20190513(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時05分

今日の気分(本文)

◎月曜からすっきりと目が覚めました!

すっきり目が覚めるには
早めに寝ることもあるけど
あまり夜に食べ過ぎないのが
コツだなσ(^_^;)

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からだポイント『80』☆☆☆☆  
こころポイント『80』☆☆☆☆
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【今日の感謝!】
①充分寝れた感が持てたことに感謝
②朝からいい言葉に出会えたことに感謝
③平凡だけど落ち着ける日々に感謝
(教訓)
余力を残すことって大事

詰め込みすぎると
苦しくなるのは当たり前

何事も腹八分目くらいが丁度いい!


★★★今月の目標★★★
『アウトプットは必ずやる!』
『2200に寝る!』
『手帳をみる!』

【今日のあしあと】
0720 所用でクルマ通勤。電車の半分で職場近傍に到着
朝 コンビニでコーヒー飲みながら本日のアウトプット全て終了
クルマ通勤けっこう魅力的

0800朝から未完了がないと気分がいい

【今日のいい言葉】179

「ウォーミングアップは必要!」


◆休んだり、時間があくと

身体が重くなるのは

当たり前!

動き始めれば

身体も心も

少しずつ温まり

気にならなくなっていく。


心と身体が温まるには

ちょっと時間が必要


でも温まれば意外と動ける♪



【今日のありがとう】
〜1日1000のありがとう^_^(20180914〜)
目指せ!100,000ありがとう♪
人9(×3)
自分1000
(2100現在:778774)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見い出すもの》