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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:51

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02月28日(火)

起床時刻:06時00分

主人のアラームで起床。少しのつもりで二度寝三度寝してしまった。

昨日は自宅近くの職場にてフルタイム勤務だった。
表面的にも自分の内面的にも、やってしまった感が無かった。
平和な日ではあったけれど、嬉しい。
ゆるゆる運動は昨日で21日目。まとめて動画を見る日もあったけれど、毎日どれかひとつでもやるというハードルの低さでは何とかクリア出来た。

来月からはまた何か始めたいと思う。
習慣にしたいことといったら、やっぱり家事ローテかなぁ…。

本日は、外活に出かけたい。
そして帰ったらお菓子パーティをしたい。運動してる意味・・

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02月27日(月)

起床時刻:04時50分

ゆるゆると起きた後は、やることが盛りだくさん。
あれもこれもと手をつけて、昨日のやり残しを回収していく。

昨日は自宅でまったりと過ごした。
夢中になるようなことではなくて、何も考えなくて良いようなことばかり。
夜までダラダラを貫いて寝た。

本日は自宅近くの職場に出勤。
朝にやることが段々慣れてきたのか、最近は案外早めに支度ができて嬉しい^^

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02月26日

起床時刻:05時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きたら足がだるかった。
ふくらはぎをのばしてみたけれど、だるいのは足裏のようだった。
あの日が近いみたい。

昨日は午後から夜の時短勤務に出かけた。
不在時に主人が帰宅するので、おかずと味噌汁を用意しておいた。
ご飯は最悪冷凍でも良いかと思って空のままで。
帰ってみると、やはり空のままだった。最近何もしてくれないな。
パチンコが良く当たるようで、お菓子がまた増えていた。
友人からのメールに、彼と別れたい…という内容があって驚く。
思わず、私は毎日クソヤローと思っているよと送ってしまった。
でも感謝もしてます…。

本日は予定がキャンセルになって何もない日。
たまには眼鏡で過ごす…休コン日にしようと思う○○

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02月25日

起床時刻:06時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アラームが鳴るまでが長く感じた。
今朝はゆっくりして良いとのことで、主人が自分で朝食をとってくれていた。

昨日は朝のシフトの後、夕方から街に映画を見に行った。
職場では虚弱あるあるで盛り上がる方と御一緒^^楽しい時間のあとのおひとり様時間は、何とかなっているようでも副産物のように反省点がお約束で出てくる。それも、帰宅後などの時間差でジワジワと滲みだしてくる感じ。ひとつひとつを丁寧に反省しよう。
映画はとっても面白かった。プレ金効果なのか?激混みで驚いた。

本日は夜の時短勤務。日勤の主人と入れ違いになる。
とりあえずおだやかに過ごそう…。

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02月24日(金)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ふとんから出るまでに時間がかかった。
夕方に昼寝をすると夜更かしになって翌朝がきつくなる…このパターンは永遠にどうにもならないような気がする。

昨日は朝の時短勤務の後、外活用のカフェに立ち寄って作業をした。
カフェでは先客がひとりしか居なくて静かでまったり、心地よい時間を過ごすことが出来た。最後1時間だけは午後になるためあっという間に賑やかになった。
作業内容は仕事というより遊びに近い感じになってきた。
ノートが仕上がるペースよりも業務に慣れてくる方が早い…。

本日は朝のシフトの後、元気だったら主人と映画を観に行く。
東京で沢山キャンペーンをやっていたから、レンタルまで待てなくなったらしい^^

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02月23日(木)

起床時刻:04時50分

アラームが鳴る2分前に目が覚めた。
ふとんの中でネットニュースを見てから次のアラームで起床。
昨夜は早く寝室に行ったので良く寝た。

昨日は外活に出かけた後、実家に寄り、夕飯も一緒した。
先月からずっと外活に行くタイミングになると『急に行きたくなくなる』状態になっていた。
寒そうだなとか、おなかすきそうだなとか、あの熱血トークの人いるかなとか…面倒な理由を思い浮かべた後、でも自転車こいで運動しなくちゃとか、フリードリンクはどれも美味しいとか、今日行かないと元がとれるかあやしくなるとか、行くべき理由を連ねていく。

以前好きだった高層階の図書施設はあの景色を見られるだけで行きたい気持ちになっていたので、今の施設は自宅と同じか出かける手間分の魅力を感じていないのだなと思った。

出発予定時間から2時間後…何も考えないことにしようと決めて、春の気配を感じに出かけようと思ったら家を出発することができた。
行ってみれば何も問題なく最後まで作業が出来た。
ただ、行くたびに人が多くなっているなあ^^;

本日は朝の時短勤務。
雨の日は少し忙しいかな。

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02月22日(水)

起床時刻:04時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

カーテンを開けると自販機だけが明るく光っていた。
朝はご飯を炊くところから。最近夕飯をおかわりしてくれて、弁当用の米が少し足りない。

昨日は朝から回していた長座布団の洗濯が終わらず、何度目かの脱水やり直しであきらめて取り出した。
手間取っているうちに外活に出る前に主人が帰宅し、そのまま在宅することになった。
まったりながら、PCにて家計簿の作業を進めた。

