20141027(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

◎4時には目が覚めたが起きれず5時起床!
 今日は久々の平日代休のため
 つい気が緩んでしまった。
(就寝2200睡眠0700)
からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『60』☆☆☆
 土日で少々食べすぎで胃もたれ感、
 またやってしまったという後悔の気持ちあり

【今日の感謝!】
『いい言葉に出会えたことに感謝!』
 本やブログを読んだり、画像を見たり
 感動する言葉に出会えたことに感謝する!
 インターネット環境にも感謝!
 ただし、情報におぼれないように気を付ける・・

【今日のやってみよう!】
『今までできなかったことをやってみる!』
 申し込み書類整理、部屋の片づけ
 気になっていたことをスッキリさせる。
 
☆☆☆今日の歩み☆☆☆

『百見は一験(げん)に如かず!』
・何回も見てると何もかも
 分かったような気がするが
 一回実際にやって経験してみないと
 そのものの本質は分からない。
  
・まずは実際にやってみる。
 そして感じた
 難しさ、恥ずかしさ、気持ちよさが
 次の一歩への原動力になる!
CKP1①1200
・0400まで起床×
・靴を揃える○
・丹田呼吸法○
・笑顔チェック○
・声トレ○
・EFT○
・いいとこ探し60
・記録○
・勉強×
・筋トレ×
・自分から挨拶する○
・「愛と光と勇気と忍耐♪」と10回つぶやく○