201509 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:47

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(水)

起床時刻:06時45分

09月29日(火)

起床時刻:11時00分

09月28日(月)

起床時刻:02時30分 07時00分

09月27日

起床時刻:06時26分

09月26日

起床時刻:05時50分

09月25日(金)

起床時刻:06時20分

09月24日(木)

起床時刻:07時00分

09月23日(水)

起床時刻:06時00分

09月22日(火)

起床時刻:06時20分

カーテンを開けると朝のオレンジ色の光が射していた。
今朝は足の裏を中心に足全体が重く感じた。
寝ている時も足首を回していた記憶がある。
でもソファに撃沈するような気怠さではなかった。
二度寝もなく、珈琲も美味しくいただいた。
ただ、何か作業をしたわけではなく、起きて過ごすことが出来たというだけだった。

仕事終わりの今夜、良い時間が過ごせたらいいな。

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09月21日(月)

起床時刻:06時15分

早起きをしないのに時刻を記録することに意味が有るのかな。
と思って記録をやめたら、とんでもないことになってしまった。

寝ても寝てもねむい。
せっかく起きてもまた寝てる。
ごはん食べたら寝てる。
とにかくなにもしたくない。
早起きをしたらやることがいっぱいあるから、とりあえず起きない。

我ながら、ここまで堕ちるんだぁーとこわくなった。

どこから手をつけたら良いのかわからない…。

一番ひどいのが食後の眠気なので、昨夜は糖質カット食に初挑戦した。
今朝起きた時は久しぶりにスッキリ感があった。

嬉しい^^

ここからどうやって改善したらいいかな。
パワー不足が否めないけれど、また少しずつがんばりたい。

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09月11日(金)

起床時刻:05時41分