本日は外活リベンジの後、実家に行く予定。
母が若い時に手作りしたお雛様が出ているらしい^^
自分もこないだの粘土体験で作ったケーキ雛を持って行こう^^

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02月21日(火)

起床時刻:05時05分

アラームの音と振動で少しずつ夢から覚めた。
起きる前の背伸びストレッチで足がつった。

昨日は帰宅後に理想的な順序で生活が出来た。
新しい習慣というには何か月か1年位は経っているかもしれないけれど、今までの人生の長さを考えるとまだ無意識で動けるような段取りにはなっていない。
ただ、夜寝る前のストレッチを平面のリビングでやったところ、そのまま床で寝落ちしてしまったようだった。毎度、ギャグなの?と言いたくなる。床暖房を切ってあったので夜中に目が覚めて寝室へ…この時は何故こうなったかわかっていなかった。

本日は久しぶりに外活に出かけるつもり。
新しく取り組んでいる運動はゆるゆるながら本日15日目。
毎日ひとつずつ動画を紹介いただけるのがとっても便利〃〃

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02月20日(月)

起床時刻:05時10分

最終アラームのしばらく後に起床。ねむい。

昨日は時短勤務の後に友人とお茶会に行った。
職場では朝の基本的な仕事をほぼすべて任せていただいて、一人の時のラッシュも何とかやれたことで、自信を少し持つことが出来た。とっさの対応がまったくなってないけれど、ひとつずつの経験を大切に重ねていきたいと思った。
お茶会は初対面の方が多く、とっても面白かった〃〃

本日は近場での勤務。
先週はイレギュラーな事件ばかりだったけど、今日はどうかなあ。

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02月19日

起床時刻:05時02分

リビングに行くと明かりがついていた。
消し忘れたかと思ったら、主人が先に起きていた。

昨日は主人が帰宅するまで寝てしまった上に、飲み会会場がうちの近くになったとのことで急きょ家を片付けることになった。
大掃除の時にもどうにもならなかった彼の部屋があっという間に綺麗になった。見える部分だけだけど。
その後の掃除は私の惰性のツケとばかりに手強かった。
何とか二次会がうちで開催できて一安心…。
いつまでたっても懲りないこのパターン。

本日は朝の時短勤務の後、知人のお店でお茶会。
楽しい1日になりますように〃〃

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02月18日

起床時刻:09時04分

02月17日(金)

起床時刻:06時00分

主人のアラームで起床。
いつもの日常にただいまの朝。

昨日は無事に旅行から帰ってきた。
初日から最後まで、沢山歩いて沢山楽しんだ。
私がメインの行先を、主人が美味しいお店を提案していつもよりグルメな旅だった〃〃
お買い物が大好きな彼の方が楽しそうにも見えたけれど、私も街歩きの雰囲気を満喫した。
夢があればもっと楽しいだろうなと思いつつ、夢中になりすぎて周りが見えなくなる自分を知っているから、今はこの視界がちょうどよかった。
それでも好きなことを見つけたいと改めて思ったりもした。

本日は夜の時短勤務。
午前に何をしようかな…^^

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02月16日(木)

起床時刻:07時58分

02月15日(水)

起床時刻:06時40分

02月14日(火)

起床時刻:08時30分

02月13日(月)

起床時刻:05時19分

支度を終えてからカーテンを開けて背伸びをする。
空が明るくなってきている。

昨日は自宅近くでの代務だった。
いつものスタッフさんがみえず、前任者の方が代務に来ていた。
高島歴が趣味とのことで私の名前でも見てくださり、強いよ!良いよ!と言ってくださった。
初めて残業代が出るくらいの残業になってしまっても、今日は悪い日だけど本当に駄目な日はもっとひどいからとずっとポジティブな声をかけていただいて面白い一日だった。

本日からは東京旅行に出かける。
楽しい旅になりますように〃〃

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02月12日

起床時刻:05時22分

最終アラームのだいぶ後に起床。
支度を終えても目が覚めずすっきりしない朝。
窓の外から見える車にうっすらと雪がかかっていた。

昨日は夜の時短勤務に出かけた。
午前中は家で良い作業が出来たけれど、夜は雰囲気に違和感があった。何か言われているのだろうなと思いつつ、空回りするだけという感じだった。
今の自分に出来ることを地道に積み重ねていきたい。

本日は近場での代務。
日曜日だからまったりかな…まったりを希望。

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02月11日

起床時刻:04時52分

アラームを止めて起床。
すんなりと起きることが出来た。

昨日は朝の時短勤務の後、買い物に寄りながら帰った。
職場で二度目に一緒した方が『私達みたいに体力ない人はだめよ』と言うので『体力ないってわかりますか』と聞くと、ワカルワカル!とのことで盛り上がった。
こればかりは仕方ないという言葉に心が軽くなった。

