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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:01

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08月31日

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

何度もアラームを鳴らしてしまったけれど、なんとか起床。
今月のグラフもひどい乱高下にて、記録の上では早起きと寝坊が半々くらいとなった。
実際はリビングで寝たりもしているので、寝坊寄りであります。

職場が変わり、出勤日数は月の過半数もありながら、業務内容がちっとも消化できず月末を迎えた。
昨日ようやく追いついて、ノート整理も少し出来てほっとする。
今まで片手間に食べていたお昼を外で1時間きっちりとらせてもらったのもあるけれど、色々なお店に行けたのは良かった^^
ひとりでカフェに行けるようになりたいと思っていたのが、近い形で実現出来たかな^^

家事の方は、ルーティンとして毎週やっている『カルキ対策』に成果が出てきた^^
浴室の白っぽく濁っていた鏡がだいぶ綺麗になってきて、水を弾くようになり、クレンザーのすべりも滑らかになった。
記録を見ると3ヶ月ほどかかったみたい。もう少しがんばろう♪

家計簿書式もバージョンアップして、7月の趣味月間とは真逆の家事月間、グズグズではあったけどそれなりに楽しめた。
ただし今月一番やりたかったことが未消化のまま終わりそう…。
今朝、何とかある程度の目途をつけた。
本日の家事ローテは、洗濯機まわりの掃除と、最終日まで持ち越してしまった洗濯槽洗浄です。
出勤前のホース継ぎ、二度とやりたくない;;


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ12/12・2ヶ月ローテ6/6
ルーティン10+9+6+10/11+11+11+11

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08月30日

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

空がまだ薄暗く、涼しい。
久しぶりに水ではなく白湯を飲んだ。

せっかく季節は秋になってゆくのに、心身はだらしない夏が終わらない。
運動施設に行っても、肝心の腹圧がかからずシャンとしない。
出来たら良いねと言っていた趣味の案件が決まり、日程が出揃った。
この冬からのスケジュールを考えると、今の状態がかなりまずいことを改めて思い知る。
昨日はとりあえずひとり遊びで使っていたブックマークを削除した。
涼しい朝を少しでも有意義に過ごせるように、またがんばろう。

本日のローテはコンロ&シンクのしっかり掃除と家計簿の中間整理でした。


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ10/12・2ヶ月ローテ6/6
ルーティン10+9+6+10/11+11+11+11

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08月29日(金)

起床時刻:07時30分

08月28日(木)

起床時刻:06時35分

08月27日(水)

起床時刻:07時30分

08月26日(火)

起床時刻:04時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝室が蒸し暑くて3時台に一度目が覚めた。
主人が窓を閉めてくれたようだった。
それを取り返すかのようにリビングで心地よい二度寝と素敵な夢を楽しんでしまい…。
彼がトイレに起きる音で我にかえった。
朝はグズグズだったけれど、つけっぱなしのTVからリタイア貧乏なんていう特集が流れてきてやっとスイッチが入った。

貯金かあ~貯金ねえ~と書類を運んで、その前にやることをやろうと。
かなり遠回りでの作業開始であります…。
開始できただけでも良かった…最近はそのくらい気持ち的な優先順位が下がっている。
本日のローテはダイニングのしっかり掃除と、居残り分で寝具洗いと靴洗いでした。
いつの間にか3点盛りが定番になっているような気がする^^;最終週に捲るというか…趣味作業と同じだ(;u_u)


進捗/目標:
半月ローテ3+3/3+3・月ローテ8/12・2ヶ月ローテ5/6
ルーティン10+9+6+7/11+11+11+11

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08月25日(月)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

不規則な生活が長く続いたせいか、本来の就寝時刻になっても目が冴えていた。
仕事をどんなに巻いても常にいくつかやり残してしまうように、私生活にも未消化のタスクが積もってゆく。
日課ってなんだっけ。そんな基本のところから、また時間の使い方を意識しながらやっていかないとなあ。

今日は何も割愛しないよう、朝の作業をひとつずつ済ませていった。
居残り分の家事ローテはバルコニーのしっかり掃除、ふとん洗い、家計簿本精算まで追いかけた。
ルーティンという名の週ローテは先週はサボり抜いてしまった。

まだまだやり残しは沢山あるけれど、ひとつずつ取り組んでいこう^^


進捗/目標:
半月ローテ3+2/3+3・月ローテ7/12・2ヶ月ローテ4/6
ルーティン10+9+6+2/11+11+11+11

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08月24日

起床時刻:07時15分

08月23日

起床時刻:06時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月21日(木)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

