201410 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:46

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10月31日(金)

起床時刻:06時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月30日(木)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

見て見ぬふりで見えなかったものが見えるようになってきた。
昨日は一日みっちり掃除するつもりだったけれど、午後には体力が尽きてしまった。
出来なかった分を今朝の支度のついでに追いかけていく。
何度もスルーしてきた汚れは、ひとふきで消えて無くなった。
大袈裟だけどちょっとなつかしいような、嬉しい気持ちになった。

やはり掃除は午前だよなあ^^
本日は趣味のお仲間さんとお出かけ。ダメだしと気合をいただかなくては^^;

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10月29日(水)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月28日(火)

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月27日(月)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月26日

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月25日

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月24日(金)

起床時刻:04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月23日(木)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月22日(水)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月21日(火)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。 06時35分

ほんのささやかなことではあるけれど、久しぶりに、やることをやれた。
わかっているのに駄目なパターンに走ってしまう最近。
やっと小さな成功を得ることが出来た。

ここから少しずつでも軌道修正していきたい。

先月も今月も旅行に行って、来月も急遽行くことになった。
1泊、2泊ときて、今度は3泊。わお~。
楽しいことに恵まれているのだから、がんばろう^^

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10月20日(月)

起床時刻:05時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。 07時55分

10月19日

起床時刻:05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月18日

起床時刻:06時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月17日(金)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月16日(木)

起床時刻:06時00分

10月15日(水)

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月14日(火)

起床時刻:01時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月12日

起床時刻:06時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月11日

起床時刻:05時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月10日(金)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夜、入浴する。という簡単なはずの行動がなかなか出来ない。
ので、沸かす時間に好きなことではなく夜日記を書いてみる…。

少しだけの時間潰しが深夜に及ぶことが多くなり
好きなこと、への依存度がだんだん廃人めいてきている。
今日は買い物で一日歩き回って、夜も親戚たちと食事が出来たおかげで、手をつけなくて済んだ。

好きなことは、自分の中でのコントロールさえ出来れば、
夜に睡魔が吹き飛ぶとか朝のリビング撃沈回避とかの素晴らしいメリットもあるはずなのだけど…。

意志。意志って、私にも有るのかな。
いつもだけど、今日も、どうにも情けない日記だ…;;

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10月09日(木)

起床時刻:08時30分

10月08日(水)

起床時刻:08時30分

10月07日(火)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月06日(月)

起床時刻:06時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

夕飯を作る前に寝たせいか、零時過ぎから4時間くらい起きていた。
仕事が多い月初めは、帰るなり寝てしまって夜活になるパターンが増えてきた。
沢山の水を飲み、何度もトイレに行きながら、趣味関係をネトサしたり衝動的にブログを更新したりした。

個人ブログの更新は半年以上ぶりだけど、更新日におやっと思う。
毎年ではないけれど梔子の頃とこの10月6日には何故か文章が書きたくなる不思議。
今年もそうなった~と謎の体内時計に感心しながら眠りについた。

今朝は寝不足気味でも気怠さは少なく動けそう。
はりきりすぎずに楽しみたい。

本日のローテはとりあえず居残り分の寝具洗いまで。
30分縛りを外して、紙類の整理をじっくりやってみようかなと…。


進捗/目標:
半月ローテ3+0/3+3・月ローテ1/12・2ヶ月ローテ0/6
ルーティン8+0+0+0/11+11+11+11

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10月05日

起床時刻:06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月04日

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月03日(金)

起床時刻:07時30分

10月02日(木)

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

朝から珈琲豆を挽くミルの音が響く。
美味しい美味しいと珈琲を淹れるたびに喜んでくれる主人。
料理をそのように言ってくれるのはカレーの日だけである。
自分の腕の無さを間接的に思い知りつつも、美味しいと言ってもらえる嬉しさは有難く頂戴する^^

今朝は眠気が覚めず、見送った後しばらく休んだ。
貴重な午前の時間、すっきりと作業を進めていきたいな。

本日のローテは洗濯機まわりの掃除と、明日の先取りで寝具洗いでした。
洗濯機の槽除菌・槽乾燥と、外の乾燥機まわりも一緒に拭いていった。
居残りローテがデフォになっているので、出来る日は先取りしてみようかなとお試しです^^


進捗/目標:
半月ローテ2+0/3+3・月ローテ1/12・2ヶ月ローテ0/6
ルーティン5+0+0+0/11+11+11+11

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10月01日(水)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

10月は新しいリズムで始まった。
主人は異動のため今日から早い時間に出勤していく。
私の起きる時間は変わらないけれど、段取りが少し変わる。
この機会に、気持ちを新たにしていきたい。

9月はぽっかりとあいた空白の月となった。
夜寝る、朝起きることは完璧を求めなければ意外と定着している気がした。
8月のグラフよりは乱高下の落差が小さくなった^^
問題は気晴らしにやっていることに本気でハマりつつあること。
ただちにやめなくちゃいけないレベル。何でもやれば奥が深いのだ…。

家事ローテもカウント再開です^^
本日のローテは寝具洗いでした。


進捗/目標:
半月ローテ1+0/3+3・月ローテ0/12・2ヶ月ローテ0/6
ルーティン1+0+0+0/11+11+11+11

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