そんな体力無しが簡単な運動を始めて、何とか三日坊主にならず本日5日目。いつもすぐに飽きてしまうけど続けられると良いなあ。
本日は夜の時短勤務。甘えすぎずにがんばろう。

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02月10日(金)

起床時刻:04時53分

ふとんの外側の空気が冷たかった。
就寝時間が遅めだったので、ねむい。

昨日は自宅でPC作業等をした。
午前中は調子が悪かったけれど、午後から良い集中で出来た。
ある程度進めると、まだまだやることが沢山あるなと思う。

本日は朝が早い勤務。
こちらでは久しぶりに一人体制の時間があるシフト。
なんだか緊張する…がんばろう。

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02月09日(木)

起床時刻:04時57分

初回アラームの後に起床。早起き。
昨日、一昨日と簡単な背伸びやストレッチですっきりできたけれど、今朝はねむさの方が段違いに勝っている。

昨日は午前に家で作業し、午後から主人と用事を済ませに出かけた。どちらもやりたいことが出来て満足。

本日はやっぱり家で作業かな…。
雪予報で出かける気分になれない。
主人が出勤したら、久しぶりにアロマを焚いて音楽かけよう^^

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02月08日(水)

起床時刻:05時10分

アラームの後、布団の中で背伸びをしてから起床。
変に目が覚めてしまって、主人を起こさないように起きなくてはとか余計なことを考えているうちに次のアラームが鳴ったりした。
私は『朝は起きるだけで良い』が合っている気がする。

昨日は自宅にて、やりたいことを整理した。
頭の中がごちゃついていた原因は買い物などの細かいタスクが溜まっていたからのようだった。
ついでの機会を待っているうちに頭の動きまで悪くなるのだなと反省しつつ、とりあえずデスクワークに取り掛かるという出不精な一日だった。

本日は出かける日。
朝から身支度を整えてみた。
後でドライヤーがうるさいと言われるかしら・・

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02月07日(火)

起床時刻:07時36分

二度寝をしてひどい寝坊。
目覚ましを止めてから次に起きるまで凄く時間が経っていた。

昨日は近場でのフルタイム勤務。
帰宅後は東京への新幹線を電話予約した。
今まで車だったのが年末に夜行バスになり、今回初の新幹線。
往復新幹線なんてどこのブルジョワだ…。
今回限りにしなくては・・;

本日は整理の日かな。
昨日二番目にやりたかったこと、一昨日二番目にやりたかったこと。後回しのあれこれが積もってきている。

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02月06日(月)

起床時刻:04時57分

アラームを止めるとツイッターの通知音が連続で鳴り、あわてて起床。
寝ている間に嬉しいメッセージが入っていた。
先日の趣味の依頼物を友人が使ってくれて、とても可愛い作品に仕上がっていた。評判も良くて嬉しい^^

昨日は朝の時短勤務の後、買い物をして雨の中を歩いて帰った。
帰宅後は主人の漫画を読破してまったり過ごした。
先日書きだしたやりたいことの中から、掃除を少し意識してみた。
何かをするついでに、ひとつだけ他のことを余分にやってみる…。
目についたところをちょこっと掃除していった。

本日は近場での勤務。
中途半端に慣れてきて隙だらけなのか?最近特にいいところなしなので、真摯に取り組みたい。

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02月05日

起床時刻:04時57分

最終アラームの前に起床。
お互いに早出のため、主人と洗面所が被らないように支度をする。

昨日は家でまったりした後、夜の時短勤務に出かけた。
家では旅先で思ったことのひとつ、どんな自分になりたくてどんな習慣が必要なのかを書きだしていた。
どれも一度は取り組んだことがあることばかりで、別人への大変身がしたいわけではないのだなと改めて一安心?だった。

とはいえひとつひとつが言うは易し…状態。
少しずつやっていこう。
本日は朝の時短勤務。バレンタインの相談をしなくては^^

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02月04日

起床時刻:05時20分

主人のと同時にアラームが鳴った。
彼が早く出ていく日は、珈琲を出すだけ。

昨日は早めに帰路につき、旅行を終えた。
定番の旅先は初日が寒かったけれど良い天気で楽しかった。
宿から見た朝の風景がとても眩しく綺麗だった。
パワー充電できたからまた少しずつがんばりたい。

本日は夜の時短勤務。
出かけるまでにやりたいことが沢山ある。

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02月03日(金)

起床時刻:07時20分

02月02日(木)

起床時刻:04時24分

ゆとりのある早起き。
ねむいけど淡々と支度をする。

昨日まで自堕落な日々を過ごした。
漫画を読みたいだけ読んだ。
一昨日は出かける予定だったのを直前にやめて読んだ。
思う存分ダラダラ出来たので、すっきり。
またこれからがんばろう…^^

本日は旅行に出かける。
一泊だからリュックで軽装、寒そうだけど楽しみ〃〃

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02月01日(水)

起床時刻:07時05分