20141025 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

◎朝晩がだいぶ冷えるようになってきた。
 職場では、まだ暖房が入らないため
 ちょうど中途半端な時期。
 耐えられないほど寒いということは
 ないが、一定の温度に保冷されている冷蔵庫のような状態で
 ずっといると体の芯まで冷えてくる。
 着るもので調整するしかないが、
 服を出すのが面倒だったり
 まだ耐えられそうな気がして
 我慢してたら、
 鼻水が止まらなってきた。
 面倒くさがらず、
 こまめに温度調節しないと・・
(就寝2300睡眠0500 70.90k)

からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『60』☆☆☆
 体が調子悪いと心もついてくる
 心と体はつながっているのを実感。

【今日の感謝!】
『季節が感じられることに感謝!』
 刺激を受けることで変化を感じる。
 変化を感じることで
 時がたつのを実感できる
 変化を感じられることに感謝する!

【今日のやってみよう!】
『面倒くさがらない!』
 気になったら我慢せずに動く!
 自分に対し、こまめに動くクセをつけることで
 仕事や人に対してもマメになれるかも・・ 

☆☆☆今日の歩み☆☆☆
『百見は一験(げん)に如かず!』
・何回も見てると何もかも
 分かったような気がするが
 一回実際にやって経験してみないと
 そのものの本質は分からない。
  
・まずは実際にやってみる。
 そして感じた
 難しさ、恥ずかしさ、気持ちよさが
 次の一歩への原動力になる!