20141004 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 08時00分

今日の気分(本文)

◎天気が良く、風も爽やかで気持ちのいい日だ♪
 お出掛け日和ではあるが
 家の中を片づけることにする。

 風が気持ちがいいので絶好の洗濯日和り!
 夏の服を洗濯して、片付ける。
 気になっていたことが片づくと気分がいい♪ 
 (就寝2400睡眠0800 70.10k)

からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『70』☆☆☆★
 職場の同僚と飲みに行きやや2日酔いだが
 気分はいい!
 
【今日の感謝!】
『気持ちがいい!と感じられることに感謝!』
 嬉しい、楽しい、気持ちがいい、ありがたい・・ 
 小さいことでもそう感じられることに感謝する!

【今日のやってみよう!】
『気持ちのいいと感じることを探す!』
 疲れがたまっていると感じる時や
 気分が落ち着かないときに
 やってみると気分が楽になる!  

☆☆☆今月の歩み☆☆☆

『ボールを思い切って投げる!』

 ・いつまでもボールを持っていては
  キャッチボールは始まらない。
 ・思い切って投げてみる!
 ・相手が受け取って投げ返してくるか
  気付かずスルーされるか 
  無視されるかは相手次第。
 ・意外とボールを待っている人が多かったりして 
  結構盛り上がったり、遊びが広がったりする。
 ・最初はぎこちないかもしれないが
  練習すれば上達するはず・・
  まずは一回続けることから始めてみる♪