20140821(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時50分

今日の気分(本文)

◎久しぶりの3時台起床!
 日中はまだまだ暑いが
 朝はだいぶ涼しくなってきた。

 せっかくの時間を大切にしたいが
 時間があると思うと
 余計なことにしてしまう・・

 今月末の試験勉強のための時間なのだが
 ちょっとうれしくて普段できない
 余計なことをしてしまう。
 少しでも勉強しよう。
(就寝2330睡眠0420)

からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
 だいぶ回復したが今日は宴会だ。
 気を付けよう
【今日の感謝!】
『久しぶりの早起きに感謝!』

【今日のやってみよう!】
『視野を広く過ごす!』
 意識しないと仕事の忙しさに
 とらわれて自分だけの世界に
 こもってしまう。
 顔をあげて周囲を見渡して
 働きかける!

☆☆☆今日の歩み☆☆☆

『否定・無視されたり、「?」な表情されることを喜ぶ!』
 
 相手に受け入れられるかどうかより
 「自分の考えや気持ちを
  自分の言葉で伝えられたこと」
 「人と違う考えが持てたこと」は
  素晴らしいこと
「自分自身」を大切にする!
  ただし謙虚さも忘れないこと!
CKP①1200
・0400まで起床○
・靴を揃える○
・丹田呼吸法(30)○
・笑顔チェック○
・いいとこ探し60
自分のいいところ19
・記録○
・勉強○キャリコン
・筋トレ(15)○
・自分から挨拶する○
・「今日もいい日だ♪」と3回呟く○