20190907 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 05時50分

今日の気分(本文)

◎やや遅めの起床!

明日は
町内会の班長として防災訓練に参加するので

今日は少しゆっくりしよう^_^

ただし、
今日すべきことは必ずやる!

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆ 
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

(就寝2300夜66.8k)
(起床0550朝66.2k)

【今日の宣言(習慣改善)】

休みの日は気が緩んで
先延ばししがちな傾向あり
(晩酌するからかもσ(^_^;))

「今日の日課は必ず継続する!」

【今日の感謝!】
①ぐっすり眠れてありがたい
②元気で動けるようになったことに感謝
③平凡な暮らしに感謝

(教訓)
困難や苦労は
当たり前を
ありがたいに変えてくれる

魔法のスパイスなのかもしれない

【今日の実行(完了)】
0600 マイフル瞑想、日記

1130 念願の粗大ゴミ処理

1700 妻と映画(引っ越し大名)

2000 回転寿司やで食事