20190522(水) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時05分

今日の気分(本文)

◎今日はかろうじて早起きできた

昨日の運動の筋肉痛が
思ったよりあって
結構つらい

まあ
翌日に反応があるのは
喜ぶべきかσ(^_^;)

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2310夜 68.9 k)
(起床0405朝 68.5 k)

【今日の感謝!】
①今日もいい言葉に出会えたことに感謝
②筋肉痛がすぐに来ているのはありがたい
③とりあえず過ごせていることに感謝
(教訓)
出来事は1つでも複数の見方がある

いいところを探す視点で見れば
意味付けが変わる


★★★今月の目標★★★
『アウトプットは必ずやる!』
『2200に寝る!』
『手帳をみる!』