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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:06:18

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12月29日

起床時刻:07時50分

二度寝して通知音で起床。カーテンを閉めていたので、主人が帰宅してから初雪を知った。

やることにどうやって取り組んでいこうかなと迷走している。
アプリで仲間の皆さんと習慣化に取り組んでみたら、楽しく継続することが出来た反面、ご褒美がないと動かなくなってしまったり、自分が宣言した最低限の範囲でしか行動しなくなったり、人様の動向が気になったりと、それなりのリスクも感じた。

習慣とは本来無心で行うことなのだろうけれど、淡々と行う作業がだんだん他人事のように感じられ、お仲間解散後は仲間がいないからもう○○する必要がないというヤバい思考に陥ってしまった。
依存体質こわすぎる。

それでも、今までよりは習慣の習慣っぽさを感じることが出来たと思う。
明日からはまたこちらに記録していきたいです^^

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12月10日(月)

起床時刻:04時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。