202004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:26

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月03日(金)

起床時刻:05時30分

◎今朝は寝坊してしまいましたσ(^_^;)

昨日
これまで抱えてた仕事がひと段落して
セルフ打ち上げをしました^ ^

からだ65こころ70
プチ反省中!

「でもいい気分で
過ごせたから良かった」
そう思えるのは成長の証?

不測事態⁈のリカバーも
腕の見せどころ

日別画面へ

04月02日(木)

起床時刻:03時30分

◎おはようございます!

今日も目覚ましなしで
目が覚めました^_^

習慣化が改めて実感できると
プチ達成感が得られます

からだ70こころ80
だいぶ回復\(^o^)/

ちょっとした自分の気付だけど

気づいたもん勝ち
感じたもん勝ち
思い込んだもん勝ちです

勝率上がれば気持ちがいい^ ^


【今日の実行(完了)】
0330早起き
0500マイフル瞑想、日記
0540メルマガ準備

日別画面へ

04月01日(水)

起床時刻:04時20分

◎おはようございます!

目覚ましかけるの忘れたけど
何とか起きれた^_^

からだ70こころ70
だいぶ回復

先週無茶の反省から
睡眠を意識していますが

睡眠が整うと心と身体も整います

「睡眠は削減の対象ではなく
優先の対象」とつくづく思いました

経験からの気づきは行動の源^ ^

日別画面へ