201808 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:09

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日(金)

起床時刻:08時20分

目覚ましなしで起床。夜型寄りの中間タイプという診断を見て、最近は堂々のんびりの朝。

昨日はほぼ決めた通りの作業が出来た。
初日は大体出来るのである。
いつもは昼寝してしまう時間にやったので、終わった後やはり少し寝てしまった。
継続出来るようにがんばりたい。


運動昨日35:58+8:00(8/8)
運動本日34:20+8:00(8/8)
運動合計①8②8③3

趣味昨日1(◎)本日1(◎)
家計簿昨日1(◎)本日3(◎)

日別画面へコメントする

08月30日(木)

起床時刻:04時00分

睡眠時間は短いけれど、暑さもあって起床。
朝の勤務の支度を淡々とする。

昨日はネットで見つけた言葉にとても背中を押された。
習慣化出来ない行動はない。
趣味のお絵かきがなかなか定着できず、自堕落になったり現実逃避ばかりしていた。
自分の中でのハードルが高いことは感じていたけれど、まずはノートに日付を書くことからでも良いから少しずつ取り組もうと思った。
習慣化出来ていない行動と出来ている行動をセットにすると良いようなので、この朝日記を出来ている方の行動としてみたいと思います。

なんだか月初めにも同じようなことを書いていて我ながら草。毎度、気持ち新たにがんばろう^^


運動昨日24:15+8:00(8/8)
運動本日35:58+8:00(8/8)
運動合計①7②7③3

趣味昨日0(◎)/本日1(◎)

日別画面へコメントする

08月06日(月)

起床時刻:04時45分

08月05日

起床時刻:04時58分

08月04日

起床時刻:05時20分

休日だけど日勤の主人に合わせて起床。
珈琲だけ入れる。

昨日は久しぶりに朝のロングの仕事。
人様の些細なミスに気付きフォローした後、自分の特大のミス連発には気付かないという大撃沈の勤務だった。先輩が御礼の品を喜んでくれたのだけが救い。

帰宅後は義実家のことで主人が過保護なほどかばってくれてありがたかった。少し頑張れることを伝え、こちらからの歩み寄りを決めた。夜は5年前のライブBD鑑賞。月末に同じ場所のライブに行くのでとても楽しみ。

趣味作業は一瞬描きたいものをイメージをしただけ。運動が出来ない勤務日は通勤中の階段利用や姿勢の意識で少しはやったつもりに…。


運動昨日0:00+8:00(8/8)
運動本日27:26+8:00(8/8)
運動合計①1②1③0

日別画面へコメントする

08月03日(金)

起床時刻:04時25分

アラームを止めたつもりが二度目が鳴ってしまった。主人の夜更かしの名残かリビングがまだ涼しかった。

昨日は仕事の後、区役所や御礼の品を買いに用事を済ませて帰宅した。夕飯を作るまで昼寝してしまったけれど、暑いしもう気にしない…。夜はほぼ趣味友さんとの打ち合わせ。
趣味作業は材料やモチーフの確認程度。
本日も暑そう。39度(-1)って…。


運動昨日0:00+8:00(8/8)
運動本日0:00+8:00(8/8)
運動合計①0②0③0

日別画面へコメントする

08月02日(木)

起床時刻:04時19分

二度目アラームで起床。
早朝なので暑くはないが、爽やかさは皆無。

こちらの朝日記はしばらく控えていたけれど、趣味がなかなか習慣にならないので、朝活を目指してまた記録していきたいです。
これを書く時間に作業するべきか迷うところだけれど、とりあえずハードルの低い所から…。

今年の目標の40項目も暫く意識してみたものの、趣味作業からの逃げ道になってしまったので保留中。

運動は先月やっと動画180本消化出来たのでリセット。さぼりすぎて1年近くかかってしまった;;次で3周目。またがんばろう。


運動昨日0:00+0:00(0/8)
運動本日0:00+8:00(8/8)
運動合計①0②0③0

日別画面へコメントする