20190110(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時50分

今日の気分(本文)

◎昨日はやっと休肝日で
早めに寝れたので
目覚めはスッキリでした。

少しずつ
身体の調子が整ってくるのが
実感できるようになってきた

あともう少しだ!

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からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『60』☆☆☆
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だいぶよくなってきた

【今日の感謝!】
①起きるのが楽になってきていることに感謝
②朝ごはんが美味しく感じられたことはありがたい
③自分のペースで過ごせてきていることに感謝
(教訓)
人のことなど他のことを背負い過ぎず
「今の自分が」持てる範囲でもつこと

優先順位をきめて
「捨てる、放置する、頼む」など
区別することが大切だ!

【今日の言葉】139

「明るさを探す!」

◆暗い中にさすひと筋の光
夕暮れの家々の灯り

明るさがあると

ホッとする
なぜか落ち着く

自分の中や周囲で
ホッとする明るさを
見つけてみよう!

明かりを灯すって大事!