨夜は遠方の趣味仲間さんと夕食を一緒させてもらった。
いつもの職場周辺も、彼らと散策すると新しい発見が沢山あって面白い。
日中に見に行ってくれた会場での話も聞くことが出来た。

今日はW休日にしては少し早めに朝食をとり、主人とのおしゃべりも弾んだ。
その勢いで思い立って、一緒に床を掃除しない?と言ってみたら、無表情で首を振りゲーセンに逃げて行った。

なので本日のローテは、急遽、床掃除でした。
自分の物や服を移動させてはくれたので、好きな音楽をかけて気持ちよく床を拭いていった。
先月もその前も手抜きだったから、雑巾の汚れ方が凄まじかった…。

掃除終わりに、会場に来てくださると連絡をもらって、午後からはそちらへ出動~♪


進捗/目標:
半月ローテ3+-/3+-・月ローテ7/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2×34・ルーティン9+10+7+0/11+11+11+11

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07月21日(月)

起床時刻:06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月20日

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夢心地で寝つけない夜から、リアルにねむい朝へ。
いつもならリビング二度寝コースのようなダルオモ感だったけど、やり残したHP作業をやった。

昨日は新しい出会いも懐かしい再会もあり、会場作りや談話などで楽しく過ごすことが出来た。
年も作風も近い方々と作業が出来て、普段は最年少のことが多い自分にはとても居心地が良かった。
また会期中に会えることを楽しみに、新しい目標に向けて良い充電をしていきたいな。

家事ローテもゆるゆると再開、ルーティンは予定割当てもしないまま、出来ることをやっていった。
本日のローテは寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ2+-/3+-・月ローテ6/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2×34・ルーティン9+10+5+0/11+11+11+11

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07月19日

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

静かな朝も、やがて蝉たちの大合唱で賑やかになってくる。
本日、趣味の搬入日。
25名もの合同展は初めてで、どんな方とお会い出来るのか、どんな作品が見られるのか、とても楽しみ。

作業は大失敗からのやり直しもありつつ、なんとか無事に完成。
3日間めいっぱい打ち込んで、出来るだけのことをやり切れた。

今回の展示が、生活改善の趣味側のメイン目標でした。
作業の進め方にもまったく進歩がないし、家事との両立にも至らなかったけれど、とても清々しい気持ち。
頭ではわかっていたことを身体で理解出来たというか、形にしてみて改めて納得することがあった。

本当はもう好きではないのではないかとずっと思っていた。
これからは新しい取り組み方で、もっと楽しんでいきたいと思う。

まずは、この夏を楽しもう~^^


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ6/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎2×34・ルーティン9+10+0+0/11+11+11+11

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07月18日(金)

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月17日(木)

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月15日(火)

起床時刻:05時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何だか久しぶりの良いお天気。
今月1週目からずっと出来ていなかったふとん干しがやっと出来た。
月初は連勤で干せなかっただけなのだけど。1、2時間でも良いからやっておけば良かったかな…。

趣味作業を少しずつ進めるけれど進捗はかなり悪い。
あまり没頭し過ぎないように、日常を優先させることに気を付けていたつもりだった。
それなのに母との約束をすっかり忘れてすっぽかしてしまった。
そして今朝は昨夜やったつもりの弁当の準備が何も出来ていなかった。
睡眠ばっちりの今で、もうこんなかんじ???
恐怖だ。自分がこわい。どうしたら良いのかわからない。
とりあえず反省会は今度ゆっくりやることにして、今日をしっかりがんばろう。泣

本日のローテはふとん洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ6/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+10+0+0/11+11+11+11

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07月14日(月)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ねむい月曜日。
週明けに珍しく早起き出来たのは、昨夜リビングの床でガッツリ寝てしまったから…。
昨日は雨も午前で上がって涼しく、足もなかったので、会社から歩いて帰った。
途中2件ほどスーパーに立ち寄り1時間半。歩き方に気を付けたり考え事をしたりで有意義だった。

今朝は涼しいなと思えばざっと雨が降って、窓拭きに行く頃には晴れて蒸し暑くなり、ごみ捨ての時はどんより曇り。
なんだか不思議なお天気だった。高音でああ~んと鳴く色っぽい烏には吹いてしまった。

本日の家事ローテはリビングの窓拭きでした。
今朝は自分もねむいし夢の続きが見たいしでぐずついていたけれど、椅子を上り下りして拭いているうちにやっとすっきり目が覚めた。
これからの作業もがんばろう^^


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ5/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+8+0+0/11+11+11+11

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07月13日

起床時刻:05時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

窓を開けると、アスファルトが濡れていた。
静かな日曜日、帰りの時間帯は雨予報になっている。

昨日は自転車で通る道の塀側に大量の蝉の抜け殻を見かけた。
毎年、蝉…上陸!と圧倒される。
はかない夏も間もなくかなあ。

本日のローテは家計簿の中間整理でした。
家事ルーティン(もはやルーティン等といえないような…)も、少しずつ再開です。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ4/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+4+0+0/11+11+11+11

