20181024(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時30分

今日の気分(本文)

◎昨日は身体が重くて起きれませんでしたが
今日はだいぶ楽に起きれました^_^

昨日ゆっくりしたおかげでしょうか?

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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あともう少しエネルギーを溜めよう

【今日の感謝!】
①身体が少し軽くなってありがたい
②ゆっくり寝られることに感謝
③いつもと同じに感謝
(教訓)
疲れを感じたら休む!
その日の疲れはその日のうちに♪

【今日の言葉】

「足踏みは次への準備!」

◆足踏みは停滞のイメージもあるが

歩調を整える

心や呼吸を調える

次への準備をするチャンスでもある


足踏みは整えるチャンス


あえて足踏みをしてみよう!



【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人3(×3)
自分600
(1200現在:23620/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎41日目301024
怪我した親指をかばおうとするも結構ぶつけて痛い。怪我が治らないことを悲観する反面、普段の過酷な扱いに耐えている親指に感謝!
◎40日目301023
自分の身の周りのすべての物や出来事はありがたいと感じる感覚が出てくる
◎39日目301022
ありがたいオーラに身体が包まれ何事もありがたく感じる。オーラは厚く弾力がある印象
◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。②起きるの遅くなったけど慌てず焦らず過ごせてるのはありがたい