20181011(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

◎今日も目覚ましなしで
目が覚めましたが

起き上がるまで
しばらくかかりました(^_^;)

昨夜、寝るときに
急に寒気を感じたのは
なんだったのだろうか

今日は気をつけて過ごそう!


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からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
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ちょっと控えめに過ごす

【今日の感謝!】
①今日も早起きできたことに感謝
②とりあえずメルマガを出せたことはありがたい
③体調がそれほど崩れなくてありがとう
(教訓)
寝る前ギリギリに詰め込まないように
やることは早く処置すること!

【今日の言葉】113

「早めに処置すると楽になる!」

◆料理した後のフライパンや
食べた後のお皿の汚れ

そのままにしておくと
こびり付いて後々手間がかかる。

料理した後の温かいうちに
食べたあとの乾燥する前に

ひと手間かけて
軽く拭いておくだけで

後々だいぶ楽になる

【今日のおやすみ感謝】
職場のメンバー


【今日のありがとう^_^】


〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人12(×3)
自分1000
(2100現在:12753/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。