20141009(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時50分

今日の気分(本文)

◎今朝は涼しい朝!
せっかくの青森出張中だが
観光出来ず、ちょっと残念!
仕事だから仕方ないけど・・
(就寝0100睡眠0450 6950k)
からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
ちょっとけだるい感じだが
気分はいい!
【今日の感謝!】
『久しぶりに青森に来れたことに感謝!』
2年ぶり位かな?海鮮ものが美味しいんだけどな・・

【今日のやってみよう!】
『今まで学んだことを試してみる!』
頭で分かった気になっても
実際に使えないと役に立たない。
意識して試してみる!

☆☆☆今日の歩み☆☆☆
『自己管理を意識する』
・自分の考えを持って、行動すること。
・意思表示をしっかりすること。
 人に言われたから…
 人に勧められたから… と
 ただ受け入れずに
 自分のフィルター(考え)をかける。
CKP①1200
・0400まで起床×
・靴を揃える×
・丹田呼吸法(30)×
・笑顔チェック○
・声トレ×
・いいとこ探し60
青森のいいところ16
・記録○
・勉強×
・筋トレ×
・自分から挨拶する○
・「今日もいい日だ♪」と3回呟く○