20141019 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時00分

今日の気分(本文)

◎寝てるときが幸せに感じる今日この頃!
 だんだん肌寒くなってきて
 無意識的に布団から出たくなくなるのか
 よく寝れるようになってきた。
 休みの日くらいは、ゆっくりして
 明日からまた、頑張ろう!
(就寝2400睡眠0600)
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『80』☆☆☆☆
 ゆっくり寝れたせいか気分がいい!

【今日の感謝!】
『ゆっくりできることに感謝する!』
 気になる仕事も先週でひと段落
 協力してくれた職場のみんなにも感謝!
 とりあえず、こなした自分にも感謝!
 まだまだ課題は多いんだけどね・・

【今日のやってみよう!】
『足場を踏み固める!』
 前より高くなった砂山を見て
 満足することは大切だが、
 さらに積み上げようとしたときに
 すぐに崩れてしまう。

 さらに高くしようと思うならば
 形を整えて踏み固めることが大切。
 まず足場を固めて
 次のステップへの準備をする!

 忙しいと、先が気になって
 つい忘れてしまう。
 わかっているけど、なかなか・・・
 流して、何も残らないより
 すこしでも積み重ねを意識する!
☆☆☆今日の歩み☆☆☆

『百見は一験(げん)に如かず!』

・何回も見てると何もかも
 分かったような気がするが
 一回実際にやって経験してみないと
 そのものの本質は分からない。
  
・まずは実際にやってみる。
 そして感じた
 難しさ、恥ずかしさ、気持ちよさが
 次の一歩への原動力になる!
CKP①1200
・0400まで起床×
・靴を揃える〇
・丹田呼吸法〇
・笑顔チェック〇
・声トレ〇
・EFT〇
・いいとこ探し60
 日曜日のいいところ25
・記録(80)〇
・勉強〇心理系
・筋トレ×
・自分から挨拶する〇
・「愛と光と勇気と忍耐!」と10回つぶやく〇