20141026 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 07時00分

今日の気分(本文)

◎ゆっくり寝れた!
 昨日は新潟へ日帰りツアー
 約10時間の車の運転だった。
 紅葉も色鮮やかになり
 とてもきれいだったので
 それほど疲労感もなく
 いい気分でドライブできた。
 ただ、昼飯後にどうしても眠くなるのがクセで
 幽体離脱しそうになってしまう。
 ガムやコーヒーも効かなくて
 睡魔と必死に戦っていたら
 そんな気配を察したのか
 煎餅を渡された。
 腹いっぱいだし、
 食べたくないなと思っていたが
 試しに食べてみたら意外と効いた。
 硬い煎餅の歯ごたえに
 脳が刺激されたのか
 眠気が消えた。
 その後も煎餅を食べ続けなんとかしのいだ。
 食べ過ぎたせいか胃がもたれてしまったが
 事故るよりましだよね。
 今後も、機会があれば試してみよう・・
(就寝2300睡眠0800)

からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『70』☆☆☆★
 やや胃もたれ気味だが、
 ゆっくり寝れて気分がいい♪
【今日の感謝!】
『ゆっくり寝れたことに感謝!』
 エネルギーを充電するには適度な睡眠が一番!
 寝すぎてしまうと
 具合悪くなるので要注意だけど・・
 
【今日のやってみよう!】
『自分の時間を過ごす!』
 天気も良くて出かけないと
 もったいない気もするが
 やりたいことをやってみる
 そして最後には満足して一日を終わる!
 できても、できなくても
 自分の時間を過ごせたことに感謝する! 

☆☆☆今日の歩み☆☆☆
『百見は一験(げん)に如かず!』
・何回も見てると何もかも
 分かったような気がするが
 一回実際にやって経験してみないと
 そのものの本質は分からない。
  
・まずは実際にやってみる。
 そして感じた
 難しさ、恥ずかしさ、気持ちよさが
 次の一歩への原動力になる!