20190803 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時00分

今日の気分(本文)

◎今日も早起きできて
よかった♪

日中の暑さが増すほど
朝時間が貴重に
なってくるのが実感できる

朝時間の充実感が
増す時期でもあるかな

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2230夜69.2k)
(起床0400朝68.6k)


【今日の感謝!】
①今日も早起きできたことに感謝
②暑い中にも涼しい風が感じられることに感謝
③穏やかな自分でいられるのはありがたい

(教訓)
自分に意識を向けることで
穏やかにいられる

家がしっかりしていれば
外の暑さ、寒さ、風から
自分を守ることができる!