20190902(月) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時00分

今日の気分(本文)

◎何とか起きれたけど

昨日寝るのが遅かったので
ちょっとつらかったσ(^_^;)

分かっていることだけど
日曜の夜は
酒を少し飲み過ぎてしまう

まあ
昨日の大切な習慣は
かろうじて達成したので
ヨシとする^_^

内容はちょっと・・

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2330夜k)
(起床0500朝67.2k)

【今日の宣言(習慣改善)】
中だるみ防止対策をする

やる気の再加熱をする!

【今日の実行】

0800 今後のスケジュールをみて休みを申し出る
1730 今日のアウトプット完了



【今日の感謝!】
①とりあえず早起きできたことに感謝する
②昨日おかずを作ってたので朝が楽でよかった
③今の状況を受け入れていられる自分に感謝
(教訓)
自分が整っている状態であれば

周りのことは
案外気にならない。

外の天気が荒れていても
家の中が安全・快適なら

安心して過ごせるような
ものだろうか