2014年10月25日（土） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時00分
今日の気分（本文）
◎朝晩がだいぶ冷えるようになってきた。
職場では、まだ暖房が入らないため
ちょうど中途半端な時期。
耐えられないほど寒いということは
ないが、一定の温度に保冷されている冷蔵庫のような状態で
ずっといると体の芯まで冷えてくる。
着るもので調整するしかないが、
服を出すのが面倒だったり
まだ耐えられそうな気がして
我慢してたら、
鼻水が止まらなってきた。
面倒くさがらず、
こまめに温度調節しないと・・
（就寝2300睡眠0500 70.90k）
からだポイント『６０』☆☆☆
こころポイント『６０』☆☆☆
体が調子悪いと心もついてくる
心と体はつながっているのを実感。
【今日の感謝！】
『季節が感じられることに感謝！』
刺激を受けることで変化を感じる。
変化を感じることで
時がたつのを実感できる
変化を感じられることに感謝する！
【今日のやってみよう！】
『面倒くさがらない！』
気になったら我慢せずに動く！
自分に対し、こまめに動くクセをつけることで
仕事や人に対してもマメになれるかも・・
☆☆☆今日の歩み☆☆☆
『百見は一験（げん）に如かず！』
・何回も見てると何もかも
分かったような気がするが
一回実際にやって経験してみないと
そのものの本質は分からない。
・まずは実際にやってみる。
そして感じた
難しさ、恥ずかしさ、気持ちよさが
次の一歩への原動力になる！