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07月12日

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

過充電が続き、やっとスイッチが入ってきた。
最後の1週間。改めてわおー。

DVDを観ようと誘われて、何故このタイミングと思いながら渋々観たカリオストロの城が最高に素敵だった。
昨日は届いたばかりの新曲も、DVDの方を早速見た。
スケジュール管理は最悪だけど、せめて食事の用意だけでもきちんと両立させたいな。

家事ローテ・ルーティンは本日までお休みです。
中止になっても旅行予定のまま甘えてしまった。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ3/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+0+0+0/11+11+11+11

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07月11日(金)

起床時刻:08時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月10日(木)

起床時刻:04時54分[いま起きた]ボタンで記録されました。

玄関側の自室にて、元気よく登校していく声を聞いていた。
台風でも学校に行くのだな。
我が家は完全にお休みモード。

人間ドックの結果、脂肪肝と書かれた紙を持ってきた主人用に献立を少しずつ変えてゆく。
今までのダイエットしたいとか元気になりたいとかの気分的なものではなく、病人様になってしまわれた。
結婚以来、沢山は食べられないからごはんと味噌汁とおかず1品で良いとか、毎日カレーでも良いとか言われ続けた日々が一転する。
自分がいやだからサラダや副菜も並べてはいたけれど、これからは不味い料理をたっぷり召し上がってもらわなくては…
じゃなくてお料理を特にがんばらなくては・・であります。

本日の家事ローテはお休みでした。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ3/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+0+0+0/11+11+11+11

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07月09日(水)

起床時刻:04時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月08日(火)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時30分

最近、蝉の独唱が聞こえるようになってきた。
気が早いのか早起きなのか^^自分は、相変わらず二度寝。

明日からの2泊旅行が台風の影響を考えてキャンセルとなった。
ゆとりが出来たというよりは、これで普通の時間のなさになったというか、旅行後の徹夜予定を先延ばしに出来た感じ。
なかなかやばいという実感がわかない。我ながらなんというふてぶてしさ。

自己流はダメと知りながら、ほぼ影も形も無く自己流にしてしまった家事ローテ、
久しぶりに本家様のブログを見に行くと、片づけ隊はしばらく前に終わっていた。
著書も知らない間に増えている^^
隠れ隊ですら一度も参加出来なかったけれど、基本の30分タイマーから鍋みがき迄本当に色々参考にさせていただきました。
本日のローテは大物洗いにて、寝室と自室のカーテンを洗濯しました。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ3/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1◎234・ルーティン9+0+0+0/11+11+11+11

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07月07日(月)

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

連勤最終日。
お仕事を言い訳に出来るのもラストかな。
昨日は夕食前にお風呂に入って夜の時間を沢山とれたけれど、まったりと過ごしてしまった。
今日は切り替えられるようにしたい。
雨降りバス通勤、気持ちを整理する時間にしよう。

本日のローテはトイレのしっかり掃除でした。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ2/12・2ヶ月ローテ3/6
週替ローテ1234・ルーティン9+0+0+0/11+11+11+11

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07月06日

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時30分

07月05日

起床時刻:04時48分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月初の賑やかな連勤も、今日からはいつも通りのひとりに戻る。
早起きに失敗はつきものとのうのうと語って寝た昨夜、今朝は無事に起きられて良かった。

趣味のブログに、なつかしい方からのコメントを見つけた。
名前が違うけどすぐにわかる…。まだ気にかけてもらっているのだと思うと涙が止まらなかった。
今月のいっぱいいっぱい感に改めてやってしまったなと思いつつ、出来る限りの精一杯でがんばろう。

本日のローテは鍋みがきでした。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ2/12・2ヶ月ローテ2/6
週替ローテ1234・ルーティン8+0+0+0/11+11+11+11

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07月04日(金)

起床時刻:06時30分

07月03日(木)

起床時刻:06時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

07月02日(水)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時00分

07月01日(火)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

7月、今年も折り返し。何て早いのだろう。
先月は早起きの意味を見失って夜型の日々に戻っていたけれど、何とか落ち着いて良かった。
今月は家事と趣味の両立に挑戦できるラストチャンスの月。
なんていう意気込みに反して、家事ローテは3行程削減で底辺までゆるめて予定した。

読書は先月は2日のみ。実用書と違って、やることをやっていないと読んではいけない気がして殆ど手が出せなかった。
今月もとりあえずは予定に入れないでおく。
楽しい夏を過ごせますように。
本日のローテは、これから自転車みがきです。


進捗/目標:
半月ローテ0+-/3+-・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ0/6
週替ローテ1234・ルーティン2+0+0+0/11+11+11+11

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