201705 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:13

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05月22日(月)

起床時刻:05時30分

05月21日

起床時刻:04時43分

05月20日

起床時刻:07時30分

05月19日(金)

起床時刻:08時45分

05月18日(木)

起床時刻:07時30分

05月17日(水)

起床時刻:07時00分

05月16日(火)

起床時刻:04時20分

05月15日(月)

起床時刻:05時38分

05月14日

起床時刻:06時15分

何度もスヌーズを止めた。しつこさにうんざりした頃、自分が起きたくてセットした目覚ましだったと我に返って起床。

朝一番の作業を家計簿とノート整理にしている。
この一週間、休まずに続けることが出来ている。
運動はその後で、出来る日と出来ない日がある。
出来ない日は大体寝坊した日なので、やはり早起きをもっとがんばらなくては…。

今朝は身体がだるくて重い感じだった。
動画の運動を3本するとすっきり。運動不足ってこんなにわかりやすいのか。週一度1時間ジムに行くより毎日8分運動するべきというこの動画に共感したのだから、基本の動きだけでも毎日やるように心がけよう^^


進捗/目標:
週ローテ2+7+0+0/7+7+7+7
月ローテ洗4/8

運動昨日0:00+0:00(0/8)
運動本日33:37+8:00(8/8)
運動合計①25②27③27

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05月13日

起床時刻:07時40分

05月12日(金)

起床時刻:07時00分

05月11日(木)

起床時刻:05時40分

朝一番の朝食の支度が何だか久しぶりに感じる。
日勤だと珈琲を入れるくらいしかすることが無い上に、なんでそんなに早く起きるのと珈琲すら要らない感じだったので、平常通りの方が何となく落ち着く。弁当要らずで出勤時間早めで、彼のこの勤務のときが一番動きやすい^^

昨日はまったりな午後を過ごした。
やりたいことを出来る状態なのに、気持ちだけ空回りしていたので何もしないでおいた。やりたいことが満足に出来ない現実に向き合いたくないのだと思う。

本日は朝から少しずつやることをやって、すっきり。
午後には出かけるので、今からリアルな現実にぶつかってみたい。


進捗/目標:
週ローテ2+5+0+0/7+7+7+7
月ローテ洗3/8

運動昨日36:24+8:00(8/8)
運動本日31:52+8:00(8/8)
運動合計①24②26③26

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05月10日(水)

起床時刻:08時30分

二度寝してゆっくり起床。
目覚ましをかけていなかった。

昨日は午後から趣味のことをするつもりが、床で寝てしまった。
まだ咳も痰も鼻水も残っているのに…我に返った後はさっさと寝室へ。大人しくスマホを見ていると、日勤の主人が帰ってきた。
スマホ漫画での遊び心が足りないというセリフが引っかかった。
ですよね。遊び心の塊のような主人を見習わなくてはと思う・・

本日は家事が軽めなのもあり、やりたいことはすべて消化出来た。
30分だけのデスクワークが思った以上に充実感を味わえる。
午後は楽しいことをしたい^^


進捗/目標:
週ローテ2+2+0+0/7+7+7+7
月ローテ洗2/8

運動昨日31:32+8:00(8/8)
運動本日36:24+8:00(8/8)
運動合計①23②25③25

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05月09日(火)

起床時刻:05時45分

運動の後に汗ばむ季節になっている。いつの間にか。
いつもの運動で(基本の)(いつもは意味があるのかもわからないような簡単なやつで)足が笑ってしまって心が笑えない…。

つまらぬ風邪からやっと復活した。
ペース早すぎ。1週間で済んで良かったと思うことにする。
昨日は仕事から帰るとシチューの良い匂いがして嬉しかった。
休日の主人が洗濯と料理をしてくれたので、後始末の勢いで家計簿整理まで終えることが出来た。職場ではノート整理も出来た。新しいコンビニの二階にカフェコーナーがあったのでお試し。窓から景色が見られて良い感じだった。

本日から家事ローテと運動も再開。
切り替えが下手でやはりこんな時間になってしまう。


進捗/目標:
週ローテ2+1+0+0/7+7+7+7
月ローテ洗2/8

運動昨日0:00+0:00(0/8)
運動本日31:32+8:00(8/8)
運動合計①22②24③24

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05月08日(月)

起床時刻:05時45分

05月06日

起床時刻:05時15分

05月05日(金)

起床時刻:06時02分

05月04日(木)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月03日(水)

起床時刻:05時44分

鼻水に溺れるような息苦しさで起床。
またつまらぬ風邪を引いてしまった…。

5月が始まり、懲りずにぼちぼち予定を立てる。
モチベーションの上がらない家事ローテをゆるめにした。
ノート整理強化月間は終了。予定より一ヶ月遅れ。
しわ寄せの家計簿整理を再開する。
運動は良いペースだったので先月と同じ。

先月は結局勉強カフェに行かなかった。
有料自習室で一日の作業の限界を試すことは出来た。
後半で主人とのガチバトルの末、楽しいことだけではなく、つまらない家事も一緒に共有するのが夢なのだと言ったら、家のことに関わってくれるようになった。生活は乱れたけれどそれが一番嬉しいことだった。
終盤で久しぶりに出かけた時、体験教室にとても癒され、また趣味を楽しみたいと思った。

今月は趣味のことに時間を使いたいので、ノートと家計簿の作業上限を30分にしてみる。
昨日はノート整理のみで離脱してしまった。
本日はゆるゆる家事ローテも含めてすべて出来た。
朝日記というゴールがまあ遠い・・
欲張りかもしれないけどがんばりたい。


進捗/目標:
週ローテ1+0+0+0/7+7+7+7
月ローテ洗1/8

運動昨日34:37+8:00(8/8)
運動本日36:37+8:00(8/8)
運動合計①21②23③23

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05月02日(火)

起床時刻:06時40分

05月01日(月)

起床時刻:04時45分

いつもより早く寝たので、早起きが出来た。
主人は3日連続の日勤にて珈琲のみで早い出発。

昨日は朝の勤務の後、最寄駅の手前の駅で降りてカフェに行った。
行ってみたいと思っていたお店のひとつ。広くて空いていて珈琲も美味しいし店員さんもとっても感じ良かった。
店員さんの目が行き届きすぎていてダラっとしたリラックスは出来なかったけれどノート整理が捗った。
パンが売っていたので購入して帰宅。うまい!と主人に好評だった。値段も安めで有り難い。また行きたいな^^

本日は自宅近くの勤務。運動は3本。


進捗/目標:
週ローテ0+0+0+0/6+6+6+6
月ローテ洗0/9・軽0/4・中0/8

運動昨日15:02+8:00(8/8)
運動本日35:52+8:00(8/8)
運動合計①19②21③21

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