20190502(木) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時45分

今日の気分(本文)

◎今日も遅めの起床でした!

昨日は
久しぶりに1時間ほど
ジョギングした。

本当に久々なので
少々身体は重かったけど
とても気持ち良かった^ ^

来月のさくらんぼマラソンに向けて
頑張ろう!

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
季節もいいためか良い調子が続く!

【今日の感謝!】
①ゆっくり寝られたことに感謝
②穏やかに過ごせるのはありがたい
③連休中でもゴミ収集あることに感謝
(教訓)
感謝の習慣って大事!

不平不満が湧いてくるのは
感謝の気持ちが
足りないのかもしれない

「ありがとう」とつぶやいていると
だんだん不平不満が減ってくる!


【今日の言葉】169

「反発の力を利用する!」

◆反発は自分を
もっていることでもある

形作られた自分が
跳ね返す力を生む

反発のエネルギーは
2倍の強い力になる

上手く利用すれば
大きく跳躍できる

ただし
跳ね返し方には気をつける

強い反発には
強い反発が返ってくる!

【今日の心の天気】

1300 今日は意外と部屋の中の片付けが進む
部屋がスッキリする気持ちがいい\(^o^)/
時間を意識することって大事

1900 今日も走ろうとしたが、膝が少し痛かったので
ウォーキングに変更。
年齢的なものなのかすぐに痛くなるな(^_^;)


【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^(20180914〜)
目指せ!75000ありがとう♪
人1(×3)
自分1000
(2200現在:70875)
※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》