20190906(金) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 03時30分

今日の気分(本文)

◎今日も目覚ましなしで
パッと目覚めた

2230頃までに寝れば
何とかなりそうな予感

晩酌しないのも大きいのかなσ(^_^;)

とりあえず
今日一日頑張る!

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
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(就寝2230夜65.8k)
(起床0330朝66.0k)

【今日の宣言(習慣改善)】

『手帳を
開く、見る、書くを意識する』


【今日の感謝!】
①今日も朝から自分時間がとれて良かった
②ゆっくり過ごせる家に感謝
③流れがよく動けていることに感謝

(教訓)
「時間があると思えば負けよ」

時間があるとおもうと
気が緩んで
ムダに使ってしまいがちになる

時間がある時こそ
時間を意識することが大切!

【今日の実行(完了)】
0330 3時台起床、マイフル瞑想、日記
0530 メルマガ準備(7割概成)
0550 朝食、弁当(作り置きは楽チン^_^)
0630 アウトプット準備
0700 音源学習

1000 肩ストレッチ
1020 放置していたデータ整理(10)
1100 放置していた机上整理(10)
1155 視力トレ(3)
1230 ブログ配信
1530 先延ばししがちな電話2件
1630 先延ばしにしがちな仕事完了!
週末に未完了なくスッキリ!
2200 メルマガ配信
2230 ギタートレ
2240 感謝ノート

【今日の言葉】201

「自分の味方になる!」

◆出来ない自分に出会ったら
自分を知るチャンス!

出来ない自分を
責めてしまうのは
上から目線で見ている証拠

表面上や一方的な見方だけだと
自分のことを
本当には理解出来ていない


◆理解されてないと感じると
やる気も起きない

自分の横に立ち
自分を理解し味方になる


味方がいるから安心できて
やる気も湧いてくる!