集中出来ることがあれば、朝が早くてもねむくはない。
やっと家計簿雛形のおいしいところまで作業が進んだ。
エクセルにて、計算式やグラフの整備と印刷が出来るようレイアウト調整が終わり、あとは数字を入れていくだけ。
バランスシートの右と左が揃う瞬間が快感なのは変態ゆえかな^^
今までは収支を調えるだけで脳みそが限界だったけれど、これでほとんどの数字の意味がわかるようになると思う。(たぶん)

ここ数日、主人の連休に乗っかって自分も家事ローテをかなりすっぽかしてしまった。
今日は趣味のお仲間さんからお誘いをいただき、遊びに行くことになった。
お出かけを満喫して、またがんばろう。
てゆか、連日朝から晩までアニメ&ゲーム&ニュース&バラエティのヘビロテTV環境の中、書式作りをよくがんばったと言いたい。
静かさより涼しさを選んだこの数日間。どちらを選んでも効率はイマイチだったと思うから、主人とまったり過ごせて良かった^^


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ5/12・2ヶ月ローテ2/6
ルーティン10+9+3+0/11+11+11+11

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08月20日(水)

起床時刻:04時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月19日(火)

起床時刻:08時55分

08月18日(月)

起床時刻:05時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月17日

起床時刻:08時30分

今日は誕生日。
日曜日は出勤日だけど、偶然休日だった主人に乗っかってお休みをいただいた。
お盆連勤もこれで終了。毎日がドタバタであっという間だった。

仕事から帰宅して夕飯も食べずに爆睡した一昨日の夜は、目が覚めてから夜活をしてみた。
朝方やはりねむくなって寝室に行き、睡眠はトータル6時間、日中も普通に仕事が出来た。
夜活の作業はかなりすっきりと捗った。結局食事をとらなかったのも良かったのかな?
ひとりの夜でしか出来ない不摂生な過ごし方だけど、どうせ撃沈するならこのくらい振り切れた方が良いかもしれない。

昨夜は作業の続きを自室でやろうとしたところ、主人に引き止められてお勧めのアニメを見た。
最近色々とわがままを聞いてもらっているので、私も深夜までTV漬けの夜を楽しんだ。
感想の延長でたくさんの話が出来ると、やっぱり楽しい^^

本日のローテはお休みです。


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ5/12・2ヶ月ローテ2/6
ルーティン10+9+0+0/11+11+11+11

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08月15日(金)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

なんとか早起きをしたけれど、ねむかった。
1年近く、毎日ではないけれど早起きを目指してきて、ねむいときはああしようこうしようと色々試してはいる。

今のところ、ふたりの朝ならばバルコニー掃除が一番効果的なような気がする。
その次に楽しいこと^^
ここまでわかっていて尚、撃沈してしまった。
途中から我に返って楽しいことというか調べものをしたものの、カチカチの頭と身体はなかなか目覚めてくれなかった。

昨日は家族ぐるみでお付き合いのあった妹の幼馴染からのお土産をお裾分けでいただいた。
15~20年近く会っていないのではと思うけれど、昔むかし私が勉強を教えていた頃の話をしてくれたようだった。
日曜日の朝9時頃に勉強をみてもらいに行くと、hitsujinaちゃんはまだ寝ていたそうで。
全然覚えてない!
申し訳ない気持ちでいっぱいであります。

そんなあの頃から少しでも成長したいと改めて思う…。
彼は物凄く変わっていたと、会った母が感激していた。
自分もがんばろう…。

本日のローテは寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+1/3+3・月ローテ5/12・2ヶ月ローテ2/6
ルーティン10+6+0+0/11+11+11+11

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08月14日(木)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

薄闇の残る空と虫の音に、もう秋なのだなと思う。
つい先日までは5時になると蝉が鳴いていたのに。

今週お盆前の平日は、母に誕生日プレゼントを買ってもらい、家事ローテで一番きつい床掃除をした。
買い物ではすぐに素敵な品が見つかったし、床掃除も主人に協力してもらった成果があってどちらも充実していた。
先月の展示作品を制作しているあたりからすっぽ抜けていた家計簿も、記帳と精算が追いついた。

新しい仕事場所になってから、事務なのに筋肉痛になってしまった。
今までは振り向けば工場との連絡口から座ったまま渡せた書類、今は靴を履きかえて道路の向こう側まで走っている。
体力作りにはちょうど良いのかもしれないけど^^新しい仕事や電話応対もわからないことばかりで、転職したような気分。
仕事以外のすべての時間がひたすら眠い~^^早く慣れるといいなあ…。
このへたれ状態にて、趣味の飛び込みお誘いは間に合わず、彼女も別件のお仕事で間に合わなかったとのことだった。
彼女は別件のお仕事をきちんとこなされているのに^^お恥ずかしい~。

