2013年10月30日（水） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 03時30分
今日の気分（本文）
寝る時間が安定すると朝起きしやすいのを実感
でも、時間にしばられると
ストレスがたまり、苦痛になってくる。
適度なリズムをつかむことが大切ですね。
☆今日の天気（仙台市）
くもり／雨（最高１９℃ 最低１２℃）
雨模様のせいか、暖かいようですね。
【今日の感謝！】
『家族そろって過ごせることに感謝！』
子供たちが大きくなり、
みんなが揃って行動する機会が少なくなってきました。
一緒に過ごせる時間に感謝！
食事をする。出かけるなど、一緒に時間を過ごすことを
これからも大切にしていきたいものです
【今日の言葉】
『人生は運が支配する
運は顔が支配する
顔は脳が支配する』
（「運をつかむ顔に今すぐ変えませんか」藤木相元
ＫＫロングセラーズ）
【今日のやってみよう！】
『鏡で自分の顔をチェックしてみる！』
顔色はどうか → 肌のハリとつやをチェック！
表情はどうか → 目と口をチェック！
明るい表情は、幸運を呼ぶ。
まずは、形から入ることが大切です！