本日のローテは自室の窓拭きと、居残り分でリビングの網戸拭き&お勝手の扉拭きでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ5/12・2ヶ月ローテ2/6
ルーティン10+6+0+0/11+11+11+11

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08月13日(水)

起床時刻:07時40分

08月12日(火)

起床時刻:04時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月11日(月)

起床時刻:07時20分

08月10日

起床時刻:05時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月09日

起床時刻:04時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月08日(金)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

08月07日(木)

起床時刻:06時58分

静かなリビングに冷房を効かせて、シャワー上がりにアロマを焚いた。
自室滞在1日でリビングに戻したPCを開き、夏でもホットカフェオレでほっこり。
やっと落ち着いた。

昨夜はいつの間にか寝ている頻度が半端なく、入浴前にトイレに立った足で寝室に行ってしまった。
アラームもリビングに置いたままだから、今朝は寝起きの悪い主人に体当たりで起こされた。
あわてて食事と弁当だけ用意して、見送ったあとまたzzz…。異常すぎる睡魔。
最近急にアトピーが悪化して手という手が痒くてたまらない中、なんとか午前中に家事作業を終えた。
シャワー後は目も痒かった。手は常備薬があるけれど目薬は持ってない…。
これも睡魔の一因なのかな?なんていろいろなもののせいにし過ぎ^^
午後はすっきりとがんばろう♪

本日のローテは換気扇の掃除と居残り分の自室のしっかり掃除でした。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ1/12・2ヶ月ローテ2/6
ルーティン8+0+0+0/11+11+11+11

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08月06日(水)

起床時刻:07時20分

昨夜はお休み前の楽しい夜更かし。
一昨日は出勤前の現実逃避夜更かし。
今朝もしばらくはまったりだらだら。
同じく休日の主人もくつろいでいるので、久しぶりにPCを自室へ移動させた。

やりたいことは沢山あるけれど、ためこんでしまった家計簿を何とかしなくては。
午後は久しぶりに実家に行きたい。
昨日の電話で、母もいろいろな話がたまっているようだった。
甥もいるようだし、保養、保養^^

本日のローテはお休みです。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ1/6
ルーティン0+0+0+0/11+11+11+11

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08月05日(火)

起床時刻:07時20分

08月04日(月)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝からダル重なふくらはぎをストレッチしてほぐしていた。
昨日は遠方のお仲間さんから作品の感想メールと展示のお誘いまでいただいた。
友人のウエルカムボードも引き受けたので何気に予定が埋まってきている。
たまには自分で開拓もしたいし、色々楽しんでいきたいなあ。

ひとりと聞いていた職場には、都合のついた主任と別件で駆り出された先輩がみえて助かった。
助けてもらっても、昼食をとる時間もなかった。
間違えるよりは良いのだけどとにかくおなかすいた。
今日は相方さんもいて賑やかな平日^^美味しいランチを堪能してやる^^

本日のローテも寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ1/6
ルーティン0+0+0+0/11+11+11+11

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08月03日

起床時刻:04時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

涼しくて静かな朝。
扇風機の音を聞きながら作業前にネットを見ていたら、いつの間にか寝ていた。
あれっ。

仕事場所が変わり、道路を挟んだ向こう側の今までの職場と何度も往復することになった。
仕事量と運動量が増えて睡魔との戦いがなくなり、環境は良くなったのだろうと思うことにする^^

次は来年の春と思っていた趣味活動も、新しいお友達からお誘いをいただき、飛び込みで1週間後を目指すことになった。
ダメモトで、新しくやりたいことを試してみたい。
夜は主人との時間を楽しみたいし(それ以前にへろへろだし)、作業はどう考えても朝しかない。
何を寝ているんだ~。てゆか私のキャパの小ささどうにかならないのかな!

本日のローテは寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ2+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ1/6
ルーティン0+0+0+0/11+11+11+11

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08月02日

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

8月になると同時に仕事場所がお引越し。
ついに聖域を離れることになった。
暑いし寒いし部屋というよりは小屋のようだったけれど、ほぼ個室で隔離された空間だった。
今日中に新しい仕事を覚えて明日には実質ひとりでまわすとか^^出来るんか^^

お祭りのような7月を終えて、趣味へのモチベーションがかなり上がった。
ここから少しずつ家事とのバランスを取っていきたい。
必要悪としてではなくて、自分が何より楽しんで取り組みたいのが家事であることは変わらない。
あれから一年という色々な節目があるこの夏だから、また色々な目標に向かい合っていきたい…。
って今まで見て見ぬふりをしてきたことの清算ばかりだけど…。

本日のローテは寝具洗いと、昨日の分でリビングの整理&掃除でした。


進捗/目標:
半月ローテ1+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ1/6
ルーティン0+0+0+0/11+11+11+11

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08月01日(金)

起床時刻:06時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。